一旦迈入高龄产妇行列，很多准妈妈就觉得自己与顺产无缘了，其实不然。那么，孕期要怎么做呢？

说到高龄准妈妈们，在很多人看来她们比一般的孕妇危险系数高了很多。高龄产妇是否真的像人们想象得那么脆弱？高龄产妇在孕期需要注意些什么？怎么样高龄准妈妈们更加轻松顺利地产下小宝宝？

高龄产妇也有机会顺产

高龄产妇和双胞胎产妇一样，属于妊娠高危人群，分娩的风险比一般孕妇要高些。但如果第一个孩子是自然分娩的，那么第二次分娩的产程通常要快些，阴道撕裂伤也没第一次严重，伤口愈合还会更快，整个生产过程可能会轻松些。不过这也并非绝对，如果第二个宝宝是巨大胎儿或妈妈有其他不利生产因素时，分娩有可能发生难产。

另外，分娩后数小时至数天，尤其是哺乳时刺激子宫收缩，患者的:宫缩痛"反而会比第一次更剧烈。如果第一胎是剖腹产分娩，手术后子宫存在瘢痕，第二次怀孕一般要在2年以后，不然的话发生子宫破裂、胎盘粘连或胎盘植入等问题的风险会增加。

孕期进补得宜，控制好体重

怀孕期间，孕妇的消化系统:工作效率"其实非常高，营养吸收能力比常人强，因此没有必要刻意补充营养品、保健品。高龄产妇也是如此，只要照常饮食，注意营养结构合理搭配即可。如果因为担心孩子:长不大":长不好"而一味补充高蛋白、高热量的食物，不但有可能催生巨大儿，增加难产的几率，还可能引发妊娠糖尿病。特别是第一次怀孕时就发生过妊娠糖尿病的孕妇，怀二胎时更要注意平衡好饮食，切莫补过头。

生二胎的准妈妈们还要注意体重问题。随着年龄的增加，身体的新陈代谢逐渐放缓，摄入的热量可能消耗不掉。因此，高龄产妇容易发胖，易得妊娠糖尿病，最好到营养门诊监控营养状况。除了控制饮食，运动也是控制体重的好办法。如果体重控制得比较理想，第二次生产，即使是自然分娩也会顺利很多。

一怀上就要锻炼身体

高龄产妇想要顺产，最好是一怀上就开始锻炼。孕早期准妈妈可以进行正常的身体活动，游泳、快步走每天至少半小时，运动过程中每天要保持喝8杯水，做到微微出汗即可。

待孕期16周胚胎稳定后，进行有氧运动，游泳、快步走、孕期体操都可以，以此来锻炼孕妇的耐力。水中浮力大，游泳对于孕妇来说是更好的锻炼，对大腿内侧韧带的拉伸和呼吸、耐力是很好的训练。如果是行走，要注意甩开手臂、大步快步走。

在孕晚期32周时，可以进行球操锻炼，拉伸大腿内侧韧带，学习呼吸法减少分娩疼痛，通过孕期身心准备，都可以为顺利分娩加分。

定时做产前检查

定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。

如果胎位在30孕周仍然不正常，如臀位或横位等，需要在医生指导下采取胸膝卧位法进行矫正。每次15-20分钟，早晚各1次，一周后进行胎位复查。胎位矫正过来后还需坚持监测，以防再发生胎位不正。

身体条件好的高龄产妇可以选择顺产。如果高龄孕妇在孕期控制体重增长过快，适当多活动，避免胎儿过大，那么能够顺产的几率会更大。

如果头胎就做了剖宫产，高龄产妇在生二胎时面临的风险会更大：上次剖宫产会留下子宫瘢痕，破坏了肌纤维，令子宫对张力的耐受程度降低，再次妊娠和分娩时容易发生子宫破裂。瘢痕子宫的高龄产妇第二次分娩时多需要再次剖宫产，所以建议想生二胎者慎重选择初次分娩的方式，尽量顺产。

此外，高龄妈妈怀孕前最好做一次全面体检，检查卵巢功能、输卵管是否通畅以及做相关的内科检查等，为孕育宝宝提供一个良好的身体环境。高龄产妇出现唐氏综合征和胎儿异常的风险较年轻产妇更大，因此，孕前检查和孕后严密监控尤为重要。

