如果长时间待在有冷气设施的地方，一定要给孩子穿上薄长袖衣裤，到了室外再脱掉，这时，再给孩子吃冷饮，容易感冒。

一、宝宝踢被子容易感冒

宝宝踢被子不是因为淘气，睡热了，孩子自然会踢被子的。睡觉前，妈妈怕他凉着，盖得比较厚，而宝宝可能会出汗。到了下半夜气温下降，妈妈也睡着了，把被子踢光的宝宝，此时最容易受凉感冒。

最好不让宝宝穿着针织内衣、内裤或比较厚的睡衣睡觉。穿小裤叉、小背心睡觉，宝宝就比较安稳，不那么爱踢被子了。穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而会受凉。

宝宝已经睡着了,不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，都要避免受风。

宝宝刚刚睡醒，不能马上抱到户外去，让孩子先在室内活动一会儿。

白天睡觉时，也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后再把外衣穿上。

打嗝是一件难受而尴尬的事情，深有体会的爸爸妈妈，看到宝宝打嗝不止，急在心头，又帮不上忙，手足无措。

其实，爸妈可以不用那么紧张，宝宝打嗝，不会像大人一样难受，而且，基本上过一会儿就会自己恢复了。新生儿跟我们一样，有一层叫“膈肌”的肌肉膜，它的主要作用是隔离胸腔和腹腔，同时辅助宝宝的呼吸。可是，当宝宝吃奶太快，或者吸入冷空气的时候，膈肌就会受到刺激，发生突然性、规律性的收缩，于是，宝宝就开始打嗝了。

新生几的器官还处于发育期，很娇嫩，不完善，容易受到外界的影响，从而引发身体上的连锁反应。所以，在护理宝宝的时候，妈妈应该注意以下容易导致宝宝打嗝的情况，以防为主。

1)伤寒。忽然的寒气容易让宝宝用“打嗝”来表达抗议，因为，寒气和热气在胸腔中不顺畅，刺激到了宝宝的膈肌。如果宝宝因为这个原因打嗝，妈妈就多该给宝宝点温暖了，在他／她的胸腹部多盖一点棉衣棉被，多给宝宝喝一点热水。

2)饮食不当。宝宝在吮吸母乳的时候喝得太快太着急，容易引发打嗝，妈妈在喂奶的时候，要注意，让宝宝放慢速度，一般，仰躺和斜倚喂奶，可以有效地减慢乳汁淌出的速度。

3)宝宝消化不好，也会引发打嗝。妈妈可以多给宝宝轻柔按摩胸腹部，或者给宝宝喝一点山楂水，可以通气通便，还能健胃养胃。

那宝宝打嗝老是不停怎么办呢？这个有点残忍，轻微刺激宝宝的脚底板，让他／她啼哭，一般，随着哭声的想起，打嗝声就消失了。

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宝宝入托了，妈妈刚觉得松了一口气，可是，没多久就发现，进了托儿所的宝宝三天两头感冒，爸爸妈妈的神经也跟着“感冒”。医生和有经验的妈妈都会劝慰地说：4岁前的孩子由于体质发育不完全，抵抗力弱，特别容易感冒，大一点就会好的。这的确是一个事实。

但是，爱子心切的妈妈依然都很想找到预防孩子感冒的方法和护理方法，以减少宝宝感冒的次数和程度。我们自然很能够理解妈妈的心思。

走访咨询了有关专家，同时查阅了一些健康保健资料，这里和你一起分享我们的收获——

感冒是怎样传染的？

父母有误解

¡我家宝宝昨天和打喷嚏的孩子一起玩，今天就咳嗽感冒了，全怪那个孩子！

冤枉别人了。多数感冒病毒(菌)，从接触到出现症状大约需要2～4天，换句话说，感冒有2～4天的潜伏期。

¡冬天，天气寒冷，别让孩子到室外玩耍，免得着凉！

不要归咎于天气。呆在空气不流通的室内，尤其是使用中央空调的场所，反而容易传染感冒和其他传染病。

¡孩子体质弱，要多穿衣服保暖，避免着凉感冒！

错。孩子好动爱玩，手脚不停，而且新陈代谢旺盛，容易出汗。穿得多，捂得热，更容易出大汗，汗湿衣服，真的要感冒了。

医生的观点

¡空中接着“感冒球”

