你知道吗?其实有五成以上的妹子时时刻刻都在想着让胸部变大，不管是平胸的还是大胸的都有这种想法。那女人怎么让胸变大呢?其实想要丰胸并不是很困难，生活中就有不少的方法了，只要坚持做下去，那么d罩杯或者是e罩杯都有可能实现哦。

女人应该怎么丰胸才好

第一，扩胸运动

想要让胸部变大的朋友可以坚持做做扩胸运动哦，首先就是身体站直了，两只手直接合十放在胸前，然后使劲的撑开肘部，你能感觉到胸部处于运动的模式，渐渐的你的胸部就会越来越大哦。

第二，瑜伽

想要涨罩杯的朋友也可以尝试着做做瑜伽哦，瑜伽是现在比较流行的健体运动，有些瑜伽的动作是可以锻炼到乳房的，这样可以让乳房更加的坚挺哦。比如说倒立式、树式还有猫式以及眼镜蛇式等等。

第三，按摩

相信大家都听过胸部太小很烦恼，让我摸摸就大了。其实摸摸就是所谓的按摩了。按摩可以通过穴位来刺激乳腺，让乳腺活跃起来，这样胸部也就越来越大了。你可以用两只手指直接在乳房的走位画画圈，尽量让胸部的循环平行。你还可以直接用在两个乳房之间做8字形的按摩。也还可以进行叩击丰胸哦。很简单就是将中指手指弯曲去叩击乳房，先轻到重，在重到轻，要记住按摩奉行可以搭配奉行霜哦。

其实小编想说女人这么让胸部变大了。其实很简单，不管是在饮食上还是动作瑜伽上面，只要有心去做，那么坚持下去基本上胸部会一周比一周的辩护更加的明显。所以说想要胸部变大的朋友就来这个试试这些方法吧，只有这样才能涨罩杯哦。

进入中年以后，女人们会老得很快，想要自己保持年轻，不会那么老气就要及时保健身体。那么中年女人如何保健呢?别急，平日里多做这几件事，坚持做才能保证你的身体杠杠的。

中年女人如何保健

第一、开始运动

生活中不少女人都没有运动的习惯，但是到了中年以后，请女人们开始坚持运动，因为随着年龄的增加，身体的代谢能力会不断降低，也就更容易发胖。然而进行运动是提高身体代谢率最为有效的方法。还有就是通过运动，能够消耗身体内的热量，让身体内堆积的脂肪更好地被消耗掉，从而帮助你瘦身减肥，避免出现肥胖问题。为了避免臃肿的体态，请一定要坚持运动，比如说吃完饭散散步，坚持跳绳都是可以的。

第二、保持自己的个性

进入中年以后，女人们开始老了，而且个性也逐渐被磨平了，整日浑浑噩噩地过着日子而已。这样可不好，请保持你的个性，就算自己到了三四十岁也要保持属于自己的个性。如此才能有好情绪，不会整天忧郁、不开心，要知道坏情绪可是会身体健康的。比如说怒伤肝，悲伤过度则会伤肺，而肺脏受损了又会导致身体不能养肾，肝肾又是同源的，不能养肾自然会对肝脏有影响。如此一来，不好的情绪会影响五脏六腑的健康。

第三、要有自己的爱好

每个人都要有自己的爱好，因为整日里不是在工作，就是为家里的事情操心。每天都被压力压得死死的，如果没有一个属于自己的爱好的话，那么很容易被压力压垮的。所以说，平日里要有自己的爱好，比如说练习书法，学学十字绣，读读书之类的，让自己有个可以释放压力的爱好。而且平日里能够沉下心来，是修身养性的好方法，能够帮助修炼气质。

卵巢是否健康可是很重要的，因为它参与了生育功能、内分泌等功能，如果不及时保健，一旦受损了，也许再也无法生育。所以说，必须要做好保养措施。那么女人该如何保养卵巢呢?这里推荐几个保养卵巢的技巧，想要卵巢健康的女人，请速速来看。

女人该如何保养卵巢

技巧一、适度减肥

减肥是很多女人一直在做的事情，但是减肥记住一个字——度。若是减肥过度的话，体重就会过轻，很容易导致卵巢功能受损，甚至还可能导致体内激素分泌失去平衡，最终出现闭经问题。一旦闭经，子宫毒素就拍不出来，还会影响子宫健康。所以说，日常减肥必须要适度，不要以为越瘦越美。不健康的美，倒不如不要。

技巧二、戒掉烟酒

烟酒不是好东西，这是人人都知道的。建议女人们不要去沾染，如果有抽烟喝酒习惯的话，请及时戒掉。因为不管是烟还是酒，对身体都有极大的伤害。比如说香烟中的尼古丁是有毒物质，会伤害器官。比如说酒精进入身体之后，被卵巢器官吸收了以后，会导致排出的卵子变差。卵子变差，那么就容易造成受精卵质量变差，也就容易造成流产，或者说致使胎儿发育不好，生出有问题的宝宝。

技巧三、摄取营养

卵巢健康需要有养分的滋养，想要养分充足，就需要摄入足够的食物。其中，富含叶黄素、番茄红素、维生素c的食物可以多吃一些。因为这些食物能够帮助抵抗自由基，进而提高细胞活性，有助维持身体器官的健康。但是还要记住的是，不管是高脂肪的食物，还是高热量的食物，对身体而言，都是有害处的。为了卵巢器官的健康，请务必要远离这类食物。

女人们都希望有好身材，能够穿上各式各样的衣服，当然，如果能够拥有一种漂亮的脸蛋，那就更加完美了。对此，很多女人们都在思考着变美的小技巧。那么女人怎么做才能变美呢?想要变美的女人们，请跟着来看一看。

女人怎么做才能变美

第一、多喝蜂蜜水

蜂蜜是美容养颜的佳品，平日里用它泡水喝，能够将肠道内的垃圾更好地排出去，而且还能加快身体的代谢能力。如此一来，身体内的垃圾少了，那么皮肤也就不容易被毒素侵蚀，自然会慢慢变好。所以说，平日里应该常喝蜂蜜水，帮助滋养自己的皮肤。

第二、去角质

大多数女人都喜欢化妆，有些人甚至不卸妆，而且每天又一整天都对着电脑。脸上的脏东西可以说是非常多的，如果没有清洁的习惯，那么脸上就会堆积着大量的角质。另外，皮肤也会分泌出垃圾，从而导致脸上的角质越堆越多。时间长了，很容易堵塞毛孔，让女人们脸上长痘，并且损伤肌肤的。所以说，女人们平日里适当去角质，每周一次就可以了，过于频繁的话，也不是好事。

第三、注意姿势

女人们的美丽，可不是单从脸蛋上看的。如果有一副好脸蛋，但是却坐没坐相，站没站相的话，看起来也是不美丽的。所以说，女人想要从上到下都变美丽的话，请注意自己的姿势。比如说坐着的时候，要坐端正一些。比如说走路的时候要抬头提胸，千万不要弯腰驼背，那样看起来很像老大爷，一点气质都没有，哪来魅力呢?另外，平日里坐着的时候，不要长期跷二郎腿，这样做其实挺不雅观的，而且还会影响你的腿型，造成你出现x型腿之类的。