阴虚和阳虚的说法一般是针对于肾脏的方面，当这个方面出现了问题，或者是一些异常的时候，就会出现有阴虚或者是阳虚的情况，那么关于这方面的辨别有哪些方法？

1、在中医中，可以通过看舌苔来判定是阴虚还是阳虚的情况。阴虚的患者，他的舌头的表面偏红，而且舌头也是偏瘦，舌苔也很少，几乎是没有的情况。而阳虚的患者，他的舌头一般呈现出的是粉红状，舌头是偏胖的状态。

2、通过观面，也是可以进行判断。阴虚的人，通常它的面色是发红，而阳虚的患者，面色有些发白。

3、通过观察精神状态，也可以判断阴虚和阳虚。阴虚的患者容易出现心烦意乱的情况。阳虚的患者，害怕寒冷，四肢也会出现冰冷，而且容易疲惫，并且心慌气短。

4、还有的方法是通过观察一些病痛可以判断。阴虚的患者一般会出现，腰膝酸软的症状。而阳虚的患者一般会出现腰膝冷痛的症状。

对于健康的人来说，不存在阴虚和阳虚的情况，但是往往大部分的人，都会有阴虚或者是阳虚的症状，因为现在生活的节奏太快，导致大部分的人在日常生活中都没有很好的照顾到自己的健康，所以就会适当的引起了一些疾病。这些疾病都会威胁着我们的身体健康。

1、阴虚过剩会对人产生一些不好的影响，这类人是比较喜欢冷确是怕热的，因为体内的阳气过剩，而阴气压不住阳气就出现了阴阳失调，导致出现阴虚的情况，而这类的症状会对不同脏体产生不好的影响，比如肾脏的阴虚，会导致头晕耳鸣，还有腰膝酸软或者是耳聋，遗精等的症状。

2、阳虚则会使机体功能下降，会有畏寒的表现。这类患者体内中的阳气不足导致体内的阴气过剩，导致全身体的机能会有所下降，在寒冷的时候会表现比较怕冷。

3、如果胃部出现阳虚的情况时，就会有消化不良的表现。

4、阳虚的患者往往会出现关节肌肉上的疾病，因为害怕寒冷就会使湿气寒气侵入人体，而人体的抵御能力又有所下降，这就会出现这类疾病。阳虚患者也有免疫力下降的情况，这类人生病会反复的发作。

5、阳虚还会导致血管的收缩，还有血液循环不好，不利于脑部的运转，这就导致了一些脑部的疾病发生。

阴虚和阳虚体现的不同，所以在吃的方面也是有所不同。不同的疾病在日常保护上也是有所不同。阴虚的患者在日常上需要吃一些关于补阴气的东西。而阳虚的患者则怎应该吃一些有利于补充阳气的一些东西。那么阴虚和阳虚都应该吃些什么？

1、阴虚患者不应该吃那些容易上火的食物，比如葱姜类，辛辣的食物。这些都是比较容易上火。还有利水的食物不应多食，比如红小豆，薏米仁等这类食物。这些都是比较容易损其体内的阴液，容易造成阴虚的一些食物。但是在日常生活中，我们就应该多吃一些，比较滋阴的食物。比如说，黑芝麻还有桑葚这类补阴的食物。还有日常生活中，常吃银耳，海参，猪皮都可以起到补阴的作用。

2、阳虚的患者在日常生活中，可以多吃一些补阳气的食物，比如牛羊肉，狗肉，牛羊奶，童子鸡等。这类对于补阳是很好的食物，还有一类葱姜蒜类、胡椒这类食物对阳气的补充也是很不错。水果中也有一些补阳气食物，比如胡桃，荔枝，桃，杏子等食物。

有的时候，一些症状最像阳虚患者出现的，又像阴虚患者出现。还有一些症状，既不是阳性患者出现，也不是阴虚患者出现。对于这些解释也是有所不同。下面我们来了解一下。

1、有一些阴虚的患者体内也出现上火的症状。但是因为体内的火气旺盛，致使阳气旺盛，导致的虚火旺症状。而这种症状通常表现在不同的脏腑内，是各个脏器会出现一些上火的症状。通常有一些表现是口干舌燥，还有就是舌苔发红，有的还会出现多梦的现象，还有就是小便炽痛，面色发红，大便干结等一些症状。

2、浮阳上越的情况，这个多指的是肾中之阳，因为肾为水火即济之脏，但是如果阳虚达到一定的程度，就会有阳不能下归到肾水，然后就会出现相对于“阴盛格阳”情况，但是实际为阳虚的表现。而这种表现主要就是害怕寒冷，但同时也有虚火旺盛的情况，比如有失眠头晕，暴躁易怒，舌头微胖，还有舌苔出现微黄的症状。