我们都知道，感冒病毒(菌)主要是通过飞沫传染的。患者咳嗽、打喷嚏的时候，病毒(菌)这个小“球“就乘着细小的飞沫在空中飞舞。人若处在有效的距离里，吸入感冒病毒(菌)，就等于接着了这个“感冒球”，抵抗力差的孩子就容易感冒发病。

所以，感冒高发季节，戴口罩可以减少传染感冒的可能性。

¡用手捡来“感冒球”

这是不少父母常常忽略的一个原因。感冒的宝宝抹了鼻涕，手上沾染了病毒或者病菌，然后和另一个宝宝握手，或者一起玩了同一个玩具；另一个宝宝不知不觉用手抠了自己的鼻子，无意中用自己的手捡来了“感冒球”。于是，感冒病毒(菌)又找到了一个可以捣蛋的新鼻子。

所以，培养孩子良好的卫生习惯，外出进门后洗手，不随意用手揉鼻子摸脸，对预防感冒和其他传染病非常重要。

为什么入托的宝宝容易感冒？

¡情绪紧张，陌生环境里的不安全感，使孩子的免疫力下降

史静敏医生(上海市儿童保健所，长期担任全市各托幼机构的保健和教育工作的业务指导，接触实践，熟悉情况)

入托，对一个2岁左右的孩子来说，生活环境发生了巨大的变动：离开熟悉的家，环境改变了，四周都是陌生人，和母亲隔离，生活有种种的不习惯，等等……孩子会产生强烈的不安全感和紧张。那些比较敏感的孩子情绪影响更大。

医学早就证明，紧张和压力会造成人体免疫力下降，更何况2岁左右的孩子。他们的免疫力低，仅有成人的三分之一左右，感冒病毒(菌)自然就容易侵入。

另外，托幼结构是集体生活，一个保育员要照顾几十个孩子，不可能像家里那样周到，而且保育员也不十分了解孩子在家里的生活习惯，照料时稍有疏忽，孩子就容易着凉感冒。

托儿所的人群密度相对家庭肯定要高，一旦有什么病毒或病菌，传染的机会大大增加。常常是一个孩子感冒，周围的孩子跟着传染，此起彼伏。

这些情况爸爸妈妈应该要充分了解。

¡家长给孩子穿得太多，捂得太热，反使孩子着凉。

姚蓓喜老师：

(宋庆龄儿童发展中心主任、中国学前教育研究会健康专业委员会副主任，

曾任中福会托儿所所长21年，和孩子以及父母打了几十年的交道)

的确，我们的父母都很害怕孩子生病感冒，可是，他们采取的预防手段多半是给孩子多穿衣，大家好像都有一个观念“只有保暖才能不感冒”。孩子穿得里三层外三层，最厉害的可以穿5件毛衣加外套。

我观察到的事实正相反，很多孩子的感冒恰恰是给大人“捂”出来的。托儿所游戏多、活动量大，而且孩子本身都好动，穿得太多，很容易出汗，汗湿了衣服，凉凉的贴在身上，就容易受寒着凉。另外，穿衣太多、穿脱不方便也给孩子在托儿所午睡增添了感冒的几率。

爸爸妈妈真的需要改变“多穿衣少感冒”的观念。

2岁，并不是送孩子入托的最佳年龄。

不少父母对我说，独生子女没伙伴，容易不合群；交保姆和老人照顾，孩子的独立性差；保姆文化低，老人精力有限，孩子在家学不到系统的知识。所以，应该送孩子进托儿所。

理由充足，道理正确。但是，父母却忘记了孩子的年龄，忘记了2岁孩子的身心发育特点。

2岁孩子有3个明显特点：

1.开始有“自我意识”，表现为“自我中心”强烈。他们进入了“第一反抗期”，不再是乖乖地任大人摆布的宝宝了，他们一心想表达自我意愿，反过来想指挥大人了，不顺从，不听话，和大人的冲突多多。

2.会走了，小手也越来越能干了，独立意识增强了，什么都要“我来”、“我自己”。可是，心儿大，能力小，不顺心的事情时有发生，脾气变大了。孩子变得难对付了。

3.不懂得合作，不知道谦让，就是在托儿所的集体中间，孩子们也是各玩各的，稍不如意就推人打人。他们的确不合群，但那是年龄特点造成的。

2岁孩子的教育责任只能由父母担当，教育的重点应该在家庭

1.2岁孩子独立性的培养，完全在父母手上，体现在家庭生活的各个细小活动中，譬如吃饭、穿衣、走路和玩耍等等。可是，很多父母一方面吃饭要喂，穿衣嫌孩子太慢，走路怕孩子跌跤，一方面却不顾孩子年幼体弱，往托儿所一送了之，来培养什么独立性，结果反而影响了孩子的身心健康。

