月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子(正常出血量)算作第一天，你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天，但是如果周期毫无规律可循，或是每年正常的月经次数少于6次，就有问题了。

如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。

在此以月经周期30天为例：

第1天(月经来潮)

第15-19天(排卵)

第30天(下次月经来潮前一天)

因为月经的回潮是发生在一次月经结束后的不长时间，所以是否会打乱原有的月经周期呢？让自己原本规律的月经周期变得紊乱？

具体要根据具体情况分析：

1.哺乳期就会出现月经回潮的情况，有的女性朋友的月经在孩子满月之后就正常了。这个时候由于产后身体发生一些变化的原因，可能会导致产后第一次月经后出现一次回潮。这个可能会影响月经周期，建立生产后新的月经周期。

2.如果是因为女性朋友在月经结束之后又出现排卵期出血的现象，如果出血量不大，并且身体无其异常现象，那么也不用过于担心，不用做任何处理。这个也是属于偶发现象不会影响月经周期。

3、如果是本来月经周期就不正常，而且每次月经后都会出现回潮现象。那么，建议去医院进行系统的检查是否患有子宫肌瘤和宫颈糜烂的病症。这种周期不正常不是由于回潮引起的，而是由于病状引起的。

  每月正常排卵的女性一般是在下次月经周期开始前的第14天排卵，而不是这次周期开始后的第14天。因此，从你整个月经周期（从第一天阴道出血到下一次出血为一个周期）中减去14天，便是最可能排卵的那一天。卵细胞排出后大约能够存活24小时，而精子在你的生殖道中大约能够存活72～96小时。因此，假定你打算在月经周期的第16天怀孕，那么从第14天一直到第17天都是比较可能成功受孕的时间。

  为了确定最容易受孕的时间，下面介绍一些比较知名的方法。在排卵后的24～48小时之内，你的体温大约会上升0.3℃。当然，这种方法首先需要用一个月经周期的时间来进行测量，因此只有在以后的周期中，你才可以利用得到的体温数据进行排卵预测。正是因为这个原因，很多药店都在卖一种简单易懂的基础体温温度计和计量表以弥补这种不便。大约有一半的女性在排卵前雌激素水平会升高，导致阴道口处出现大量稀薄、透亮的宫颈黏液。这种现象在排卵后便会消失，因而也可以帮助预测受孕的最佳时期。最后，不需要医生的处方，你也可以买到尿液排卵预测试剂盒。在这些检测中，如果尿液中含有黄体生成素的话，那么待测物质便会改变颜色。而黄体生成素的水平可以准确地告诉你是否已经排卵，在阳性测试结果之后的36～48小时之内，你都处在最佳的受孕时间。

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月经是每个生理成熟的女性都会迎来的生理现象，从少女时期的初潮到更年期的绝经，月经见证了女性的成长轨迹。年少的时候总是很厌烦每个月都有:大姨妈"来访，到了中老年的时候却有些惧怕:大姨妈"在某一天再也不来了。

现在很多年轻的女孩子对月经的生理常识了解甚少，以致于对自己的生理周期是否正常、月经时间是否正常也无从得知。小编在此收集了一些生理常识，希望对大家有所帮助。

一、月经周期多少天算正常

女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。正常月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提前或错后7-10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。月经周期又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天前后两天。

二、月经生理常识

1. 女性月经第一次来潮称为初潮，初潮年龄大多数在13～15岁之间，但可能早在11～12岁，晚至17～1 8岁。我国各地区初潮年龄相差不大，但体弱或营养不良者初潮可较迟，体质强壮及营养良好者，初潮可提早。

2. 月经血一般呈暗红色，除血液外，尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固，但在正常情况下偶尔也有一些小凝块。

3. 正常月经持续2～7天，平均5天左右，月经量的多少很难统计，临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为 10～58ml，个别妇女月经量可超过100ml 。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。