民间存在说法：9月坐月子是最好的。传统的坐月子的风俗习惯各地说法不一，在讲究科学的今天，一些旧俗是需要摒弃的，也有一些旧俗是具有合理性的。那么9月坐月子最好的说法是正确的吗？坐月子有何需要注意的？

●9月坐月子最好真的吗？

9月坐月子最好的说法是属于民间说法，目前并没有研究表明哪个月坐月子是最好的，小编认为科学合理的坐月子其时间只是小小一部分因素，更多的是产妇个人心理的调整和饮食调理。产妇能在坐月子期间能有健康科学的饮食、保持积极的心态就是拥有最好的坐月子时光。

有部分专家认为5月份是比较合适的，从9月份的诸多方面来分析，在9月份坐月子有以下几点好处：

1.气温舒爽

9月正值秋季，在立秋前后，天气舒爽，微风轻拂，食物种类成熟的比较多，购买营养物质也比较方便，产妇在吃到营养的蔬菜，就能够很好的恢复身体，

2.营养物质丰富，当季新鲜食物种类众多

9月是个属于秋季的黄金季节，除了硕果累累之外，此时禁渔期也即将结束，食物种类成熟的比较多，购买营养物质也比较方便。产妇能在此期间摄入多元化的营养，当季新鲜的产品更有利于产妇的饮食调理，也能方便大家的购买。

3.便于进行户外活动

当产妇在产后的两周时间里，此时是很适合进行户外活动的，产妇和宝宝适当的晒晒太阳，有利于宝宝个人免疫力的增强，促进钙的吸收。在户外有助于宝宝呼吸到更加清新的空气。

●9月坐月子要注意哪些？

1.穿衣方面

（1）宽松舒适的衣服

坐月子期间，产妇最好选择宽松舒适的衣服为宜，紧绷的衣服很可能会勒到伤口。舒适的衣服帮助宝妈们行动自如。

（2）平底休闲鞋

透气性好，材质舒服，款式简单，平底安全，便于走动的休闲鞋很适合产妇外出。

（3）纯棉材质，孕妇专用

在坐月子期间，对于衣服的选择上，从内衣到睡衣等，产妇都可以选择纯棉材质等穿着舒适健康的衣服。孕妇专用的衣物其设计上更加贴心，能带来产妇更为舒心的体验。

2.饮食方面

（1）种类的多样性

产妇可多吃一些富含蛋白质的食物，在食物的选择上注重食物种类的多样性，注意荤素搭配，营养摄取的平衡。多吃一些助于消化的食物也是较为合适的。

（2）饮食宜清淡，量不宜过多

产妇需注意个人饮食习惯的改变，不可吃过于重口的食物，辛辣、酸涩的食物会刺激产妇胃肠，引发便秘等不适；甜食摄入过多会造成脂肪堆积，引起产后肥胖难以尽快恢复身材。科学健康合理饮食是很重要的，谨遵少食多餐的原则，营养过剩不利于产妇自我身材的恢复。

3.关注子宫恢复情况

产妇在坐月子期间需要留心观察子宫的恢复程度，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

4.保持积极稳定的情绪

注意自我心态的调整，积极向上的心理暗示，对于负面情绪及时宣泄、倾诉都是很有必要的。产妇保持良好的心理状态，就能更加从容地去照顾宝宝，当然宝宝也就能得到更好更贴心的护理。

5.注意个人卫生

对于个人卫生清洁方面，专家表明，正常分娩的产妇在分娩后的三到五天洗澡是可以的，但尽量要控制好水温，在45度左右为宜，洗澡市场不可超过10分钟，否则会刺激身体的血液循环。洗澡的方式以淋浴为宜，不可盆浴，洗头发后要及时吹干，以免落下月子病。

6.注意天气上的防潮

9月份南北方地区，以及不同地区地形地貌的差异性，造成了不同地区天气的多样性。在9月份，北方偏于干燥，天气较冷；而南方地区天气较为炎热，部分地区进入多雨季节，需要防潮。9月份每天的早中晚温差较大，产妇需要根据天气的具体情况及时增减衣物。

