我国幅员广大，气候、土壤等自然条件不完全相同，甚至有很大的差异。各种药用植物和动物在某一地区长期的生长繁殖，逐渐适应了该地区的环境，从而也就具有一定的地区性。因此，同一种药物，由于产地不同，所含的成分不同，它的质量就有差异。

  所以自古以来，人们使用中药时往往强调要用:地道药材"。所谓:地道药材"就是专指产于某地的药，人们常常把它定为正品。如四川的黄连、芎劳、贝母、牛膝，甘肃的枸杞子，山西的潞党参，吉林的人参，河南的怀山药、怀牛膝，怀地黄、怀菊花，江苏的苏薄荷、茅苍术，浙江的于白术、杭菊花、杭白芍，广东的广橘皮等等。

  必须注意同一种药物由于产地不同，除了质量有所差异之外，有的药物作用亦有区别。如川贝母和浙贝母，都是:地道药材"，但川贝母作用偏于润肺化痰止咳，治肺热燥咳、肺虚劳咳之症。而浙贝母偏于清肺化痰，多治外感风热，痰热郁肺的咳嗽痰多之症。再如怀牛膝和川牛膝，虽然都有活血通经，利关节，强腰膝等作用。但怀牛膝作用偏于利关节，强腰膝，治下半身腰膝疫软，关节疼痛等症。而川牛膝则偏于活血通经，治瘀血阻滞引起的月经不调、痛经、经闭、产后腹痛等症。因此，临床用药时除要注意是否是:地道药材"外，还要了解:地道药材"有几种，其功效有何不同。

  由于目前中药供不应求，医药工作者除将野生的:地道药材"变为家种家养外，在保证中药质量和确保中药疗效的基础上，还采取了引种驯化工作，扩大了:地道药材"的产地，使中药的产量大大提高，满足了广大病员的需要。因此，对有些药材就不必非要:地道药材"了。

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产后很多新妈妈，都对自己的肥腰很不满意，现在就来介绍如何运动让瘦腰效果更好。

a、打造窈窕小蛮腰

1．全身放松仰卧躺平，左脚抬起，膝盖弯曲呈90度。

2．上半身保持不动，下半身向左侧躺约90度，左右交替，各维持5秒，持续15-20次。

b、椅背纤腰体操

1．背部靠着椅背坐，双，手向后举，并利用椅背之力尽量向后伸。

2．再从腹底吐气并后仰，保持10秒以上，可消除腰部及腹部脂肪，并可美化胸部曲线。

c、左右扭转减腰围

1．站立，双脚打开约与肩膀同宽。

2．下半身不动，腰部用力，带动上半身向右扭转，直到无法转动，腰部感到疼痛点，停留10秒。

3．回复原点，重复同样动作，向左扭转，做到腰疼发热为佳。

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  第三学期的时间最短，并且正值严寒季节，难以提高学习效率。该学期应注意：

  （1）不要冻着。屋子很冷，无法集中精力学习。所以，冬天孩子在家学习的屋子要暖和。低年级的孩子，还必须注意防止大火和煤气中毒。

  （2）善于抓住要点。第三学期是处于总结该学年所学内容并为下一学年作好准备的时期。课本的末尾都附有小结。切实掌握语文和算术一年来所学的内容是非常必要的。若该学年学的不好，下学年的学习必定会吃力。

  （3）学得不好的科目，应设法补课。虽说各门课程都应学好，但有时会出现好恶或揸长与否的问题。回顾一下以往的学习和成绩，若发现不揸长学科时，应设法补上。

  （4）明确下一学年的奋斗目标。通过第三学期的认真总结，最为重要的是使孩子明确下一学年的奋斗目标。家庭也应了解孩子学习上的优点和不足之处，并勉励他来年要努力、学习，比如i当发现孩子一年来的学习成绩不佳时，也不要说：:脑子笨，不行"，而应说:这很惋惜"，进而，指出只要个人努力，学习成绩是会提高的。

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俗话说得好：:一白遮百丑"。对于女性群体而言，靓丽白皙的肌肤是她们一直追求的目标。今天小编将为各位小主带来快速美白的几大方法，不容错过哦！

1、定期去除老旧角质

美白祛白首先应该做到的第一步就是定期去除老旧角质，但切忌勿过于频繁去除角质。尽管老废角质是由于黑斑产生在皮肤的基底层，但过于热衷去除角质，会破坏肌肤角质层，使皮肤变得更加敏感。日常生活中可通过局部的去角质，再进行美白步骤，效果更佳。

注意：日常清洗完脸部之后，切忌用毛巾用力擦洗脸部，这样粗鲁的动作同样会造成角质受损，不利于美白步骤的进行。

2、注重保湿步骤

美白是一个加快黑色素沉淀的剥落过程，也是一个净化表层肌肤角质的过程。因此，在美白过程中也需注重保湿，这样美白后的肌肤才能得到充足的水分和营养的滋润，肌肤才能以更好的状态进行新陈代谢，以达到美白的效果。

注意：保湿最好使用化妆棉等工具进行面部保湿，不仅能清理老旧角质，还能起到收缩毛孔的效果。如果为了方便，直接用水拍保湿水、保湿乳，结果会适得其反。因为如果手部没有足够干净，在拍打的过程中会将细菌等拍入脸部肌肤，这样就破坏了肌肤的干净度。

3、柠檬美白

除去护肤美肤的日常步骤的美白方法之外，一些物理的美白方法也是极有效果的。比如利用新鲜柠檬汁，加入一倍的水进行稀释后，再加入三勺面粉，调成面膜敷在脸上，等待15-20分钟后取下面膜，亦或者嫌弃步骤太麻烦的小主可以直接将柠檬片直接贴于面部，等待相同时间后取下清洗脸部亦可。

每天一次，七天也一个周期，柠檬面膜最主要的作用是收敛、清爽、润滑皮肤，以此来活跃脸部肌肤。

注意：很多小主在敷面膜时通常有一个误区，认为需等肌肤吸收完面膜的所有精华才可揭下来，这就大错特错了。肌肤的吸收度是有限的，敷的过久容易使面膜倒吸脸部水分，使皮肤更加干燥，得不偿失。最佳敷面膜时间，一般为15-20分钟为宜。

4、食用醋+盐美白

将食用醋（以白醋为主）与盐用水进行一定比例的稀释，比例大概是水：白醋：盐=9:3：1。将稀释后的液体利用毛巾浸入润湿，再敷在脸上即可。早晚各一次，在美白肌肤的同时，也能去除脸上的痘印，一举两得。

5、使用vc类、排毒类美白食材

通过食材来达到美白目的的方法可是爱美的吃货们的福利。小主们可以将充满vc的食物打成果汁食用，亦或是将水果直接捣碎敷在脸部亦可，同样能达到美白祛斑的效果。vc类食物主要包括：柠檬、草莓、葡萄、西红柿等。排毒类食材主要有黄瓜、木瓜等。

6、保持心情舒畅愉悦

美白是一场持久战，不可心急，应保持愉悦的心情状态，有时候肌肤的晦暗并不一定是外界因素影响，极有可能是来自身体内部的色素沉淀等其他身体器官的影响。而愉悦的心情可以使人体的各项器官以一种饱满、健康的方式进行运转，更能达到美白的效果