睡前洁肤

白天化妆，而晚上没有卸妆完就去睡觉，会让肌肤的毛孔堵塞的，造成过敏性的症状，时间久了还会引起暗沉和黑色素的沉着，加快肌肤的衰老。所以睡前要做一次彻底的洁面，这是睡前护肤的第一步（相关阅读：睡前护肤六步骤 白嫩水肌睡出来），可以消除脸上的污垢。具体的做法是使用卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳深层清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。温和地边按摩边去角质。如果有时间的话，再做一个保湿补水的面膜，这样第二天睡起来，肌肤会更加的紧致有光泽的。

化妆水擦脸

化妆水并非只有在化妆的时候才可以使用的，在平时的护肤过程中可以直接使用化妆水来擦脸，因为化妆水可以让肌肤的毛孔更容易的吸收化妆水的成分，同时还可以起到清洁毛孔的功效，这样可以给肌肤带来更加完美的清洁功效。具体的做法是用化妆棉沾取少许的化妆水，均匀的涂抹脸部后，用双手轻拍化妆水，加速脸部血液循环，促进肌肤对于养分的吸收。

保湿补水解决暗黄

肌肤经常出现问题，很重要的是因为肌肤表层出现缺水的症状，如果肌肤有了充足的水分，那么就算是受到伤害了，也可以很容易进行自我的修复的。所以在平时的护肤过程中，需要做好保湿补水，而选择什么样的保湿品会好一点呢？建议选择精华里含有浓度很高的有效物质，也有较多的活性成分，分子小，渗透力较强，可针对不同肌肤组织作深层修护，达到密集护肤的功效。

用双手捂热敷脸

肌肤补水容易，锁水却很难，所以在昨晚保湿面霜的时候，可以将双手捂热了来进行敷脸，这样可以让肌肤充分的吸收保湿精华液。也可以在涂抹面霜的时候轻轻的按摩，这样可以让肌肤更加的紧致有弹性的。

以上就是睡前护肤四技巧，爱美的女生可以在日常的护理过程中试一下，从好的习惯开始，做护肤达人。

没有哪个mm希望自己变黑妹！可是出门晒太阳总是使肌肤逐渐变黑变老。如何护肤美肤？下面小编给大家带来有效护肤美白肌肤做个白美人的窍门，不要错过了。

加强补水

夏天的肌肤容易缺水变得干燥、暗沉、没有弹性，为肌肤强化补水很有必要，使用一些保湿产品，为肌肤补充水分，滋养肌肤，增加皮肤的活力和弹性，只有让肌肤喝饱水，才会呈现出白皙健康的状态。

趁着睡眠做美白

晚上美白是最佳时机，趁着睡眠时间做美白，效果比较好哦，白天除了做好防晒之外，晚上需要进行美白，适当的使用一些美白产品，可以抑制黑色素的生成，降低肌肤变黑的系数，恢复肌肤的弹性，令肌肤更加健康美白。

对晒后肌肤护理

夏天的阳光非常毒辣，被太阳晒过的肌肤，往往容易缺水，如果得不到及时的护理，肌肤就会变得红肿，暗沉、没有光泽、弹性，这时候可以使用冰镇护肤的方法，用一些冰块或者冰冻过的东西，敷在脸上，以降低皮肤表面的温度，恢复肌肤的弹性。

适当使用美白产品

对于肌肤美白可以使用一些美白产品，比如面膜，面膜就是很好的保养品，可以渗透肌肤底层，为肌肤提供充足的营养成分，使肌肤达到理想状态，夏天使用美白补水面膜或者一些保湿型的面膜，对肌肤具有延缓作用，能够保护肌肤。

合理作息

人每天都要睡觉，对人体的健康具有很大的影响，如果睡眠时间不足，会使肌肤显得没有弹性、光泽，看起没有气色，充足的睡眠有助于身体皮肤以致内部得到休息及复原的机会，为肌肤进补，有效保护肌肤。

睡前护肤清洁（相关阅读：睡前护肤六准则 养出细致好肤质）

清洁肌肤可以清除脸上的油脂和杂质，特别是毛孔当中的杂质，需要用泡沫极强的洗面乳，这样可以有效的带出油脂和杂质。洗脸的过程中可以用冷热水交替使用，这样可以让肌肤的新陈代谢速度加快，并且增加肌肤的紧致感。

紧致毛孔

洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水份。专家建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤t区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。爽肤水也称紧肤水、化妆水等，它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收。

保湿补水面膜

夜间面膜一直是美白、补湿强有力的武器，如今，面膜不单单只提供美白的效果，大多数的美白面膜都同时兼具保湿、紧致、抗衰老功效，让美白和滋润一步到位。另外还有在面膜中加入强效抗氧化成分等修护配方，利用面膜能迅速吸收的特点来达到护肤美白的目的，但面膜还仅仅是夜间护肤第三步哦。