年龄超过35岁的孕妇，便是高龄产妇了，高龄产妇的风险很高，所以平时要做好保胎的工作，一起来了解一下吧。

高龄产妇的风险

对母亲的危害

身材恢复不利：

年龄大了，身体各项机能的恢复不会有年轻时那样迅速，高龄产妇的身材，皮肤，以及身体的各方面，都不如年轻产妇恢复快与好。

易患妊娠并发症：

高龄产妇可能还需要面对妊娠的各种并发症，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等，以及高血压、心脏病或是肾脏病的发生率也会更高。

乳腺癌几率增加：

高龄生育还可能导致身体出现癌变，调查资料表明，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率会比30岁前首次生育者更高，且首次生育年龄越大，患乳腺癌几率会越高。

易大出血：

由于年纪大了，关节韧带组织弹性变差，容易出现现宫缩无力现象，有的高龄产妇分娩的时候宫口开得慢，甚至开不了，延长产程，容易造成大出血，难产。

易发生产后感染：

高龄产妇，不仅怀孕期时易出现并发症，产后也是一样，易发生产后感梁及产后贫血，造成身体衰弱。

对宝宝的危害

不利胎儿生长发育：

高龄孕妇的子宫内环境相对较差，不利于胎儿的生长发育。

易流产：

资料显示，高龄妊娠第一胎时，流产率在怀孕早期可高达20%，会比适龄妊娠女性流产率高2-4倍。

畸变率上升：

高龄产妇导致先天痴呆儿、唐氏综合症等等畸形儿发生率会大大增加。

分娩损伤：

高龄产妇易出现生产困难，不仅令本人各类并发症危险性增加，同时，易出现胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症，轻者可令胎儿心脑缺血缺氧，重者窒息致命。

高龄产妇如何保胎

做好孕前检查

高龄女性由于身体状况特殊，如果计划要宝宝最好能提前到医院进行身体检查，可以询问医生的建议，再考虑现在的身体状况是否适合怀孕。

更加精心地呵护

高龄产妇想要生下健康的小宝宝，必须比年轻的产妇更加精心地呵护自己与胎宝宝的健康，一定要注意身体健康，最好能定期看妇科医生，这样也可以减少思想上的负担。

确保营养的供应

孕妇一定要补充身体需要的营养，蛋白质、维生素和矿物质、钙等等营养素样样不能减少，忌暴饮暴食或偏食，可以在少吃多餐，在医生的指导下补充叶酸，钙剂等，确保胎儿的正常发育。避免生冷，烟酒，咖啡，药物等刺激品。

控制体重

高龄产妇在补充营养的同时，也要避免体重过度上涨，孕妇过胖易引起妊娠毒血症，避免给母体与胎儿带来伤害，较为理想的增长速度是孕早期供增加2-4斤，妊娠中期及晚期，每周增长6两-1斤，整个孕期体重长20-24斤左右。

合理休息与运动

医生建议妊娠32周后高龄孕妇要停止工作，不要过度疲劳，注意身体不能处于紧张的状态，要多多休息，不能搬举重物，同时，可以保证适量的运动来保证健康，可以经常散步，或做一些力所能及的家务，劳逸结合，外出要选择合适交通工具，避免出行方式时要首先照顾到胎儿的安全。

不能勉强保胎

孕妇一定要保持愉快的心情，保证良好的心情状态，当医生不建议保胎时，最好能听从医生的建议，以免给身体，以有腹中胎儿带来更大的伤害。

一定要做好孕期产检

对于高龄产妇来说，最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿，所以，怀孕到了不同的阶段要做好不同的产检，以确保腹中孩子处于正常发育阶段。高龄产妇要做的检查：

超声波检查：

一般需要优秀次，分别在第12周和20周，可以确定怀孕日期，以及胎儿的一些发育异常情况，如腭裂、脏器异常等。

绒毛及羊水检查：

在11周左右，用一根活检针通过宫颈或腹壁进入宫腔到达胎盘位置，取出少许绒毛组织，进行检查；在16周左右，以针头穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脱落细胞，进行检查，可以准确地检测胎儿是否异常。

