社交恐惧症的治疗方法：

心理治疗

1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系;二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能。

2、系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。

社交恐惧症的症状及治疗方法

第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。

药物治疗

药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。ssri类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。

其它治疗

松弛疗法、冥想、气功等对患者也有帮助。

社交恐惧症<的克服方法和饮食治疗。当一个人过于害羞，面对陌生人压根就不敢说话时，这个人或许患有社交恐惧症。而患有社交恐惧症的人通常内心都是十分害怕和人接触的。下面跟着小编一起来看看社交恐惧症的克服方法。

社交恐惧症的克服方法：

1、做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。

2、害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

社交恐惧症的克服方法和饮食治疗

3、与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。

4、有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。

社交恐惧症的克服方法和饮食治疗

社交恐惧症能治好吗？在人多的公众场合时，你是否觉得不好意思，不愿开口说话?你是否不愿成为别人关注的焦点?你是否担心别人觉得你愚笨或害羞?如果你的答案是肯定的，那么你可能患了社交恐惧症。那怎么办?我该怎么办?接下来小编给大家整理了有关方面资料，大家往下看。

最近，有一个新名词开始流行，那就是:社交恐惧症"。网上有一项调查显示，社交恐惧症已经成为当今社会排名第三的心理疾病<，仅次于抑郁症和焦虑症，得此病主要人群是80、90后。什么是社交恐惧症?为什么80、90后是主要人群?该症状又该如何治疗?

一 、什么是社交恐惧症?

社交恐惧症患者由于害怕别人对自己的负面评价，或者担心别人对自己的讥讽和嘲笑，而在公众场合表现出的脸红、心跳、紧张等症状。简单的说，社交恐惧症是由于担心自己的行为会给自己带来负面的、不好的结果。

比如：害怕公众演讲、表演恐惧、不善与具有权威的人士打交道、害怕与异性约会、考试恐惧、担心自己的表现等等。

有些患者可能只是在某一特定场合才会表现出恐惧的症状，而有些则会在多种场合表现出恐惧的症状。社交恐惧的主要症状有以下几种：

感到脸红、全身或者手心出汗;呼吸困难或有窒息感;感到头晕、视线变得模糊;感到口干舌燥、吞咽困难;感到肌肉紧张、僵硬，颤抖;感到恶心;注意力不集中或忘记自己想要说什么。

但并不是所有的人都有这些生理上的症状，有些人只是感到非常害羞或害怕。

社交恐惧症的症状及治疗方法。很多人对于社交恐惧症的人生其实仅仅限制与不敢与人交往，其实它的症状不止这一点。那么社交恐惧症还有什么症状呢?患有社交恐惧症又该如何治疗呢?下面跟着小编一起来看看。

社交恐惧症的症状：

社交恐惧症(social phobia) 又称社交焦虑障碍(social anxiety disorder，sad)，多在17～30岁期间发病，男女发病率几乎相同;常无明显诱因突然起病，中心症状围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。

社交恐惧症的症状及治疗方法

常见的恐惧对象是异性、严厉的上司和未婚夫(妻)的父母亲等，或是熟人。可伴有自我评价低和害怕批评，可有脸红、手抖、恶心或尿急等症状，症状可发展到惊恐发作的程度。临床表现可孤立限于如公共场合进食、公开讲话、或遇到异性，也可泛化到涉及家庭以外的几乎所有情景。部分患者常可能伴有突出的广场恐惧与抑郁障碍;一部分患者可能通过物质滥用来缓解焦虑而最终导致物质依赖，特别是酒依赖。

社交恐惧症的治疗方法：

心理治疗

1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系;二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能。

2、系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。

社交恐惧症的症状及治疗方法

第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。

药物治疗

药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。ssri类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。

其它治疗

松弛疗法、冥想、气功等对患者也有帮助。