妙招四、柠檬汁洁牙

每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命c，能强固齿根。是美白牙齿的好方法。

以上就是能使牙齿美白的小妙招，可是想要牙齿能持续美白，我们还应该对牙齿进行保护，下面也介绍保护牙齿的几个事项。

1、咀嚼蔬菜水果

咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。试着用力咀嚼苹果、芹菜或者胡萝卜，它们可以充分的摩擦牙齿表面而不会影响珐琅质。越用力嚼越好。

2、关注食物残留

人们总是忽视牙齿缝隙间的食物残留物问题。残留的食物会损害你的牙齿，如果你只是关心美白问题，也要注意去除缝隙间的残留物，这样牙齿看上去也会更白一 些。另外，不管你的牙齿有多白，如果你的牙龈红肿看上去也不太健康，所以最好两天清洁一次牙龈。我们推荐这款便携的牙齿美白湿巾，随身携带喝完咖啡后擦拭牙齿表面，能让牙齿保持亮白。

除了使用花生美白牙齿的生活小妙招外，还有很多可以美白牙齿的小方法。

1、把桔子皮晒干磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白，而且还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

2、每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命c，能强固齿根，是美白牙齿的好方法。

3、把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉再取刷牙。虽然这个效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸麻，所以大约2个月左右做一次。

导读：牙齿很黄怎么变白五大牙齿美白小妙招。牙齿的保健以及相关美容的问题一直是我很注重的，觉得有一口好牙整个人面相就是加60分!我每天有喝茶的习惯，每天都会泡茶包，结果喝了一阵子有次跟朋友见面朋友竟然说：你牙齿怎么这么黄，天啊我仔细一看我的杯子。天啊这茶垢是怎么回事!我明明每天都有乖乖洗杯子啊!不知道的人还以为我有多噢烂啊!!

可想而知我的牙齿.....从那天开始我都会善用吸管喝茶，如果真的不行也不会让茶直接接触到牙齿。久了就会形成厚厚的茶垢色素，难以摆脱啊啊啊啊啊!!!

一、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。

效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，恩，并可以除口臭：)

二、香蕉美白

最近我老妈爱上买香蕉，三天一小蕉、两天一大蕉啊!

可是香蕉皮除了恶作剧以外还是有别的功用的喔!

这是使用前的牙齿

接着把香蕉皮内侧的白色类似粉末的东西直接弄在牙齿上，像这样上图

然后这样大概5～10分钟(期间还是可以讲话啦)，然后再漱口吐掉就好了!我之前看到有文章说这样能有美白牙齿的效果，然后我也乖乖做了，不过有没有效我不能保证，但我的牙齿也没有因此变黄。

三、大吃芹菜

芹菜中含有丰富的粗纤维，可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着(有点类似牙刷的道理)

而且芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬。但要注意的是，一定要嚼生芹菜。

芹菜不仅好吃又可以减肥、降血压，一兼二顾呀不是很好嘛!!!!

四、定期洗牙

半年定期洗一次牙已经是大家都知道的常识，不过正在看文章的你，想一想，你上一次洗牙是多久以前了呢?

牙齿的健康不能等，吃喝都靠这副牙，老了如果还要做假牙真的很贵啊!

所以洗牙不仅可以让牙齿健康，还可以洗掉一些残留在上面的牙结石、牙垢，虽然没是美白但视觉上也会干净许多。

五、补充足量维生素c

有数据显示，40%的牙齿变黄由钙化引发，足量的维生素c能有效阻止骨骼钙化，让牙齿保持原有色泽，所以平时多吃绿色花椰菜、西红柿、奇异果、草莓等富含维生素c的蔬菜，都是亮白牙齿不错的选择。

3、芝士

有研究表明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有 牛奶 和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

4、无糖木糖醇口香糖

木 糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可 以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

5、多吃含有维生素c的食物

想要牙齿美白多吃vc类护齿食物。如果缺少维生素c，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素c的护齿食物。

以上所有就是小编为大家介绍的牙齿美白的小妙招，你有受用吗？