补钙是一个老生常谈的问题，但是你真的会给宝宝补钙吗？以下是儿童补钙最常见的3大雷区，妈妈们要牢牢记在心中，千万不要误踏。

补钙雷区之一：“是药三分毒”？

如今，市场上的补钙产品种类繁多，既有单纯的钙制剂，也有复合的钙补充剂，既有保健、功能食品，也有otc药品。家长到底应该如何正确选择呢？

有的家长坚信“是药三分毒”，不愿意选择药品，而把目光投向了保健品、功能食品。然而这2者并没有那么美好。前者仅能起到保健、辅助治疗的效果，根本无法实现预防、治疗的效果。而后者缺乏管理。相比较而言，药品生产不仅要在国家药监局批准下进行，上市之前还要通过各种试验，安全性、科学性更高。它具有防治功效，且一定会明确标注适应症、不良反应等。所以建议大家在选择钙剂时，要认准otc（非处方药）标识。

补钙雷区之二：液体钙更利于吸收？

在给宝宝选择营养品时要慎重，切不可人云亦云，适合宝宝的才是最好的，选购钙制剂也同样如此。不少妈妈认为，既然液体更易被宝宝吸收，那么液体钙也钙吸收率应该也会更高，然而事实并非如此。

实际上，钙的吸收率也因人而异。无论是何种钙剂，进入人体内都要先经过胃酸作用才能被肠道吸收。宝宝肠胃娇弱，钙源选择很关键。目前，钙源主要有无机钙、有机钙2大类，分别以碳酸钙、葡萄糖酸钙为主。前者虽然含钙量较高，但碱性强，对胃酸质量、胃酸分泌量要求很高，若是无法达到不仅影响吸收，还会引起便秘、胃胀、嗳气等不适。而葡萄糖酸钙不会产生此类问题，尽管其含钙量略低，但可溶性很高，对宝宝肠胃消化能力要求低，十分适合年幼肠胃功能尚未发育完善的宝宝。老牌新华制药的百佳利小儿四维葡钙片推荐给大家，这是一款十分适合儿童补钙的产品。

补钙雷区之三：只补钙，不补维生素d！

专家表示，若仅单纯补钙，结果很可能是事倍功半。这是因为人体对钙的吸收率远没有我们想象那么高，倘若只补不吸收，那么孩子补再多的钙也无济于事，只是“虚补”一场。

专家建议，在给孩子补钙的同时，还应注意补充促进钙质吸收的维生素d。与其他补钙产品的不同的是，百佳利小儿四维葡钙片不仅采用优质钙源，还搭配4种维生素，除了维生素d2以外，还含有维生素c、维生素b1和b2，完美搭建儿童营养黄金三角，在补钙的同时提高孩子成长力、活力与抵抗力，另外还可抗疲劳，让儿童更具备四维成长力。此外，百佳利这款钙片口味儿佳，深受孩子喜爱，让补钙更轻松，助力儿童茁壮成长。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

补钙一词，似乎已经成为人们老生常谈的话题。人生的每个阶段都需要钙质的支持，尤其是正处于生长发育最关键时期的婴幼儿阶段。妈妈们都会从食物中帮助宝宝摄取钙质，还会选择补钙产品来补充宝宝体内缺乏的钙质。但是，专家表示，认为单纯的挑选一种补钙产品就可以让宝宝身体钙质充足，仅是常见的补钙雷区之一，而对于以下的五大补钙雷区，妈妈们务必要引以为戒，千万不可误入雷池半步。

补钙雷区之一：“是药三分毒”？

市场上的补钙产品众多，既有单纯钙制剂，也有多维矿物质类；既有otc药品，也有保健食品，还有功能食品。究竟是选择药物补钙还是保健品抑或功能食品补钙？这是不少网友的疑问。专家指出，药品的生产需要经过国家药监局批准，上市之前必须通过药物稳定性试验、药理毒理学试验、动物试验以及几期临床试验等严格的申报流程才能投放市场。作为具有治疗和预防作用的药品，一定会标明适应症、明确治疗的作用，以及不良反应等。

