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5-8个月宝宝一日饮食安排,学会科学的给宝宝安排饮食

2022-06-19 14:00:01     来源:www.dxfbaby.com
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1、5-8个月宝宝一日饮食安排

5-8个月的宝宝可以添加辅食了,这一阶段的宝宝因为刚添加辅食不久,很多食物还不能确定可不可以吃。很多妈妈都不知道5-8个月宝宝一日饮食

1、5-8个月宝宝一日饮食安排

5-8个月的宝宝可以添加辅食了,这一阶段的宝宝因为刚添加辅食不久,很多食物还不能确定可不可以吃。很多妈妈都不知道5-8个月宝宝一日饮食怎么安排?一起来了解下。

这一时期宝宝奶量变化不大,但宝宝需要的能量却在加大,所以辅食的量需要慢慢增加,种类也需要不断地丰富。宝宝的辅食尽量荤素搭配,以米、面粉、米粥、粗粮面包为主食,每天吃一顿豆制品,主要是豆奶和豆腐、一个蛋黄、50-75克鱼或肉,中间还可以添加水果泥、菜汤等。辅食要尽量柔嫩、清淡,而且在宝宝适应了大部分的辅食之后,可以轮番换花样,以免宝宝吃腻。这时候母乳会逐渐不够宝宝吃,需要增加一些代乳品,比如米粉、奶粉,后期也可以适当增加牛奶。

妈妈可以把下面的例子作为5-8个月宝宝饮食参考:

5-8个月宝宝一日饮食举例:

早上6点吃母乳10-20分钟或喂奶粉180毫升。

上午8点喂水果汁80毫升。

上午10点把15克婴儿米粉、15克婴儿豆奶粉、1个鸡蛋黄、1滴植物油用适量奶水调成奶糊喂食一顿。

中午12点喂新鲜蔬菜汁80毫升,并泡1/2片全麦面包喂食一顿。

下午2点吃母乳10-20分钟或喂奶粉180毫升。

下午5点半喂豆奶180毫升,加适量白糖。

晚上9点喂奶粉180毫升。

凌晨12点喂奶粉180毫升。

夜间4-5点喂母乳10-20分钟。

这样的饮食进行3天后,妈妈可以把上午10点的辅食换成奶水调制鱼肉、蔬菜泥的搭配。另外,此阶段的宝宝需要慢慢断掉夜奶,所以晚上最后一顿的时间可以慢慢提前到10点左右,而夜间的奶逐渐推迟到早晨6点。

本阶段的宝宝可以长牙,可以给宝宝增加一些需要拒绝的食物,锻炼咀嚼能力。可以在流质、半流质食物之外添加一些软质食物,如之前吃的土豆泥,本阶段可以改成土豆丁,豆腐也可以切成小颗粒给宝宝食用。(专稿,如需转载请注明出处。)

2、学会科学的给宝宝安排饮食

1~2岁是宝宝智力和体力的快速发展时期,本阶段的宝宝活动量增加,体力消耗较大,又处于断奶期,应合理安排饮食,保障营养供应,否则会出现营养不良、贫血、佝偻病等营养缺乏性疾病,影响宝宝的生长发育。一般膳食配方原则为选一种谷类做主食;一种蛋白质辅助食品;一种含矿物质及维生素的辅助食品,如蔬菜、水果;一种供给热量的辅助食物,如脂肪、植物油等。

(1)主食。我国一般以谷类食品为主食,如小米、大米、面粉等。理想的主食为燕麦,其氨基酸的含量比较平衡,只需加入少量蛋白质辅助食物即可改善其营养价值,可做成燕麦粥、米饭、面条等。