甲胎蛋白检测：

在16-20周进行，主要是检查血液中甲胎蛋白的含量，来判断胎宝宝是否有神经缺陷、肾脏和肝脏疾病等。

唐氏筛查：

在怀孕16-20周，通过对妈妈血液检查，来判断胎宝宝可能出现的一些病症。

测量血压：

高龄产妇容易并发心脏病、妊娠高血压、妊娠期糖尿病，所以需要定期测量血压。

高龄产妇是多少岁

所谓的高龄产妇，是指生产时年满35岁的妇女，因为年满35岁以上生产的妇女，宝宝出生后的染色体异常的机会较35岁以下的怀孕妇女为高因此，将年满34岁以后怀孕的妇女做为一个分界点，称为高龄产妇。

由于女性35岁以后肌体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加；高龄产妇并发症的风险增加。因此，建议女性尽量不要成为高龄孕妇。

由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以剖腹产在高龄产妇中更加普遍。随着医学技术的发展，剖腹产手术已比以前有了很大的提高，因此，进行剖腹产的高龄产妇不需要太多顾虑。

高龄产妇能顺产吗

专家表示，比起年轻的产妇，高龄产妇虽然皮肤、肌肉的弹性下降了，但仍有自然分娩的可能，不一定都剖腹产。最终选择哪种分娩方式，主要看孕妇的自身条件。

很多孕妇担心自然分娩孩子会有危险，其实，说到分娩的风险，40岁产妇和25岁产妇是一样的。是否需要剖腹产，40岁产妇和25岁产妇所遵循的指征也是一样的。

专家建议，即便高龄产妇，条件允许仍可自己生。对于没有剖腹产指征的产妇来说，能否自己生，信心很重要。

高龄孕妇备孕事项

补充叶酸

当你准备要投入到怀孕的工作中时，那么第一件重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。

注意调整饮食习惯

一些平时的不良饮食习惯有可能会对孕期产生影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，而且平常要少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。孕期容易出现缺铁和缺钙，也要注意补充。如果平时你有饮用咖啡或吸烟酗酒的习惯，那就尽快戒掉吧。

锻炼身体，保持健康体质

由于年龄的增长，身体自然也逐渐变差。而怀孕和生育是一件对身体影响很大的事情，因此保持健康的体魄会有很好的效果。

另外，高龄产妇要注意的是，很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系，这就需要严格执行大龄孕妇的孕前营养计划。所以从准备怀孕开始就要注意预防和准备。

我们经常看到电视上的女明星，因为事业的原因都选择了晚婚晚育。其实这样的现象在社会中是普遍存在的，随之而来的就是类似于高龄产妇能顺产吗这样的问题。对于这样的提问，深圳爱帝宫母婴健康中心的专业人士想要为各位高龄妈妈们提醒几点。

一般来说，一旦年龄跨越了35岁的分界线且首次妊娠的妈妈们就是所谓的高龄产妇了。如今，随着生活压力与日激增，在城市中奔波的年轻男女肩上的重担也越来越重，所以多数人还是选择了晚些要孩子，而这就造成了高龄产妇的人数不断增长，而高龄产妇能顺产吗这个问题也困扰着更多的人。在解释高龄产妇能顺产吗这个问题之前，我们还是要认识到，从某些方面来说，高龄产妇跟一般的怀孕妇女是差不多的。只要掌握好细节，在普通孕妈妈身上适用的准妈妈孕期保健在对于高龄孕妇来说也是很合适的。而在面对高龄产妇能顺产吗这个疑惑时，有经验的妇科医生还是建议高龄孕妈妈们在适当的时机去做例如羊水穿刺这样的详细检查，以确保是否有胎盘粘连或者胎盘植入。另外，由于高龄产妇的宫缩不如早年来的有节奏有规律，并且其弹性也不如年轻的妈妈们，而子宫的弹性也相对的差很多，所以总的分析起来，顺产仍然是不建议的。然而，万事都不是绝对的，只要通过相关的检查，宝宝胎位正，而孕妈妈的各个检查项目都能顺利过关，且对自己与宝宝都有足够信心的话，那就不用再为高龄产妇能顺产吗而烦恼了，而顺产也可以理所当然的列入准备项。不过对于希望将风险降到最低的妈妈们来说，可能剖腹产才是最佳的选择。俗话说适合自己的才是最好的，总的来说，高龄产妇能顺产吗这个问题并不能阻碍各位妈妈们选择适合自己的方式，而来自爱帝宫的专家们也提醒各位高龄孕妈咪们，在做出选择之前，考虑到自身的安全以及宝贝的健康也是非常必要的。