相对药品而言，保健品只能起到保健、辅助治疗的作用，并不具有真正意义上的预防和治疗效果。同时，保健品一般未标明不良反应的症状，但并不代表完全没有不良反应。而功能食品更是缺乏监管。相对于审核标准较低的保健品、功能食品来说，药品的安全性、科学性更高。因此，专家建议各位妈妈选择钙剂时，要认准otc（非处方药）标识。

补钙雷区之二：液体钙更利于吸收？

有的妈妈在给宝宝选择营养品时更愿意随波逐流，人云亦云，其他孩子选择什么钙制剂，自己也会做出同样选择。比如有些妈妈觉得，液体更容易被人体吸收，那么液体钙的吸收率肯定也比其他种类的高，其实这是错误的。

因为钙的吸收受很多因素影响，比如年龄、性别、身体缺钙程度、食物因素等等，可以说是因人而异。如果是碳酸钙类，它的吸收先经过胃酸的作用再被肠道吸收。如果胃酸情况正常、胃蠕动良好，钙剂相应吸收的速度也会快些。育儿专家指出，液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，钙的吸收率主要取决于宝宝体内维生素d的含量，维生素d能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。不同形态的钙，最终都是以钙离子的形式被肠道吸收。

补钙雷区之三：补钙引起的副作用不可避免？

虽然碳酸钙具有含钙量高的突出优势，但传统的碳酸钙又存在一些不足，如溶解度差且易出现腹胀、便秘、结石、胃肠刺激等问题，而经过工艺改良、且儿科医生一致推荐的盖笛欣（复方碳酸钙泡腾颗粒）可解决上述所有问题。盖笛欣在泡腾的过程中会释放出二氧化碳，从而避免气体在胃里的释放，不会发生腹胀的问题，而且经过泡腾后的钙溶解度大大提高，解决了普通碳酸钙溶解度不好的又一个难题。

此外，泡腾体系中的枸橼酸（又叫柠檬酸）不但对宝宝稚嫩的小胃温和无刺激，还可以和草酸钙（便秘和结石的元凶）结合，置换出难溶性钙盐中的钙离子，从而避免了便秘和结石的风险（结石和便秘的元凶主要为草酸钙）。补钙的时间最好安排在两餐之间，因为此时食物对它的影响较小。适当的运动及饮水，能够增加胃肠蠕动，也可有效减少便秘。 补钙雷区之四：补钙同时多进食蔬菜，有助于钙吸收！

很多人重视从摄入的食物中补钙，每天会食用不同种类的食物进行营养补充。但是有些宝宝的补钙效果却不理想，其中很大一部分原因是人们不懂得补钙的诀窍。要提高膳食钙的吸收率，不仅仅只是一味的食补就可以达到的，而食物的搭配以及烹饪是非常重要的因素。

专家提示：大量摄入纤维素、碱性食物、草酸、植酸会抑制钙吸收。有些蔬菜、豆制品中看似含有很高的钙，但日常饮食中，吸收和利用率却是非常低的，钙与纤维素容易结合成不易吸收的化合物，过多进食富含纤维素的食物会抑制钙的吸收，同时还会加重肠胃负担。例如，牛奶和鸡蛋均含有丰富的蛋白质、钙质，两者都是补钙妙品。但是如果两者同时进食，却会妨碍钙的吸收，长期食用还会诱发乳碱综合征。

补钙雷区之五：只补钙，不补维生素ad！

育儿专家特别强调，如果只是单纯给宝宝补充钙制剂，往往事倍功半。因为人体本身对钙的吸收率并不高，如果钙质不能被宝宝的身体吸收，补充再多的钙，也都无济于事，只不过是钙在肠子里转了一圈又排泄出来。如果钙补充过量，还容易引发便秘，而人体吸收程度较低的话，补钙也就成了“虚补”一场。

专家提醒，在为宝宝补钙的同时，一定要同期补充促进钙质吸收的维生素ad。维生素d可以促进肠粘膜上皮细胞对钙的吸收，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿，促进骨骼钙化以增加强度。此外，维生素a还可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，如果维生素a摄入不足，容易造成骨骺端成骨障碍，使孩子牙齿发育缓慢、不良等。因此，儿保医生往往建议家长从宝宝从出生15天起，常规补充伊可新维生素ad滴剂，并且坚持到3岁。ad同补，1+1＞2，补钙效果更加显著，宝宝营养也更加全面均衡。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

