女人承载着繁衍下一代的使命，而在这个过程中孕吐是非常自然和正常的现象，大约3/4的孕产妈妈在早期都会经历孕吐的现象，孕吐让孕产妈妈无比难受，食欲消失，也不能给宝宝提供足够的营养，那如何缓解孕吐呢？下面小编为大家介绍，6大果汁，让您远离孕吐困扰！

1、苹果柠檬汁

材料： 苹果、柠檬比例： 10 ： 1

功效： 柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有:宜母子"之称。

苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

2、柚子香橙蜜汁

材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例： 1 ： 20 ： 1

功效： 柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素b1、、c 等多种营养成分，尤其是维生素c 的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。

3、火龙果雪梨汁

材料： 火龙果、雪梨比例： 1 ： 12

功效： 火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素c 和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。

4、西红柿木瓜蜜汁

材料： 西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ： 8 ： 1

功效： 西红柿富含维生素c、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。

此款果汁富含大量的维生素a 元，在人体内转化为维生素a，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。

5、大杂烩果汁

材料： 苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例： 3 ： 2 ： 2 ： 6

功效： 猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。

6、菠萝芹菜蜜汁

材料： 菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ： 1 ： 1

功效： 芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人，味甜鲜美。

此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。

温馨提醒：从孕产保健的角度出发，孕产妈妈最好尽量在5 分钟内喝完鲜果汁，不然果汁会被氧化，损失部分营养成分。

孕吐真的很讨厌，一些女人们怀孕以后，简直吐到怀疑人生。白天黑夜都被折腾到没点精神，实在是太痛苦了。对此，建议女人们怀孕以后，要多了解一些关于孕吐的知识，比如说:孕吐严重如何缓解"这个问题，然后选择一些合适方法，来帮助自己改善孕吐。

孕吐严重的缓解方法

第一、避免吸到油烟

怀孕的时候，孕吐严重的话，请远离厨房，因为油烟味会导致孕吐的症状加重。因此，当家里煮饭的时候，要记得将厨房门关住，打开厨房的窗户通风。同时，还要记得打开油烟机，将油烟吸走，这样子才能避免烟油在房屋总飘散。孕妇们这个时候，也最好在房间里待着，避免吸入油烟，让自己吐得更厉害。

第二、忌口油腻的食物

油腻的食物，吃了以后很容易让人觉得恶心想吐，孕妇本身孕吐问题明显，若是再吃油腻的食物，那么孕吐会更加明显的。所以说，怀孕初期孕吐严重的时候，切记要准备清淡的饮食，比如说炒菜少放点油，炖汤要将汤面上的油撇掉一点。其中，常见的油腻食物有红好肉、炸鸡、油饼等等，孕妇们要记得远离它们。

第三、放松心态

一些女人怀孕了以后，什么都变得小心翼翼，整个人陷入紧张之中。整天担心这个担心那个，神经过于紧绷的话，会让妊娠反应更加严重的。所以说，孕吐严重的孕妇们，请一定要放松心态。把怀孕当做是一个自然的事情，自己心中有担心可以咨询医生，让医生帮助你解除困惑。同时，平日里可以多和朋友聊聊天，转移注意力，别让自己一直想着妊娠反应的事情。

孕吐是很多孕妇在孕期都会出现的，严重的孕吐还会影响健康，那么孕妇孕吐怎么办？孕妇吃什么止呕吐？以下就是缓解孕吐的六款果汁。

一、苹果柠檬汁

材料： 苹果、柠檬比例： 10 ： 1

功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有:宜母子"之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

二、火龙果雪梨汁》》五种食物一吃就能生男孩 视频：俄罗斯孕妇水中分娩

材料：火龙果、雪梨比例： 1 ： 12

功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素c和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。

三、柚子香橙蜜汁

材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例： 1 ： 20 ： 1

功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素b1、、c等多种营养成分，尤其是维生素c的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用。柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。

孕吐是孕期经常出现的症状，那么孕吐严重怎么办呢？不妨试试喝这些果汁来缓解吧。

在怀孕期间，孕妇是会出现孕吐症状的。那么孕吐严重该怎么办的好呢？和小编一起来了解一下吧。

孕吐严重怎么办？

1、心理疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

2、饮食疗法

其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

3、运动疗法

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

4、药物疗法

有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些b族维生素和维生素c，还可以减轻妊娠反应的不适。

孕吐严重喝什么果汁缓解？

1、苹果柠檬汁

材料：苹果、柠檬。

比例：10：1。

功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有:宜母子"之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

2、火龙果雪梨汁

材料：火龙果、雪梨。

比例：1：12。

功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素c和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。（参考网站：中华康网）