怎么样让头发长得快？增快头发生长循环，正确的维他命及矿物质对头发的生长扮演著重要角色。任何营养不良都会造成发丝越来越细弱, 甚至秃头。甲状腺活动不足会造成毛燥及脆弱发丝, 相反的话, 可以使发丝闪亮柔顺。基本概念是, 你的发丝会反应出你的身体状况。假如你身体健康营养充沛, 你的头发会以闪亮亮当成回馈。摄取适当的氨基酸或是维他命b群, 可以促进生长基因循环的速度。其他如 : b-6, 维他命h, 肌醇, 或是叶酸等都有帮助。此外有些矿物质, 例如 : 镁, 硫磺, 二氧化硅, 锌等对维持健康发丝都很有助益。胡萝卜素对头发生长也至关重要。这是因为当身体需要时会转换成维他命a, 可以维持自然成长及骨骼发育, 保养神经纤维外的覆盖, 以享有健康皮肤、头发、指甲。胡萝卜素可以在绿色或是黄色的蔬果类摄取到。

蛋白质很重要 既然头发是蛋白质, 那么过度减肥造成的蛋白质不足便会造成发丝脆弱或是延缓头发生长循环。那是真的, 假如你是丰富摄取蛋白质的减肥, 那么通常也会加速头发生长循环。有些营养专家建议日常的营养摄取要包含酵母、小麦胚芽、卵磷脂等来强化毛发的生长、韧性和美丽。其他可以摄取到蛋白质的食物有鱼、蛋、豆类、优格。大豆蛋白质也被发现对头发生长有益。有个研究发现大豆不仅对加强头发韧性有帮助对其生长也是。豆腐就是摄取大豆最好的食物。

有了长发就想要短发，拥有了短发就想要长发，人就是这么的奇怪，来看看短发快速长长的方法都有哪些：

1、先修剪，头发才长得快

想要把头发留长，绝对不能死守发丝不修剪!分岔的发尾只会让头发更易断而永远长不长。发型师建议，想要将头发留长的人，每10周修剪一次发尾是最佳频率。

2、干燥发质是头发留不长主因

想要留长发，得确保从头皮到发尾都健康!每周使用发膜一次，每次至少敷上5分鐘，最多可敷20分鐘!别嫌麻烦，使用发膜确实能增加发丝润泽度，维持健康头发进而让头发长得更好。

3、头皮按摩能促进循环

可以使用头皮精油以指腹按摩头发，也可将头皮精油适量涂抹于头皮后使用按摩梳子顺着发流梳理。不仅能放松紧绷头皮，以能增加循环帮助头发快速留长。

4、补充维他命与蛋白质

随着年龄增长，头发生长速度逐渐变慢，发型师建议补充维生素h(biotin)与viviscal两种热门的营养品。研究显示，补充维他命能让80%的头发更强韧。此外，从食物中摄取蛋白质也是健康又能促进头发生长的好办法，包括酪梨、深绿色蔬菜、坚果等都有助益。

5、不熬夜

睡眠时的发根细胞分裂速度较快，进而加速头发生长速度，因此睡得饱头发也会长得长!

关于短发快速长长的方法就介绍到这里了，想要让短发快长，就赶快来试试这些方法。

头发生长秘诀总整理 有些掉发专家发现某些头发生长结果良好的人采取的是低脂减肥法。其他许多护发专家也推荐低脂减肥:

以下是头发生长秘诀:

1.戒掉或减少吸菸、咖啡因、碳酸饮料等, 这些会影响健康并且会抑制头发生长的潜能。

2.健康饮食的减肥。避免高醣或高脂。

3.对待你的头发像是对待旧蕾丝。小心避开不必要的梳发或是整发。

4.避免使用热水洗发, 高温吹风机吹发或其它电热整发器。

5.每周一次头皮护理按摩以刺激头发生长。

6.持续一段时间的热油护发以保护发丝。

7.规律性的修剪掉分岔发尾以使头发维持健康。

8.多多休息及补充睡眠, 让身体可以生长头发。

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头发是我们身上最中药的毛发之一，个人发型对整体形象的影响特别大。很多女生一年到头花在头发上的费用都是一笔不小的支出，但始终对做头发乐此不疲。

大部分女生都是这样，头发变长了就会忍不住剪短，但剪短没多久又盼着它能快点长长。那究竟女生的头发长长10厘米要多长时间呢？一起来详细了解了解吧。

头发长长10厘米要多久

在正常情况下，头发每日生长约0.3毫米，3天长1毫米左右。头发要长长10厘米一般要6个月左右，速度快的话5个多月就能长长10厘米，速度慢的话6个多月才能达到10厘米。每根头发的寿命一般为2至4年，最长的可达6年。

头发怎么长得更快

1.避免烫染发

在烫染头发的过程中，药水里的各种碱性成分和氧化作用会伤害头发表层的鳞片。如果想要头发更健康地长长，就应尽量避免去做头发。不然头发会因为各种烫染技术而导致头发水分和营养流失，头发容易变得颜色发黄、发质变脆，容易断发、掉发，使得头发更长得慢。

2.多进行头部按摩

不仅仅是身体上的肩膀、、脖子、手臂是可以按摩的，头皮也是可以按摩的。用十个手指的指腹轻轻触摸头皮，进行抓挠按摩，可以帮助头部血液循环加快。注意：不是用指甲哦，而是用指腹。

3.保证睡眠时间

睡眠不足、睡眠质量差都会导致脱发、掉发。只有充足的睡眠才能保持身体的正常的新陈代谢，头发也能够达到生长的作用。

4.每个月更换洗发水

不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长；

5.吹风机要少用

阻碍生长的因素 过度的压力和某些药物对头发生长会造成阻碍。假如你目前因身体状况吃药, 还是得先照著医生开的处方服药才行。警告：假如你现在有服药, 那么在你进行任何新的维他命、矿物质或是草药疗法之前一定要谘询过你的医生。然而, 假如你现在面临许多压力, 那么尽量减轻压力是有帮助的。可以试试冥想或其他放松的方法, 来减轻人生中的压力。你的头发会很高兴你这样做的。另一个让发丝健康的秘诀就是休息和睡觉。研究也发现, 要让头发生长快速充足的睡眠是必要的(建议7-9小时睡眠)。

头发生长的补充品 正确饮食、运动、减低压力、休息还有多多睡觉, 做到这些那么你便向扩大头发生长潜能迈进一大步了。你可以补充需要的维他命或是矿物质, 也可以使用专属配方例如购买专门为头发保健设计的维他命。虽然大家都知道摄取足够的维他命或矿物质有益毛发健康, 但是其实一般人很难光从食物中去辨别是否摄取足够了。因此补充维他命丸或许是个简便的方法。

补充品列举补充以下列举的维他命可以帮助你的头发快速成长及增加弹性、韧性和光泽度。(补充维他命前最好与你的医师谘商过

综合维他命b -50mg, 包含维他命b群 (叶酸、维他命h、肌醇)

维他命b-6 – 50mg.

维他命c 加生物类黄酮 - 每日1-2克.

维他命e

胡萝卜素

荨麻

亚麻油