作为新时代的妈妈，我们都知道，缺钙会给宝宝的成长带来诸多不利的影响，因此大家都很重视宝宝补钙。

但是，受一些传统观念或者广告宣传影响，一不小心，妈妈们就掉进了一些补钙误区。不但不能有效地给宝宝补钙，反而会影响宝宝的生长发育。

在给宝宝补钙的过程中，你是否也进了这些雷区？

雷区一、宝宝补钙，靠骨头汤就够了！

老一辈的观念告诉你，骨头汤是最好的补钙食品，给宝宝补钙就喝骨头汤。可是，真的是这样吗？

有资料研究表明，100克猪排骨含热量1000千焦，蛋白质17.4克，维生素a 6毫克，钙12毫克，铜0.15毫克，磷171毫克。确实，骨头汤里含有很多的营养物质，它作为物美价廉的一种食物，对人体健康是很有益的，但是，骨头汤本身钙含量微乎其微，想要补钙估计喝个几桶都补不了多少钙，所以单纯靠喝骨头汤，是达不到补钙的目的的。

我们知道，骨头里的钙是以羟基磷灰石的形式存在，在水里的溶解度非常小。营养学家做过试验，把猪骨棒在高压锅蒸煮2小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。测量汤中的钙含量，1000毫升汤中含钙不到2毫克。如此少量的钙不但不能满足宝宝每日的需要量，骨髓里渗出的脂肪，对小宝宝的肠胃也是个巨大的考验啊。

雷区二、喝饮料不影响钙吸收！

现在市面上饮料品牌琳琅满目，商家们费尽心机设计各种口味饮料来迎合宝宝胃口。而很多家长过于溺爱孩子，只要市面上有卖的，就要让宝宝吃到。殊不知，这样的溺爱，其实是一种无形的伤害。

我们要知道，正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，而饮料的一个重要成分是磷酸。如果宝宝过多摄入饮料，会引起钙、磷比例失调，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。一旦钙缺失，无疑会影响宝宝骨骼的生长发育。 另外，宝宝经常喝饮料，还可能会因为其中的糖分导致宝宝产生肥胖、牙齿腐蚀等问题。

雷区三、酸甜口味更迎合宝宝“胃口”！

在商场超市里，小儿补钙产品口味众多，有些妈妈会选酸酸甜甜的、或其他刺激性的味道来迎合宝宝的“胃口”。但是，这种暂时性的口味迎合，却对宝宝的味蕾的发育造成了严重的影响。

《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》指出：婴幼儿补钙应选择天然食品口味，婴儿的味蕾正处在快速发育期，越接近天然食品味道的钙剂越有助于婴儿味蕾的发育。钙剂太甜会引起婴儿偏好甜味食品和饮料，容易导致龋齿和肥胖，过重的味觉刺激还会导致味蕾反应迟钝，婴儿因而会变得挑食偏食，不利于成年后的健康。因此，给孩子选择补钙产品，最好是选用与母乳味道接近的淡奶口味的补钙产品，孩子们容易接受，不会出现抗拒心理，味蕾也不会受到刺激。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

随着宝宝的成长，原先布置的婴儿房也要开始有所调整，很多父母计划着重新装修宝贝的房间，以适应孩子的需求。在装修房间时，你需要避开3大雷区：

雷区一：家具颜色越鲜艳越好

不少家长认为，孩子的房间要布置得色彩艳丽，特别是家具的选择上要加缤纷夺目，一方面宝宝在这样的环境下生活更加开心，另一方面对孩子的视力发育也很有帮助。其实，这个观点并不科学，家具应该尽可能地保持其原有的颜色，或者使用白色，如果想让孩子的房间明快点，可以使用玩偶，桌布，配饰来进行搭配。不要试图在家具上喷彩漆，这些色彩艳丽的油漆里含有各种有害金属，会潜移默化地影响孩子的发育。孩子很可能将这些物质吃到嘴里，还有可能因此而发育缓慢，难以长高。

雷区二：无需安全带

很多拼装的家具都会为顾客提供安全带来固定，但是不少家长为图省事，就丢弃了安全带，认为没有必要。事实上，这些看似非常安全的家具，实则特别容易发生事故，那些被家具压倒，被电器绊倒的孩子不在少数。因此，使用安全带也就显得非常必要。