很多孕妇在有了怀孕计划的时候，都会考虑哪个季节坐月子最好?因为在不同的季节坐月子都是有不同的需要注意的内容和细节的。大家可以在事先了解了春夏秋冬季坐月子注意事项之后，就开始考虑自己的受孕计划，这样就能够把月子期正好安排在自己比较喜欢的季节了。那么，在每一个季节坐月子都是各有优劣的，主要还是要看大家自己的个人习惯，那么我们下面就一一帮助大家介绍一下，大家可以挑选自己喜欢的季节来坐月子。首先，在哪个季节坐月子最好呢?虽然每个季节都有其不同的特点，但是就我们爱帝宫来，一年四季都是有很多产妇在我们这里坐月子的。也就是说，只要能够提供一个优质舒适的坐月子环境，其实每一个季节坐月子都是很好的。不过，要是选择在春天坐月子的话，是一个春暖花开的季节，气温也适宜，是很适合坐月子的，但是在春天坐月子的时候，大家要防止婴儿有过敏的情况出现。春天一般很多人会有花粉过敏的情况，尤其是婴儿刚出生，免疫力还很低。要是选择在夏天坐月子的话，主要需要考虑的就是高温了。所以首要做的就是要防暑，风扇是一定不能开的，但是可以在温度实在太高的情况下，使用空调给室内降温，但是不能把温度定的太低。这也是产妇坐月子注意事项内容之一了。

另外哪个季节坐月子最好，接下来为大家介绍的就是秋天和冬天了。秋天气候比较干燥，所以要是在秋天坐月子的话，产妇可以在自己的房间内放置加湿器，增加空气的湿度。所以，我们为大家介绍的这些哪个季节坐月子最好的内容当中，大家应该也已经明白了，坐月子的话一般情况是春天比较合适的，这个季节的气温会更加舒适。但是，还是要看每个人的具体情况的，有些地区夏天气温不高，那么夏天也是比较合适的。

坐月子对于产妇们来讲，已经不在是新鲜事了。每年到了生孩子的高峰期，有的坐月子备受煎熬，而有的却很舒服。到底哪个季节坐月子最好，这肯定是很多准妈妈都想知道的，爱帝宫深圳月子中心会所的专家就来告诉准妈妈们到底哪个季节最适合坐月子。

一年有四季，分为春夏秋冬四季，在这不同的四季里面都会有不同的天气，对于产妇们来讲，肯定想知道哪个季节坐月子最好。天气是人不能控制的，但是坐月子是可以选择季节的，只要知道了哪个季节坐月子才是最好的，那自然就可以选择在哪个时间段备孕。因为现在人都是聪明的，不想让自己生完孩子之后，还要很煎熬的度过一个月。炎炎的夏季肯定是不适合的，寒冷的冬天也不适合，排除了这两个天气差异大的季节，肯定很多人都觉得秋天最适合了。其实坐月子的最好佳季节是在五分月左右，为什么会说是五月份左右呢？当分娩的时间在春天和夏季交叉点，气温非常合适，不管我喂母乳，还是给宝宝洗澡都是不容易感冒的，而在那个时候也是蔬菜出来的季节，产妇能吃到新鲜的蔬菜瓜果，自然母乳也是最有营养的，也相当于坐月子的最佳时期了。为了能生一个很优质的宝宝，准妈妈们可以选择在夏季要过去的时候，刚临近秋天的季节是最好的，有的季节很不有利于宝宝发育的季节，最好是避免去怀孕。准妈妈也不要在五六月份去怀孕，因为那个时候天气很热，饮食也不会很佳，在有了妊娠反应，吃进去的营养身体根本吸收不了，因此也会造成宝宝的发育不良等现象。所以哪个季节坐月子最好？在夏季末，秋季初的季节，不冷不热，各方面条件都非常符合坐月子。上面已经给准妈妈说到哪个季节坐月子最好了，想要怀孕的也能知道在什么时候备孕最好了。坐月子期间注意不要感冒，每天打开窗户通一下新鲜空气对恢复是很有帮助的。月子病怎么治准妈妈也可以参考一下，对坐月子也是有帮助的。

