宝宝是不是缺钙,是很多妈妈都关心的问题。一旦缺钙,宝宝的生长发育就会受到非常严重的影响呢。那么，宝宝的这些表现是否真的缺钙呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

可以说，在养育的孩子的过程中，几乎90%的妈妈都曾怀疑过自己的宝宝是不是缺钙：

宝宝头发又黄又稀是缺钙吗？

我家宝宝经常出汗要补钙吗？

我儿子比别人家的矮半截，是缺钙导致的吗？

不可否认，钙是宝宝生长发育过程中必不可少的微量元素。但是很多看似是缺钙的表现，其实已经被专家医生证实了，这些并非是宝宝缺钙的表现。

假！这些现象不能说明宝宝缺钙：

1、出汗较多

由于婴幼儿新陈代谢旺盛、活动量大，出汗多的情况很常见，这些都是正常的生理性出汗，多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。还有相当一部分宝宝睡觉多汗，完全是因为妈妈给予的衣被太多而导致的，并非都是由于体质虚弱或缺钙引起的。

2、枕秃

宝宝出现枕秃，往往也会被误解为缺钙导致的。实际上枕秃是因为宝宝的脑袋和枕头接触的部位容易出汗发热，使头部发痒，由于宝宝还不能自己用手抓，也无法表达，所以常常会通过摩擦枕头的方式来应对头皮痒的问题，久而久之就形成了枕秃。另外，过早给宝宝使用枕头、枕头太硬等，也会引起宝宝枕秃。

3、难入睡、易惊醒

很多宝宝都有难入睡、易惊醒的问题，但这和缺钙的关系不大，常常是因为睡眠环境太嘈杂、或者宝宝饿了、没有安全感、精神过于兴奋、太冷或太热等原因。一般情况来说，妈妈调整照顾方式后，这个问题多半都能得到解决。

4、头发黄而稀疏

在医学上，婴幼儿的头发黄而疏，属非疾病症状，无须特别药物治疗，和缺钙也没有太大关系，妈妈不要指望通过补钙，在短时间内就能让宝宝的头发长得又黑又密。宝宝头发又黄又稀，受遗传的影响很大，另外和毛囊还没有充分发育也有关系，等宝宝稍长大后就能得到改善了。

5、出牙晚

宝宝在6个月左右就开始长牙，但长牙的时间因人而异，最晚18个月前长出第一颗牙齿，3岁前长齐乳牙，都属于正常。并不能因为长牙时间的早晚就断定宝宝缺钙，出牙的时间早晚和遗传的关系更大。

6、个子矮小

有些妈妈看到自家的宝宝不如别人家的:强壮"，就担心宝宝是不是缺钙了，但实际上这一点又是受遗传的影响更大。只要宝宝的身高体重符合生长曲线范围、营养情况良好，妈妈就不需要太过于纠结:缺钙"这个问题。

宝宝生长发育过程中，容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现，这些常常是宝宝发育过程中的常见现象，随着宝宝的成长很快便会消失，并不是特异的，不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙。

不过，当你在养育宝宝的过程中，不注意以下几个问题，宝宝出现缺钙的可能性就比较大。

真！这些情况说明宝宝有可能会缺钙！

1、摄入的奶量不足

1岁前，母乳（母乳不足的情况下，用配方粉代替）是宝宝最主要的食物，乳制品是钙质摄入的最佳来源，如果宝宝的奶量长期摄入不足，很可能就会出现缺钙的问题（实际上这时缺的不仅仅是钙）。

2、宝宝的饮食结构比较单一

宝宝缺钙的情况并不会轻易就发生，但长期的饮食结构比较单一，很容易导致营养不均衡。人体内不同的营养元素之间是相辅相成的，缺一样就必然会影响到另外一样。另外，如果宝宝偏爱吃某种食物，某种营养摄入过多了，也会抑制其他营养的吸收。因此想要避免宝宝出现缺钙的问题，关键还是要做到饮食来源丰富，不偏食挑食。

3、从来没有补充过维生素d

维生素d的作用就是促进钙的吸收，然而很多妈妈都不注重给宝宝补充维生素d，反而更喜欢给宝宝补钙。但是钙的来源非常广泛，乳制品是补钙的最佳来源，宝宝每天都喝的母乳或配方粉中就含有大量的钙，且我们平时吃的食物中，不少都含有丰富的钙。

但母乳中维生素d含量较低，且我们人体较难从日常饮食中获得充足的维生素d，因此无论你咨询哪一个专业的儿科医生，他们都会告诉你：宝宝真正需要补的不是钙，而是维生素d！

要是宝宝从来都没有补充过维生素d，可能会间接地导致缺钙。但此时需要补充的，仍然是维生素d，而不是钙。一般来说，母乳喂养的宝宝每天需要补充400iu维生素d;配方粉喂养的宝宝，要参照配方粉中维生素d的含量，如果宝宝一天摄入的奶量中含有400iu的维生素d了，就不需要额外补充了。

微量元素对宝宝的生长发育的确很重要，但是总体营养情况良好时，宝宝是很少会单独地缺乏某种微量元素！没有一种微量元素比另外一种重要，如果宝宝缺钙了，那么宝宝缺的可能不仅仅是钙了，而是总体上的营养状况不良好。

家长对孩子的成长情况都十分关注，而缺钙就是孩子成长过程中最长遇到的问题，那么家长如何判断自家孩子是否缺钙呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