雷区三：完美而复杂的装饰

现在的父母文化高，涵养好，在装修房子这件事上会更讲究艺术，希望能下点功夫让孩子生活在文化气息之中。对于孩子来说，装修程序越少反而越好，因为装修材料中多多少少都含有有害物质，程序越多，化学成分污染也就越厉害，对孩子的伤害也就越大，在房间的美感与孩子的健康上，你会选择哪一个？

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

民间有句俚语，“种瓜得瓜，种豆得豆”，它形象说明了父母的特征可以通过体内的遗传物质传递给孩子，使孩子在形态、性格及生理上表现出与父母相似的地方，这就叫做遗传。然而，有些父母的遗传物质(基因)存在着缺陷，传递给子代就会生出患有遗传病的孩子。目前，虽然越来越多的遗传病被发现，也找到一些治疗方法，但还有许多遗传病仍让人们束手无策。因此，预防就显得尤为重要。怎样避开遗传病雷区呢？

遗传病

遗传病是父母的遗传物质(基因)在亲代和子代之间，按照一定的方式垂直传递而引起的疾病，缺少这种遗传基因就不会发病。遗传病的特点为患病是终生性的，有家族性。通常，它在孩子出生时就会表现出来，如先天愚型、多指等，但也有一些是在生后生长发育到某一阶段才表现出来，比如肌营养不良症到儿童期才发病，秃发症也是在30岁后才发病。有些遗传病与环境因素有一定的关系，比如人的身高是由遗传基因所决定，但如果在出生后加强营养和锻炼，孩子就有可能比父母高；又如血友病，如果注意防护，避免外伤，就不会出现出血的症状；再如半乳糖血症，必须是在进食含有乳糖的乳类才会发病。

解读遗传病风险

常染色体显性遗传病这类是常染色体遗传病，常表现为多指(趾)、并指(趾)、软骨发育不全、成骨不全、球形红细胞增多症、地中海贫血等，遗传方式特点为：

1.患者的双亲之一必定有此病。

2.连续几代都有此病，即代代传。

3.如果双亲无病，子女一般不发病。

遗传风险预测：

这类患者多为杂合子，如果夫妻一方患病，子女的发病概率为1/2；如果双方都是杂合子患者，子女的发病概率为3/4；如果夫妻双方都是纯合子患者，子女全都发病。

常染色体隐性遗传病这类是常染色体遗传病，常表现为白化病、苯丙酮尿症、半乳糖血症、黑朦性痴呆病、糖原代谢病ι型、粘多糖病ι型、肝豆状核变性等，遗传方式特点为：1.患者的双亲往往无病，但都是致病基因携带者。

2.不是连续传代，即不代代传，是散发的

3.如果是近亲婚配，子女中隐性遗传病的发病率比非近亲高出许多。遗传风险预测：如果患者是纯合子，其父母往往表面正常，但再生一个孩子可能有25%的复发风险；如果夫妻一方患病而另一方完全正常，子女虽不会发病但却是致病基因携带者；如果夫妻一方患病而另一方是致病基因携带者，子女中有1/2发病，有1/2是致病基因携带者。

x连锁显性遗传病这类是性染色体遗传病，较为少见，表现为抗维生素d佝偻病、遗传性肾炎、红细胞葡萄糖-6-磷酸脱氢酶等，遗传方式特点为：

1.患者双亲中必有一方为患者。

2.女性患者往往多于男性患者。

3.可以代代连续传递。遗传风险预测：如果患者是父亲而母亲是正常人，所生的女儿全部患病，所生的儿子全部正常；如果父亲是正常人而母亲是患者，所生的孩子不管是儿子还是女儿，患病概率都是1/2。

