坐月子的饮食对妈妈的身体恢复是很重要的，所以吃的东西有一些注意事项。如坐月子是可以吃水果的，但是寒性的水果要尽量少吃，吃之前要温一下。那现在是正值草莓水果的季节，那坐月子可不可以吃草莓呢？产妇吃草莓还需要烫吗？坐月子吃草莓好吗？宫主为大家一一解答。

一、坐月子可以吃草莓？

新妈妈坐月子需要适当的吃些水果，可以促进肠胃消化，增加营养，补充身体必需的维生素。如草莓含有大量的维生素c，有帮助消化的功效。哺乳期的妈妈如果吃草莓，可以预防发生贫血。但是注意的是，新妈妈在吃草莓的时候，要观察宝宝是否适应，如果宝宝不适应，那就不要吃。

虽然坐月子吃草莓有这么多好处，但是吃草莓要注意以下几个细节：

1、草莓洗净才能吃

清洗时要注意看草莓的是否去掉蒂头，如果已经去掉蒂头，那就不要在水里浸泡，因为这样农药会污染草莓。清洗时如果发现草莓表面有白斑或灰斑，说明这个草莓已经病害不能吃了，所以要挑出去丢弃。

2、草莓饭后吃会更好

草莓有帮助消化、增进食欲和缓解便秘的功效，这是因为它含有大量的果胶和纤维素，所以在饭后会更好。

二、产妇吃草莓还需要烫吗？

古人们说，坐月子不能吃生冷的东西是有一定的道理的，因为产妇刚生完宝宝肠胃很虚弱，比较容易生病，生冷的东西有可能会影响到肠胃，造成负担，所以新妈妈们在吃草莓的时候还是需要温一下比较好。毕竟现在正属于寒冷的冬天季节，还是需要做好保暖的各项事宜。

关于坐月子吃草莓的注意事项，宫主在上面已经一一解说清楚了，如果想更多的了解坐月子饮食方面的，可以看看宫内妈妈记录的月子日记，记录了月子餐的功效和菜品。我在月子中心的26天月子餐食谱！

草莓，营养美味，舒适爽口。那么坐月子可以吃草莓吗？坐月子吃草莓好不好？坐月子能不能吃草莓？下面小编就为你详细介绍下。

酸甜的草莓是很多女生的最爱。草莓的吃法有很多，营养美味，舒适爽口。产妇坐月子的时候不定不能忽视草莓，多吃草莓好处多。那么，坐月子吃草莓有什么功效呢?

营养不良的产妇或者体质比较消瘦的产妇可以喝鲜榨草莓汁，也可加入米酒变成草莓酒，每天早晚各喝一次。

产妇如果咽喉肿痛、声音嘶哑，也可以喝鲜榨草莓汁，每天早晚各一杯，草莓是性凉的。

酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒。

有便秘、口舌生疮、牙龈出血的症状的产妇应多吃草莓，把草莓捣烂，冲开水服用。每天服用三次。

干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次;

草莓的营养非常丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

特别是维生素c，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是新妈妈坐月子吃的水果中很适宜的健康食品。

专家提醒，草莓营养丰富，味美鲜甜，可适量吃一些草莓，特别是对体燥的产妇。但草莓是良性的，最好不要多吃，根据自己的身体状况吃。

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。阅读：深圳爱帝宫月子中心

从中医学角度论述，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，如果能抓住生产的机会调整体型，或治疗某些生产之前身体上的症状，按照正确的方法坐月子，好好的补充营养、充分休息，就能带给你往后几十年的健康身体。

古早的坐月子禁忌，例如不可探视产妇、不可外出、不可进庙、不能参与祭祀等等，都是基于对产妇的“隔离保护”措施，提供一个不受干扰、可以完全卧床静养的环境。以现代西医理论加上中医的观念，非常赞成对产妇的隔离保护，但实行的方法与古早不同，然而目的都是避免产妇感染，让产妇休养、恢复体能与健康，所以应当用合乎科学的方式坐月子。阅读：爱帝宫月子中心怎么样 分娩征兆有哪些