上环后月经不规律怎么办？上环后小腹疼怎么办？

上环是生产以后的女性经常使用的不孕措施，女性上环以后可能会出现一些不习惯或者是异常，但是一般过一段时间就会恢复正常。

女性上环以后如果想减少并发症带来的痛苦，就应该在术后做一些保健工作，这样会使女性更快的适应上环带来的烦恼尽快的恢复正常的生活。下面请专家具体介绍一下相关知识：

（1）月经不调、月经周期紊乱、经血量的变化。女性上环以后子宫开始有些不适应可能会使女性的月经出现变化，一般过一段时间以后女性月经就可以恢复正常，如果长时间不恢复正常女性可以到医院去进行一下检查。

（2）腹部有疼痛的感觉。这也是由于子宫不适应上环引起的，一般过一段时间就会好的，上环以后一般不建议立刻干体力活应该休息3天左右。这样有利于女性适应上环后的并发症。

专家提醒：

上环以后出现少于的并发症是正常的。如果长时间感到不适女性可以到医院检查一下或者是换别的种类的避孕环。

我们都知道菜市场上遍布细菌，因此无论我们买了蔬菜还是水果回家之后，第一反应就是：洗！但像一些肉食，特别是生猪肉，会很难清洗。可能到最后，自己的双手和厨具都被搞得油腻腻的，肉却还更脏了。

买回家的生猪肉如果要洗的话会很麻烦，而且不一定洗得干净，如果不洗的话，又觉得很脏。那买回来的猪肉究竟是喜还是不洗呢？清洗生猪肉需要注意些什么呢？

一、猪肉干不干净

刚屠宰的生肉相对比较干净，细菌比较少，但是可能存在寄肉虫，比如猪带绦虫、牛带绦虫等。人感染寄生虫后会出现腹胀、腹泻、消化不良等症状。

以猪带绦虫为例，不但损伤肠道，幼虫进入血液还会伤及全身，进入大脑会引发癫痫，进入眼部严重的会导致失明……长期感染寄生虫，会营养不良，还会传染他人。

同时，随着储存和运输，生肉会逐渐产生大量的细菌，比如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、醋酸杆菌、假单胞菌等。从而使人出现腹泻、发烧、肠炎等症状。生肉中的寄生虫和细菌会给人体健康带来极大的伤害，所幸，只要充分地高温加热就能把它们都消灭。

因此，从安全角度出发，除了有机肉，或者对其来源格外了解的肉，一定要彻底煮熟再吃。

二、生肉清洗注意事项

1.生肉最好不要在水龙头下面洗

在水龙头下直接洗生肉，很容易造成水花四溅的情况，而这种情况下，水槽、砧板或者菜刀上都有可能被溅湿。只要水花可能溅到的地方，细菌就可能传播过去。下次再洗水果等生吃的食物时，可能就会染上细菌，产生食品安全隐患。

怀孕期间有一些小细节还是要特别注意的，如果不注意怀孕以后会出现很多麻烦，下面让我们一起来具体的了解下吧。

当女性怀孕以后有一些平时的习惯要改掉。怀孕时孕妇的身体处于敏感脆弱的时期，不管是吃穿住行哪个方面都是影响孕妇和胎儿健康的存在因素。孕妇怀孕期间最应该注意什么？

一、家务活选择要当心

女性怀孕以后有些体力劳动能不做就尽量不要做，做一些简单不用弯腰的家务活，特别是提重物，千万不要提太重的物品，怀孕期间孕妈的韧带肌肉处于松驰的状态，如果长时间的让肌肉处于紧绷的状态，那么会导致肌肉负担过重，当腹部的肌肉过度拉扯就会有一定的影响。

其次怀孕也不能用背部力量来承担重量，因为时间久了背部肌肉因为负荷过重产生背痛，背部疼痛只是其中一个症状，当然还会引发一些腰酸背痛腿部吃力的情况发生。孕妈尽可能的避免做苦力。

二、鞋子的选择

怀孕前想穿什么样的鞋子都可以，为了美都踩着高跟鞋，但是怀孕以后就不可以了，特别是对于平时穿习惯高跟鞋的孕妈，突然换成平底鞋会让很多的孕妇难以接受，买鞋子的时候部是想穿一个底部加厚的鞋子来增加身高，对于有这种想法的孕妇朋友来说是不可取的，在这个特殊时期就不要再在乎这些东西了，不要因为爱面子给孩子和胎儿造成一定的危险。

换上一双舒适的平底鞋，要以宝宝的健康为中心，还要养一个好身体才可以孕育一个健康的小宝宝。

三、孕妇站姿要注意

怀孕怀孕以后是不可以长时间的站立的，这样对于子宫来说会加重负担，会增加流产的几率，说到这里可能有些宝妈不能理解，但不得不说的是，站姿确实很重要。

站立时要保持双脚平衡均匀的受力，不要让一只脚负荷受力或者大幅度的扭转脊椎，这样对于背部的肌肉会造成担伸和受力，时间一长背部就会产生撕裂疼痛，睡觉的时候也会疼西，睡觉的时候避免仰卧，尽量侧睡，这样可以缓解背部疼痛的感觉。

怀孕朋友们在怀孕期间应该注意的方面不止以上几点，包括饮食方面，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，生活方面，要注意早睡早起，得到好的休息。其次就是可以穿着舒适的鞋子天气好的时候在室外散步，当然，晚饭以后也可以散步，这样对于自己和胎儿的身体都有很好的帮助，希望每个人都可以孕育一个健康的宝宝。

5. 敷热毛巾

宿醉后头疼可以用简单的毛巾热敷法来缓解，热毛巾温度在45°左右即可，在疼痛处及周围温热刺激10-15分钟，就可以促进血液循环，减缓头疼的症状，温度不宜过高，以免烫伤肌肤。

二、宿醉以后的注意事项

1. 别吃吃止痛药

我们都知道不能混合酒精和药，不仅会让药效失效，还有可能有些药物会在酒精的催化作用下，引起副作用，而对于止痛药来说更是如此。

2. 不要吃吃油腻早餐

大醉一场后，有人选择吃煎鸡蛋、煎饼等油腻的早餐，认为这样可以吸收体内残余的酒精。事实上，当你醒来时，血液酒精浓度已经降下来了，此时吃油腻的食物会有烧心的感觉。可以吃煮鸡蛋、果汁等有营养也清淡的东西。

3. 出汗排酒精

想通过出汗排出酒精并不太现实，不过锻炼可以增加基础代谢率，可以提高身体排出毒素的能力，因为酒里除了乙醇还有其他一些导致宿醉的化学物质。

4. 应注意休息

宿醉后头疼是因为酒后刺激造成的，所以最重要的就是要适当休息，不要做用脑过度的事情，让大脑得到放松，头痛发作时，应该在光线较暗、环境安静的房间里休息一下。

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