生孩子对于孕妈们来说如临大敌，因为分娩不仅是对产妇身体素质的考验，还有心理上的考验。在临产之前，很多准妈妈都表示很慌张，怕生孩子太疼，又怕坐月子太煎熬。

生孩子会耗费女人大量体力，身体也会流失部分血液，所以需要坐月子来进行调理。秋天天气已经有些凉意，那产妇坐月子是否需要戴帽子呢？

秋天坐月子要戴帽子吗

当然要戴。秋天和夏天不同，秋季的气温已经逐渐开始转凉，秋风飒飒吹得人凉飕飕的。虽然产妇不怎么出门，但难保门窗有空气对流，导致冷风吹到产妇身上。而产妇生完孩子后，身体很虚弱，全身的毛孔都张开的，这时候如果没戴帽子很容易落下头疼的后遗症。

另外，建议孕妇秋天坐月子期间都穿长衣长裤，以免手脚受凉，以后落下关节疾病病根。

秋季坐月子的注意事项

1.也要吃蔬菜水果

有的产妇坐月子一味大补，吃各种肉汤，这样的话不仅容易长胖，而且会导致营养失衡。所以，新妈妈们不管是蔬菜还是水果都要多吃，这样可以全面补充身体所需的营养。

注意，因为水果是生冷之物，寒性水果产妇们最好不吃。其他水果也不宜直接吃，最好煮熟做成水果粥食用。

看电视剧的时候感觉剧中人物坐月子的产妇身份标签就是头上戴着帽子，无论是古装剧还是现代剧帽子似乎成了产妇的标签。其实不仅是电视剧中现实生活中也有坐月子期间戴帽子的传统，老一辈人说月子里不戴帽子容易留下头痛的病根，事实真的如此吗？产后坐月子一定要戴帽子吗？

产后坐月子必须要戴帽子吗？

其实老一辈人关于产后坐月子戴帽子的观念还是有一定道理的。这和月子里穿长袖月子服是一个道理，主要还是为了防止头部吹风。生完孩子之后产妇身体还很虚弱因为身体激素没有恢复到孕前正常水平出现生理性盗汗，此时全身的毛孔是出于张开状态，在这个时候吹风就容易落下头痛的毛病。

产后因为脑部血管扩张很多妈妈都会有头痛的烦恼，月子期间戴上帽子或者裹上头巾一定程度上可以抑制脑部血管扩张缓解产后头痛问题。

尤其是在秋冬季节风大寒气很重的时候要注意头部保暖，身体虚弱的情况下风寒湿邪最容易趁虚而入。即使是在夏季建议妈妈们出门的时候戴上帽子，室内外温差大戴上帽子可以让产妇头部更好地适应温度的变化。

坐月子戴帽子要戴多久？

一时间不习惯突然戴上帽子一旦戴上了就很难再摘下了总觉得像是少了点什么。产后多久不用戴帽子呢？一般情况下产妇如果是在室内的话可以选择性地选择戴帽子，在天气寒冷或者是室内对流大正对着风口的位子建议妈妈们还是戴上帽子。不管是春夏秋冬季节在出门的时候一定要戴上帽子以适应室内外温度变化。

为了自己的健康妈妈们还是要时刻注意，不戴帽子的后果可能会很严重的。轻微的可能只是一个小感冒。严重的可能就是月子病了，落下头痛的病根给产妇今后的日常生活带来极大不方便。戴帽子的时间没有统一的界定，大对数妈妈在出了月子之后就可以根据实际情况选择戴或者不戴，月子期间就不要纠结这个问题了，保暖防寒最重要。

忽然来袭的冷空气总是让人猝不及防，为了防寒保暖，大家纷纷穿上了厚厚的衣服，围上了大大的围巾，戴上了厚厚的手套。这样一来，身体、脖子、手掌都不会觉得冷了。可是头部呢？

其实仔细想想，头部也就几根毛发，其保暖效果可想而知，不戴帽子怎么行呢？那冬天戴帽子究竟有哪些好处？怎样戴帽子才有利头部健康呢？接下来就和小编一起来了解一下吧。

一、冬天戴帽子的好处

1. 利于保健

耳朵如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，重则会发生意外。所以，不能小看帽子的保健功能。另外，像绒线帽、连衣帽等，还可以遮住并保护耳朵。

2. 利于保暖

为了防寒，人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋，但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知，人体的头部也是很需要保暖的。特别是对于发量较少的女性来说，更需要帽子来保暖。冬帽的材质，可以是毛线、呢绒，或者羽绒服的连衣帽，反正质地要厚一些，保暖效果才好。

3. 美观功能

如果选购一顶漂亮、时尚一些的帽子是极为重要的。如果帽子的款式和颜色与服装相匹配，可以展现穿着的协调美观。另外，戴帽子还可以把你那多日未洗的的有你油腻头发藏起来，这是多么简单粗暴的解决办法！

二、冬天戴帽子的注意事项

（一）戴帽子六忌

1. 忌久戴不洗

人的头皮富有皮脂腺，尤其是青壮年人，皮脂分泌旺盛，再加上出汗及灰尘粘附，很容易使帽檐内或衬里油腻污秽，有臭味，这是嗜脂性的腐生真菌的良好繁殖环境。这种不洁的帽子戴在头上，会因为与头皮摩擦引起毛囊炎。而且，汗液挥发后具有腐蚀性，容易使帽子变脆、褪色以至损坏。所以，帽子戴一段时间之后，就要用温热的肥皂水及软刷洗刷，最后再用温水或热水漂洗干净。

2. 忌过松过紧

帽子的大小，要同自己的头部相称。帽子太小，戴在头上过紧，不舒服，影响头部血液循环。帽子过大，不保暖，又容易脱落。一般选择帽子的时候，应考虑到头围的大小、头发所占的体积，以及帽子洗刷后的缩水变化。青少年正处于发育时期，帽子选用时宜稍宽大些。老年人选帽子应注重实用。冬帽宜选用柔软舒适、轻便保暖的;夏天则最好选用轻巧、通风、色淡的。

3. 忌随便把帽子借给别人

有的人长有头癣或患有其他传染性疾病，帽子上往往沾有病菌。随便借给别人戴帽子，很可能会不知不觉地就受到传染。

4. 忌拿帽子作他用

帽子是戴在头上的保暖、保健用品，不可作为他用。有的人随便拿帽子有时当坐垫，有时当擦布拂灰尘，然后又立即戴在头上，这是很不卫生的。

5. 忌头发不干就戴帽子

女性的头发一般都很长，从浴室出来或理完发之后，不少女性往往不等头发干透，就将帽子戴在头上，意在防止伤风感冒。其实这样做是不当的。头湿未干，若即戴帽子，则湿邪无所散发，次数多了，便会产生上述症状。所以，头湿时不要急于戴帽，待头发干后，再戴帽子为宜。

（二）怎样戴帽子最合适

1. 天冷戴帽子，首先要选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发，让头发有透气的余地。其次要注意材质，头发爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。再次是时间，早晚外出时戴，进入室内就该拿掉，正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。

2. 到了温暖的室内最好取下帽子。长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。头发不耐闷热，紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头发长时间得不到呼吸，尤其是受帽边压迫的发际、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。

本文由（https://）编辑整理。未经许可，禁止转载！