在男欢女爱中，做一个骁勇善战的斗士是每个男性的梦想。有调查显示，男性在性爱中平均坚持时间为5—10分钟，同时有71%的男性都希望自己能表现得更好。美国《男性健康》杂志就根据男性的需求，给出了一些能明显延长时间的方法。

1、挤压。如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液暂时性地抑制射精反应。

2、保持适度性奋。性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全:热"起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

3、勤做:性锻炼"。做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩肌肉，以提高控制能力。

4、顶住阴蒂，不要抽插。两人身体完全胶着，用根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。

5、让她先达到高潮。:女士优先"的原则在性爱中同样适用。当她先达到高潮时，男性的心理压力就会减轻，在放松的状态下可以维持更长时间。

6、适量使用药物。73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物。

7、二度出击。通常情况下，男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。

8、让她在上面。采用女上位时，受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长。

9、关注当下。幻想性高潮的来临，也会让人加速射精。因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的高潮。

10、有明确对象的性幻想。你可以想象着伴侣时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。

宝宝断奶是一个具有里程碑意义的时刻，从这个时刻起宝宝又踏入了另外一个人生进程。但是这样一个具有纪念意义的时刻也会让不少妈妈感到头疼。对于如何给宝宝断奶，新妈妈们会在断奶中遇到很多问题而手足无措。小编今天就来支招告诉你如何才能轻松断奶。

一、断奶的时候宝宝哭闹不止怎么办？

1、减少宝宝对于妈妈的依赖

宝宝断奶的时候注意先做好准备，首先让爸爸和宝宝多接触，培养宝宝对于爸爸的依赖感，这样在断奶的时候爸爸独自陪伴宝宝的时候宝宝也不会有太多的不适感。同时让妈妈和宝宝尽量少接触，白天可以让除妈妈以外的家人带着外出玩乐，这样可以分散宝宝的注意力，减少宝宝对于妈妈的依赖感。

2、循序渐进减少母乳次数

减少母乳次数是最直接的断奶方法，这种方法注意要循序渐进，开始的时候可以使用奶瓶给宝宝喂母乳，然后逐步的改变之前喂养母乳的次数，一般来说都是先进行断夜奶的，然后再开始减少白天宝宝吃母乳的次数，让宝宝在变化中不断适应。

3、适当增加宝宝的辅食量

妈妈这个时候可以多花些心思在宝宝的辅食上面，变换花样喂养宝宝。这样一方面可以满足宝正常生长所需要的营养；同时宝宝添加了多样辅食以后，口味就会变得多样，被新的口味和新的食物吸引可以减少宝宝对于母乳的依赖，加快断奶的进程。

4、选择合适的喂养工具

断奶以后宝宝就会以奶粉代替母乳，研究发现很多时候宝宝不接受奶瓶喂养并非是因为奶粉的口味，确实因为奶瓶本身。所以在宝宝断奶期间给宝宝选择合适的奶瓶是保证断奶以后的喂养很关键的一点。

这里小编推荐一款各方面性能不错的奶瓶：飞利浦新安怡宽口径自然原生玻璃奶瓶。这款奶瓶玻璃材质宝宝使用起来十分安全，能够经受消毒所带来的高温；断奶时候宝宝使用的奶瓶最主要的就是要让宝宝能够接受，所以奶瓶的仿真效果是很重要的。这款奶瓶花瓣形状的奶嘴是仿照母亲的乳房制造的，宝宝吮吸这个奶嘴的时候就像是在吮吸妈妈的乳房。

宝宝一直在健康成长，在宝宝不断成长过程中，妈妈也在不断的学习新的育儿知识，育儿经验也不断丰富，快要成为一个无所不能的超级妈妈，这都是母爱的力量。

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  把宝宝放在床上睡觉小菜一碟，但是对于多数父母来说又是一件非常具有挑战性的事，因为他们担心错误的睡姿和房间内不适合的环境会使宝宝猝死的几率增加。以下就是几点宝宝睡觉时需要注意的事项：

  准备安全床褥

  给宝宝准备一套安全的床褥是你最重要的事。床单不要太软太轻：如果它们能被轻易掀起来的话，宝宝就很容易被勒到。虽然专家不能完全认定柔软的床单是宝宝猝死的罪魁祸首，但是很多猝死的孩子都是睡在柔软的床单上的。而且太软的玩具也不应该给宝宝玩，因为它们很可能会引起窒息。

