5.控制好含荷尔蒙激素的肉食摄入

最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅使到摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇都会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，然而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制好含荷尔蒙激素的肉食摄入，做到饮食平衡为好。

6.盐和快餐食品

如果摄取盐和其他钠元素量高的食物过多，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往会含盐较高。特别是快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃，最好就是不吃。

双鱼的秘密是什么，双鱼座的内心是有着极大的小资情怀的，喜欢一切浪漫和不切实际的事，这些大家都知道，双鱼的秘密到底是什么呢?女人应该知道的男人的秘密是什么呢?下面就和小编一起来看看吧。

双鱼座的人总是多愁善感的

不要以为男生就不会多愁善感了，多愁善感不是女生的专利，双鱼座的男生女生都是一样以物喜以己悲的。如果你跟双鱼座接触多了，就会发现，他们怎么那么爱生气，动不动就胡乱猜疑，最后搞得都不能一起好好玩耍了。多愁善感，触觉敏感，这两点在双鱼座女生身上表现得最为明显，她们会随时随地的哭，一件平时看起来不值得哭的事情也能够让她们掉眼泪的。

双鱼座心机其实很深的，你知道吗?

胸部最恨：

1.随便服用药物

在之前的时候，有很多的人使用避孕药来消除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法，那些都是不可取的。避孕药中的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用它会打乱女性的内分泌平衡，造成女性月经不调，这样会使到胸部越来越小。

2.睡姿

如果我们长期偏于一侧地睡眠，那样的姿势能会使到女性乳房不对称的现象出现;不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快，另一侧则会较慢，从而造成不对称现象。

生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧乳房就会逐渐趋向对称。

3.咖啡、可乐等刺激性饮料

人体过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，会很容易增加乳房组织中的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。对于乳房的发育生长造成负担，使到乳房发育缓慢，胸部变小。

4.塑身内衣

塑身内衣勒得紧一点对追求时尚美丽的女性来说的确能凸显完美的身材，但长期穿戴勒得过紧的胸罩会令乳房变形，会令人呼吸困难，甚至引发:绿血脖"。穿塑身内衣，对乳房及乳头的发育不利。如果乳房受到外界长期机械性压迫，不仅会影响乳房本身的美观，而且会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。一般来说，塑身衣的穿着时间一天最好不要超过8个小时，回到家后应立刻换上宽大的衣服，做适当的运动帮助肌肉恢复血液循环。

女人的内裤其实是女性最为隐私的一部分了。那么对于内裤上的很多事情，却是较多的女性朋友们都羞于启齿的。那么这些关于女人内裤的小秘密你知道吗?

女人内裤上的小秘密：

1.内裤上黏糊糊的到底是什么东西呢?

有一些是从阴道的黏膜上面而脱落下来的上皮细胞、小阴唇皮脂腺的分泌物和大量的阴道杆菌以及少量的白细胞……大概是20多种的微生物。这就让女人的私处是干涩、松弛的状态，是会有异味的存在，这其实也是一种病症的表现呢。

2.当发现在月经周期中间的那几天当中，分泌物似乎是特别的多，这是不是表明快到排卵的日子到了?

没有错。这就是因为女性排卵的宫颈膜细胞在分泌的时候是很旺盛的。而且分泌物则是很像稀薄、透明的蛋清一样，甚至能够拉伸几厘米都不会断的样子，这就说明这分泌物的弹性是极其好的。只要当女性的排卵期一过去之后，那么就再也看不到这种情况了。一般是等到女性的月经来临前2天左右的时候，那么女性的盆腔是还会去开始充血的，并且阴道的分泌物是会去有所增多的，甚至还有时会去略带一点儿的血色，像是在提醒着女性朋友们，:你们该准备卫生巾了"。