x连锁隐性遗传病这类是性染色体遗传病，较为多见，常表现为红绿色盲、血友病、进行性肌营养不良、尿崩症等，遗传方式特点为：

1.往往只见到男性患者，女性患者少。

2.表现为交叉遗传，即男性患者的致病基因来自于母亲，将来只能传给女儿；女性患者的儿子都是患者。

3.由于交叉遗传，患者的兄弟、外祖父、舅父、姨表兄弟、外甥、外孙等都可能发病。

4.女性患者的父亲肯定是患者。遗传风险预测：如果父母无病，所生的儿子可能发病，女儿均不发病；如果父亲患病而母亲正常，子女都不发病，但女儿是致病基因携带者；如果母亲患病而父亲正常，儿子均为患者，女儿不患病；如果母亲是杂合子而父亲正常，儿子有1/2患病，女儿有1/2是致病基因携带者；如果母亲是杂合子而父亲患病，儿子有1/2患病，女儿有1/2患病，另外的1/2女儿为致病基因携带者。

1.遗传因素和环境因素的共同作用，决定一个人是否患病。

三大避雷探针

1.去做遗传咨询

近亲婚配者；

家族有人有遗传病或本人有遗传病，或先天性智力低下者；反复自然流产及闭经不孕的育龄女性；

生育过先天缺陷儿或遗传病儿，以及有生过染色体畸变患儿的病史；

性器官发育异常，必须确定性别，以决定能否结婚生育；

怀孕早期(10周内)有高热、服药、接受过x线、患风疹及恐对胎儿不利者；

发生不明原因死胎、死产的育龄女性；

高龄孕妇(大于35岁)；

羊水多、胎儿发育迟缓者。

2.去做致病基因携带者检测在人群中有这样一些人，他们体内带有致病的遗传物质。但从表面上看与正常人一样，这种人被称为致病基因携带者。他们可把致病的遗传物质传递给下一代，造成致病遗传物质扩散，并在一定的环境因素下导致后代发病，如血友病、苯丙酮尿症等。庆幸的是，这些携带者如能被及早筛检出来，就可阻止携带者把致病基因扩散。因此，在某种意义上来说及时检出携带者比发现遗传病更有意义，有利于预防遗传病。目前，检查携带者的方法有临床检测、细胞学检测、酶和蛋白质检测及基因检测：

临床检测可以提供线索；

细胞检测包括染色体检查等；

酶和蛋白质检测可直接测定酶和蛋白质的量和活性，携带者通常低于正常；

基因检测可直接测出致病基因，结果准确可靠，目前是检测携带者的一大突破。

3.去做婚前检查和产前诊断

婚前检查和产前诊断是预防遗传病的重要方法。因为，婚前检查不仅可筛选出不宜结婚或需治疗痊愈后才能结婚的人群，还可初步筛选出可能患有遗传病的人或致病基因携带者。同样，产前诊断可在胎儿出生前就可了解到是否存在遗传缺陷或先天畸形，如无脑儿、脑积水、脊柱裂等，还能较早发现一些遗传代谢性病，如酶缺乏等。需做产前诊断的情况为：

夫妻一方有染色体病或基因病，或是多基因携带者；

以往曾经生育过遗传病的夫妻；

曾有不明原因的流产史、畸胎史、死胎的孕妇；

曾发生新生儿死亡或生育过先天畸形儿的孕妇；

有明显致畸因素及接触史，如孕早期被病毒感染、接触过有害化学物品或受到过辐射； 35岁以上的孕妇；　羊水过多或过少的孕妇。 科普小词典——医学名词解释

1.染色体vs基因染色体是细胞核里的一种遗传物质，基因(dna)是染色体上的遗传物质的密码，被携带于染色体上。因此，染色体和基因是遗传的物质基础。

2.常染色体vs性染色体在正常人的细胞中有46条染色体，相配成23对。其中，有一对染色体是决定性别的，称为性染色体，女性为xx，男性为xy，x来自母亲，y来自父亲；其余22对被称为常染色体，相配成对，形态相同，一条来自母亲，一条来自父亲。因此，染色体上所载的遗传基因一半来自父亲，一半来自母亲。

3.杂合子vs纯合子基因是一对一对地被携带在染色体上，并按直线顺序排列，有显性和隐性之分。显性基因习惯上用大写拉丁文表示，如a、b、c……隐性基因习惯用小写拉丁文表示，如a、b、c……在同一条染色体上相同部位的基因称为等位基因，如果在染色体上成对存在称为纯合子，如aa、bb等；如果单个存在称为杂合子，如aa、ss等。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！