(2)蛋白质类辅助食品。以前我国居民常以豆类为主要的蛋白质来源,但其蛋白质的质量远远不如动物性食品,所以现在常选用瘦肉、鱼、虾、牛奶等作为蛋白质辅助食品。

(3)维生素和矿物质类辅助食品。各种蔬菜和水果除了含维生素c外,还含有丰富的维生素a及钙、磷、铁等矿物质。

(4)热能类辅助食品。植物油的营养价值比动物性脂肪高,植物油中含有较多的不饱和脂肪酸,动物脂肪含有大量的饱和脂肪酸,但两者均应适量添加。脂肪可使食物变软或成为糊状,并可改善味道。植物油中还含有一定量的维生素a。

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3、腹泻宝宝的饮食安排

腹泻宝宝除了要补液防止发生脱水外,在饮食上要根据疾病的特殊病理生理状况、个体消化吸收功能和平时饮食习惯进行调整。但不可限制饮食,甚至是禁食。因为宝宝腹泻时,进食和吸收减少,而营养需要量增加,如果不及时补充,会影响宝宝的康复。具体进食量,妈妈们可以参考以下标准:

1、母乳喂养的宝宝可减少哺乳的时间,以减一半的奶量为宜;

2、人工喂养的宝宝最好喂脱脂奶,腹泻严重的可以改吃米汤,停止添加辅食,待小宝宝病情好转一周左右再恢复到以前的正常饮食。

其他注意事项

1、如果宝宝发病后三天依旧不见好转,又或三天内出现腹泻次数和量增加、不能正常饮食、频繁呕吐、发热、明显口渴、大便带血等症状中的一种,应及时就医;

2、宝宝腹泻期间,要禁食油腻食物,如薯条、油炸食品;含粗纤维过多的食物,如菠萝、辣椒;过敏性食物,如海鲜、鸡蛋;生冷食物,如冰激凌。

4、9-12个月宝宝的一日饮食

9-12个月的宝宝辅食已经吃了一段时间,有的妈咪已经开始断奶了。那么此时的宝宝一天饮食如何安排呢?9-12个月宝宝一天要吃多少奶多少次辅食?一起来和小编了解下。

9个月后,宝宝的母乳摄入量会逐渐减少,吃的辅食种类和次数、数量需要逐渐增加,妈妈可以参考以下食谱为宝宝制作每日饮食计划:

早上6点母乳喂养20分钟或牛奶200毫升;

早上10点蛋黄稠粥200毫升或1个蒸全蛋,配50克蔬菜泥。

稠粥做法:大米、小米各30克,加适量水熬至浓稠软烂,鸡蛋煮熟剥去蛋白,将蛋黄捣成泥加入粥中,晾温即可喂食。

蒸全蛋做法:鸡蛋1个打散,按1:1的比例加入清水,隔水蒸8分钟即可。

蔬菜泥的做法:南瓜20克,菠菜40克,马铃薯20克,洗净后将南瓜、马铃薯切小丁,菠菜切成碎片,上锅蒸熟烂,捣成泥状,用滤网滤除菜筋,拌入少量盐和3克植物油,放温即可喂给宝宝吃。在喂食1-2个月蔬菜泥后,其中的蔬菜碎片、马铃薯、南瓜小丁都可以保留蒸熟时的样子直接喂给宝宝吃。

下午1点鱼蓉面条200毫升,配50克芹菜豆腐泥。

鱼蓉面条做法:鱼蓉20克,面条50克,放入锅中煮至软烂,加入少许盐,放温就可以喂给宝宝吃。

豆腐泥做法:30克豆腐,30克芹菜,一起放入开水中煮至芹菜烂熟,捞出后,将芹菜捣成泥状,去掉菜筋,与豆腐搅拌成泥,拌入10克芝麻酱及少量盐即可。

下午5点牛奶200毫升。

晚上9点母乳喂养或牛奶200毫升。

在每两餐之间喂宝宝喝水或果汁,每次120克左右,鲜果汁需要按照1:1的比例加入开水稀释后喂食。妈妈可以根据宝宝的适量和喜好灵活调整辅食的种类和做法,注意多变化蔬菜的种类,随着宝宝的长大,也要加大食物的硬度,增加八宝咀嚼的难度。(专稿,如需转载请注明出处。)

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