2.培养2岁孩子的合群意识，最适合的方法是带孩子到小区花园和公园里，在双方家长的照看下，让他们一起玩；或者和邻居同事朋友的孩子相互串门做客。

3.2岁孩子的日常生活、任意游戏就是他们最好的学习，不需要、也不可以有系统的课堂学习。

总之，2岁孩子入托不能一刀切，身体不够强壮、气质比较敏感、自理能

力差、平时娇生惯养的孩子，如果家庭有条件不妨选择适当的时间进托儿所。

该如何让入托的孩子少感冒？

1.上午去托儿所半天。体质弱的孩子，在入托适应期，可先让孩子上午来托儿所玩半天，吃了午饭回家。我们发现，这样安排，孩子的情绪比较放松、愉快，同时，也可减少午睡时的交叉感染，对孩子的身心发展都比较有利。

2.秋季入托改为春季。体质弱、比较敏感的孩子，家庭条件许可，可把9～11月的秋季初次入托儿所，改为5月入托。因为秋季本来天气就忽冷忽热，容易感冒，再加上孩子入托的不适应，感冒就可能成为家常便饭；而5～6月，气候比较好，那些秋天入托的孩子已经基本适应托儿所的集体生活了，保育员不再手忙脚乱，可以腾出精力照顾新入托的孩子。这样，孩子适应集体生活会容易一些。

另外，尽量为孩子选择人数少的小班，保育员的照顾会周到细致一些。

3.准备几块毛巾垫背吸汗。有的孩子特别容易出汗，家长可以准备几块薄毛巾，拜托保育员在孩子户外活动和午睡时垫在后背上，汗湿后更换，这对避免汗湿衣凉引起的感冒很有效。

让宝宝远离感冒有10计

勤洗手饭前、吃东西前一定要洗手，进托儿所和回家后的第一件事是洗手，严防病从口入。

随时添减衣服秋天慢加衣，春天慢减衣；早晚多件衣，出门进门加减衣。

增加户外活动时间调查表明，经常参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子。户外活动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会。

开窗睡觉开窗睡觉有三大好处：①保持卧室内空气新鲜；②室内的病菌等能通过空气对流及时排出；③晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强孩子对冷环境的适应能力，利于防止感冒。

注意：开窗睡觉孩子需要一个适应的过程；夏天不能让孩子睡在风口，冬天不要开窗过大，避免北风直入。

勤晒被褥人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，除水分湿气，这对预防感冒很有好处。

热水泡脚每晚用较热的水泡脚搓脚各5分钟(注意，泡脚时水要没过脚

面，泡后双脚发红才有效)。

温冷水洗脸用手掬温冷水清洗鼻孔脸部，摩擦按摩，反复多次，然后用

干毛巾擦干。这可以增加孩子对冷刺激的适应能力。

多喝鸡汤鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力。建议喝放入大蒜的鸡汤。

多吃西红柿西红柿富含维生素c，且本身能帮助白血细胞增强抵抗病毒(菌)的作用，从而起到预防感冒作用。

生吃大葱将油烧热浇在切细的葱丝上，再与食物拌着吃。

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春暖乍寒，气温变化较大，很多宝宝容易感冒发烧。春季病毒活跃，感冒症状大多是鼻塞、咳嗽等，往往经过一段时间的治疗后还在咳嗽流鼻涕。

怎样帮助宝宝预防感冒：

1、让孩子养成勤洗手的习惯，不要用脏手揉眼睛、鼻子。

2、平时要加强锻炼，多在户外活动 ，多晒太阳，提高耐寒能力。

3、不要穿得过多，衣着过厚，易出汗，一旦受凉易引起感冒。

4、要合理喂养，及时添加辅食，不偏食、挑食，保证足够的营养。

5、在气候变化的时候，要注意增减衣服，在春季呼吸道疾病的频发季节，尽量不带儿童去拥挤的公共场所，以减少发病机会。

6、若家里人患感冒，应避免接触，并注意室内通风换气。

7、无论是哪一型的感冒，均有一定的传染性。在流行季节，体质较弱的孩子须尽早预防，如：每天喝板蓝根冲剂。