  盖被子也得讲科学

  在宝宝盖着被子或者毯子睡觉时，要让他养成一个习惯：盖毯子时不要把脸也盖住。宝宝可以盖着毯子睡但是毯子不能轻的一翻就翻过来。在保姆照顾孩子时一定要确保他们知道正面睡觉得重要性。一些祖父母不知道这个，按着他们的老方法带孩子，有时就会无形中给孩子增加:安全隐患"

  避免错误的睡姿

  在一个月到一岁中，婴儿猝死综合症是致死婴儿的首大疾病，更令人害怕的事还没有人知道他的病因。睡觉时心脏和肚子对着床，就是内躺着睡时宝宝更容易在夜晚猝死，所以宝宝应该背靠着床睡，因为这样可以减少对器官的压迫，给他们创造一个好的休息环境。

  有时，一岁以上的宝宝会不自觉的想要翻身，如果家长发现后应该立刻把他翻过来。如果你实在嫌麻烦和费事的话，你也可以买一个:睡姿调整带"，这样宝宝的晚上正确的睡姿就:万无一失"啦。

  试试:宝宝反射镜"

  :宝宝反射镜"不能防止宝宝的猝死，但是你能从中时刻关注宝宝在床上的情况，他的一举一动都尽收你眼底，而且你可以确保宝宝睡觉的姿势是不是安全。:婴儿呼吸监视器"也是一个好帮手，它能监控bb的呼吸频率和强度，并且能够把bb的声音传送给你，一旦发现异常就会立刻提醒父母。

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今年的十一黄金周格外让人期待，不同于以往的是，今年的中秋连着国庆可以有8天的超长假期哦！难得有这么好的出行机会，相信许多家庭都在计划着带孩子来一次欢乐的亲子游吧？

其实，外出旅游在为大人提供休息和愉悦心情的同时，对孩子也是一种在学校之外的另类的休息与学习机会。

说了这么多，那家长们知道在旅行前都要做好哪些工作吗？下面，就由小编为你一一介绍吧！

一、亲子游所需物品清单（可按实际旅游地点自行调整）

1. 舒适的衣服（除了夏装，还要带1-2件外套）、方便行走的旅游鞋；

2. 雨伞、小毛巾、拖鞋、太阳帽；

3. 防晒霜、驱蚊帖、儿童洗发水沐浴露、湿纸巾；

4. 儿童餐具、饮水杯、饼干、牛奶等零食；

5. 相机、dv、平板电脑等数码设备；

6. 儿童感冒退烧药、治腹泻的药、退烧药、创可贴、风油精等；

二、出游路线的设计

不管选择哪种出游方式，都要事先规划好路线，出游路线设计的好坏也会影响出游的心情和效果。在启程前，建议爸爸妈妈能和孩子一起规划行程，让他们握有一定的决定权，培养独立思考的能力。

同时，帮孩子预习旅行内容，告诉孩子“这次出游可以看到哪些动物，水族馆里有哪些鱼啊”，并给他们看些故事书，令孩子在出发前就有初浅的了解，让他们抱着期待的心情去边学边玩。

三、记录美好旅程的dv

如果想把美好旅程用视频形式记录下来，记得带上一台dv，这样在孩子游玩的时候，就能记录下孩子的各种精彩瞬间，不仅可以留作纪念，还是成长的重要见证，等回家以后和孩子一起欣赏，这次旅行一定会更加有收获。

看过上面的介绍，相信许多家长都有为了更好的记录这次黄金周亲子游，入手一台品牌dv的念头了吧？

正巧，新一轮的佳能dv促销活动已经启动了，现在只要在佳能认证经销商店面购买佳能legria任意一款活动指定机型，均可从店面获赠佳能“爱•礼包”一个，登陆活动网站可免费申领佳能原厂电池一块，还可参加“幸运大抽奖”。（促销活动官方网站：http://www.canon.com.cn/products/dv/dvp/index.html?dvp）

亲爱的家长们，让我们在快乐的十一长假即将到来的时候，放下工作上的忙碌，带上好心情，带上可爱的宝宝，带上佳能dv，来一次意义非凡的家庭之旅吧！

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