缺钙特征一、宝宝烦躁不安，无来由的哭泣，不容易入睡，睡着后容易惊醒都是缺钙的表现。

缺钙特征二、炎热的天气出汗很正常，而有些宝宝平时无来由的出汗，这是宝宝缺钙的表现，家长应该引起重视。

缺钙特征三、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

缺钙特征四、宝宝比同龄的孩子出牙晚可能是缺钙；

缺钙特征五、囟门闭合迟，肌无力；

缺钙特征六、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

缺钙特征七、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；

缺钙特征八、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

缺钙特征九、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

宝宝补钙吃什么

1、牛奶

牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最:接近完美的食品"，最理想的天然食品。

2、奶酪

奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

3、橙汁

橙子被称为:疗疾佳果"，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。

4、干酪

干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。

5、豆类食品

豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

6、绿叶蔬菜

宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

7、海带

海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

8、虾皮

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有:钙库"之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

现在父母越来越着重宝宝微量元素的补充，尤其是钙，因为家长都知道宝宝缺钙会导致佝偻病，可是对于一岁的宝宝而言缺钙不仅会增加患佝偻病的概率，还会影响宝宝的身高和牙齿的发育。那么如何判断1岁宝宝是否缺钙？

一岁的时候是牙齿发育的关键时期，如果这时候缺钙的话，不仅长不高，还会影响牙齿的健康。那么，如何判断1岁宝宝是否缺钙？

有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现串珠肋"（即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠）和鸡镯"，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。孩子走步后，出现o形腿或x形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。

宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。

宝宝缺钙的症状

如何判断宝宝是否需要补钙，家长要先判别孩子是否缺钙。通常，孩子缺钙会有以下症状：

烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

比同龄孩子更晚出牙；

囟门闭合迟，肌无力；

神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；

厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。

1岁孩子缺钙的表现症状有很多，要采取合理的方法补钙。那么，孩子缺钙怎么办？

晒太阳。

天气晴朗时，多抱宝宝到户外晒太阳，这是最天然、最环保的一种补钙方法。因为，紫外线的照射可以使人体自身合成维生素d。不过，晒太阳时别灼伤新生儿宝宝，家长可以选择太阳不强烈的时候晒太阳。

补钙剂。

如果在冬天、或连续阴雨天气，遇到不适合外出的季节，可以根据医嘱，额外补充适量的钙剂，以满足身体需要，尤其是住北方地区的宝宝。

补充维生素d。

家长也宝宝补钙剂的同时，千万别忘记补充维生素d，因为维生素d能有效促进机体对钙、磷的吸收。可以给宝宝吃鱼肝油、或富含维生素d的食品。

食补。

是药三分毒，因此，食补又相对安全可靠的，因为钙剂不仅补了钙，也:补"了其他化学物质，所以，家长最好选择食补的方法给宝宝补钙。通过各种食物来补钙，不仅给宝宝补钙了，也补充了其他营养素。平时，家长多给宝宝吃一些富含钙的食物，如虾皮、牛奶、鸡蛋等。

坚持母乳喂养。

母乳是宝宝最理想的食品。每100毫升母乳中含钙34毫克，含磷15毫克，两者之比为2.4：1，这种比例最适合宝宝对钙的吸收。母乳喂养的宝宝较少发生缺钙或者佝偻病，因此，妈妈要坚持母乳喂养。

宝宝的成长，每一步都离不开妈妈辛劳的付出。每一点小小的变化妈妈都看在眼里，宝宝要是有什么不舒服的地方妈妈们更是万般焦急。在众多妈妈们关心的宝宝成长问题中，补钙问题一直是个热门话题。

钙对宝宝非常重要，如何判断宝宝是否缺钙是妈妈们非常留心的问题。由于宝宝从出生到1岁生长发育特别快，这样新陈代谢也很快，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙的吸收不足而导致缺钙的症状出现。宝宝是否缺钙可从以下几个方面判断：

1、不易入睡，入睡后容易出现盗汗。

2、夜间常突然惊醒，啼哭不止。

3、往往会显得烦躁不安。

4、1岁以后的宝宝还会表现出出牙晚的症状，有的宝宝1岁半时仍未出牙，或是牙齿排列参差不齐，出现这种情况时候需要引起家长们的注意。

宝宝严重缺钙时，肌肉肌腱会变得松弛。1岁以后宝宝学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为"x"形腿，有的表现为"o"形腿，并且容易发生骨折。

那么，该如何为宝宝补钙呢，除了必要的经常晒太阳，妈妈们还要费心思为宝宝搭配好合理的饮食，通过食补来补充钙质。

不过对于年幼的宝宝来说，出门晒太阳时间不易过多，容易使宝宝皮肤晒伤，而入秋后天气转凉，宝宝不适宜经常外出活动。对于食补而言，宝宝对食物中钙质的吸收率并不乐观，胃容量较小且咀嚼能力尚未发育完全，也使得宝宝无法食用足量的食物补充钙质。

因此，这时候为宝宝选择一款合适的补钙产品也是十分必要的。在钙剂的选择方面，妈妈们可以选择含有维生素d成分的钙剂，以促进宝宝对于钙剂的吸收和利用。尽可能选择冲剂式小剂量的补钙产品，不仅方便喂服也能让宝宝容易吸收。

选择正确的钙剂，妈妈可以省心地为宝宝补充钙质，为宝宝的成长增添动力。

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