眼部肌肤的改善

眼部肌肤是人体最薄肌肤，同时又是活动最频繁的部位，而且还是化妆中拉扯皮肤次数最多的地方，非常容易长出皱纹，并且一旦长出就很难消除。谁也不愿意自己美丽的眼睛早早生出恼人的鱼尾，用完面膜给肌肤表面摄入营养后，改善脸部肌肤就从用眼霜开始吧。

保湿滋养晚霜

晚霜当中含有丰富的保湿成分和精华，可以迅速的溶解到毛孔当中，扩展到肌肤的表层，这样就很容易被肌肤所吸收了。晚上有了晚霜的呵护，那么就完成了夜间护肤的最后一个步骤了，那么就可以安心的去睡觉了。

以上就是夜间护肤5攻略，看起来会比较的繁琐了，不过只要你能再完善睡前半个小时去做，那么还是可以完成了，这样你第二天醒来就会发现肤质有了一个更好的提升了。

睡前护肤顺序教程：

彻底洁面，清除油脂和杂质

白天化妆了，会不会因为太累了就没有卸妆就去睡觉了呢？这是千万要不得的，会让你的美容护肤大计持续搁浅的。当你的妆容还覆盖在脸上的时候，特别是经过了一整个的睡眠，毛孔会被完全的堵住的，导致的出油还会让毛孔更粗大。所以建议可以在睡前将白天堆积的尘埃、油脂彻底清理掉。

保护嘴唇

北风一刮起来，不仅是脸上的肌肤会干裂，嘴唇上的肌肤还会起皱，因为嘴唇不能像肌肤那样分泌油脂，所以水分蒸发的更快，这样就更需要用唇膜来养护了。

可以自制橄榄油蜂蜜唇膜，这个可是比润唇膏那些都好用的，具体的做法是取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中；滴入维生素e2滴（从胶囊里面取），混合调匀；用刷子在双唇上涂抹厚厚一层，敷约15分钟。

敷面膜少不了

洁面完后，肌肤会极度的缺水，特别是在秋冬季节，所以晚上睡觉是一个很好的保湿补水机会。如果想要纯天然的养护面膜，那么你就需要自己动手了。

自制香蕉蜂蜜保湿滋润面膜

材料：香蕉半根（选择快要烂掉的香蕉会更好）、蜂蜜1茶匙（5ml）

做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可。

功效：保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜我还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。

锁水效果极佳的晚霜护理

为了锁住水分，一定要使用保湿晚霜，不然就前功尽弃咯。一款好的晚霜能够对白天对白天受损肌肤进行夜间调理、修护。晚霜的活性成分较高，质地也比较滋润，并具有保湿、修护、美白、抗衰老、紧致、营养滋润六大功效。因为晚霜的质地比较厚，含油脂量比较高，所以不能马上吸收，必须配合按摩才能很好地吸收。正确的使用步骤是先点涂在额头、面颊、鼻尖及下巴，然后用中指及无名指轻轻打圈涂在嘴唇周围。脸部按斜向外向上的方式涂抹，额头则可用双手手掌进行提拉涂抹。

化妆水的妙用

都说补水容易，锁水难，所以在做完上述的工作后，你还需要用化妆水来进行锁水。因为保湿化妆水能够为洗脸后缺水的肌肤及时补充水分，清爽而不油腻，肌肤很容易吸收，可以将刚才敷面膜的水分都锁住不流失。

说到护肤，人们都很熟悉，而且很多mm还是护肤方面的能手。在大家都印象中，白天涂抹护肤品，防晒、保湿。夜间睡觉时，就没必要再涂抹护肤品了，并且为了肌肤健康，睡前一定要把脸洗干净，把白天涂抹的护肤品清洗干净。这种认为对吗?今天小编就来和大家聊聊裸着连睡觉的危害。睡前护肤 青春永驻。

皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。因此，所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

也许平常不太忙或在家时，睡前的保养还容易做到，但如果白天累了一天或车马劳顿到外地出差时，要瓶瓶罐罐地遵守这个规定却实在是不太容易。永远50岁的好莱坞美艳巨星琼-考林斯(joan collins)在接受杂志专访，提到她的美丽秘诀时也说：女人千万别偷懒，哪怕你身边只有一罐抹面包的植物油，都得往脸上抹，绝对不可以裸著脸上床。

所以说，为了你的肌肤健康着想，我们千万不要裸著脸上床。在清洁面部肌肤后，给皮肤一定的养护，然后再来睡美容觉，这样才能让你得到完美护肤效果。这些简单的护肤常识，你都应该掌握一些。

从上面的内容我们可以看出皮肤细胞皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。所以夜间更应该加强对肌肤的护理和保养，这样皮肤才能得到充足的滋润。对皮肤健康是十分有利的。

温馨提示：晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。所以一定要注意夜间皮肤的护理和保养。