一辈的人生产后会自行服用生化汤，传统禁忌认为坐月子时不可喝水,常常会告诫媳妇或女儿说:“喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!”那么坐月子真的不可以喝水吗？

网络上有这样的说法：坐月子要喝专门的月子水，比如某些地区用米酒代替水，总之不能饮用日常的饮用水。否则会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。

那么，坐月子真的不能喝水吗？

一、网上说法的理由

关于坐月子不能喝水，网上流传的所谓专家理论依据有以下几种说法：

坐月子期间应尽量少喝水。

水分子较重，此时产后全身细胞呈现松弛状态，若喝下过多的水分，质量重的水分子进入体内，水分子会扩散，便会破坏了产妇细胞收缩的本能而造成了 :水桶肚"、:水桶腰"，并易造成:内脏下垂"的体型，进而使身体机能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皱纹、元气不足、神经痛等各种未老先衰的妇女 病，大大错过了生产这一改变女人一生健康的最大机会，真是得不偿失！

坐月子期间最好用不含酒精成分的米酒代替水。

古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血 两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适；同时，现代医学也证实，产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节 疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。

二、准妈咪的质疑

质疑一：水是人身体或缺的一部分，就像空气是我们呼吸必需品一样。可是月子期间竟然不能喝日常饮用水，这不是和人身体的循环理论相悖吗？网上销售火爆的:月子水"是不是真的有营养？对孩子发育有没有影响呢？

质疑二：众所周知，米酒是由稻米经发酵后的产物，其主要成分为水、酒精、糖类及氨基酸等。米酒的主要成分为水，此处先不提流言中不能喝水却能喝米酒的道理何在，且说米酒中所含的酒精是一种中枢神经毒性物质。酒精可通过被动弥散的方式进入乳汁，含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。而所谓的:不含酒精的米酒"，其成分，那不就水吗？

针对妈咪们质疑，小编进行网络大搜查，在网上卖得很火:月子水"，就是米酒高温蒸馏提取后的水，有的还加入了一些中草药成分。

根据卖家介绍：月子水的分子团更小，更易被产妇吸收，并能预防内脏下垂。不仅如此，所有的饮水、汤水都应该取材于特制的月子水，也就是说产妇在坐月子期间，做菜煲汤、洗漱都应该用月子水。

月子水号称分子:较小"，其实，它和普通饮用水的水分子并无区别，只是溶质不同，说它有快速重塑体型的功效有点夸张。市面上所谓:米酒水"、:月子水"，说白了，其实卖就是概念，产后妈咪有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水。

三、月子如何饮水才合适

坐月子是女人产后的头等大事，是重塑体质的关键时期，因此，很多准妈妈从孕期就开始关注月子的各种饮食禁忌。若饮食错误，则容易破坏身体细胞的再生能力，影响新陈代谢。关于日常饮用水，喝与不喝；月子水，买与不买，妈咪们遵循下面的几个原则即可。

标准一：是否含有酒精。

含酒精成分的月子水，会抑制母乳分泌，影响宝宝心脑血管及神经系统发育（脑部发育），而且还会透过乳汁影响新生儿睡眠。市面上的米酒买回来用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科学，酒精挥发的程度人工无法控制的恰当。

标准二：:小分子团"。

一般的日常饮用水体积大，产妇产后身体虚弱，不易吸收，代谢缓慢。:小分子"有利于营养吸收和代谢，能够帮助产妇重塑体型，恢复内脏。我们日常饮用的自来水中添加很多消毒、漂白等成分。最好是经过安全过滤后再烧开饮用，或者购买品质有保证的桶装水。此外千万注意，不要饮用:凉水"，一定要喝温水或热水。

此外，产后需要饮用大量的汤汁来补充营养和催乳，且各地都有不一样的风俗，若若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水，可以用下面的方法代替。

招式一：养肝茶代替米酒

在月子里就可以用养肝茶（红枣+苟己子+党参）炖的水代替米酒，效果也不错！月子前十天是以排为主，中间十天是温补，最后十天才是大补。

招式二：用荔枝水取代水

产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。此外需多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤等，如此可以帮助排泄水分。