火龙果中富含水溶性膳食纤维及维生素等，且还富含其它植物少有的花青素和植物性白蛋白，对于怀孕期间的孕妈妈来说，不仅可以吃火龙果，而且常适量吃些火龙果，对身体健康有不少好处呢。

孕妇吃火龙果的好处：

1、美白延缓衰老：火龙果中富含的花青素、维生素c等营养元素有美白肌肤、延缓衰老等作用，孕妇常适量吃些火龙果，不但有助保持身体状态的良好，还有利于皮肤的美白。

2、缓解妊娠期便秘：火龙果中所富含的膳食纤维能有效改善孕妇的肠胃功能，从而使便秘症状得到一定的缓解，并且还有预防便秘的作用，所以有便秘的孕妇可适量多吃些火龙果。

3、预防妊娠期高血压：火龙果中不含蔗糖，且有调节血压的作用，所以孕期食用火龙果有助预防妊娠期高血压。

4、解毒：火龙果中富含的植物蛋白可解人体中重金属的毒，而且孕妇食用火龙果还有保护胃壁的功效。

孕妇吃火龙果的注意事项：

1、注意避免过量：火龙果虽好，但孕妇食用一定要注意适量，一般每天最多吃一个火龙果即可。

2、注意挑选：在买火龙果时应选有芬芳香气、果大肉实、外皮鲜红的新鲜火龙果。

3、注意保存：孕妇吃火龙果最好是现买现吃，不要一次性买过多，以免放久了再食用会影响口感，对自身和胎儿的健康也不利。不要把火龙果放在冰箱内保存，免得冻伤了而加速变质，只要放在阴凉通风处保存即可。

4、注意不要空腹吃：孕妇最好不要空腹吃火龙果，应在饭后过一小时左右后再吃，因为火龙果偏寒性，所以建议体质虚冷孕妇在饭后喝火龙果汁，而且一定要少吃。

火龙果是不少mm大爱的小清新水果，它果肉香甜，且有减肥的作用，还能美白抗衰老，难怪水果摊一年四季中能见到火龙果如此热销，不少mm都喜欢买来吃，那么吃火龙果减肥有什么注意事项呢？

食用禁忌

1、火龙果属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。

2、火龙果不宜于牛奶同食。

3、糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；

4、而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

选购禁忌

表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。在挑选火龙果的时候，要注意火龙果是橄榄状果形，以鲜红色外皮果大肉实、有芬芳香气者为优。有光泽、火龙果是热带水果，最好现买现吃，但是也可以在火龙果的吃法一文中做进一步了解。如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。食用鲜食、榨汁、做沙拉。火龙果在夜间可吸收二氧化碳，释放氧气，有环保、净化空气、保护环境的作用。

孕妇吃火龙果时应注意以下情况：

1、注意挑选：孕妇在挑选火龙果的时候，要注意火龙果是橄榄状果形，应该选择外皮颜色鲜红、果大肉实有芬芳香气的新鲜的火龙果。

2、注意保存：火龙果是热带水果，最好现买现吃，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感，吃后对身体也有危害。如需保存，则应放在阴凉通风处，不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

3、每天不超过一个：火龙果一定要食用适量，不要贪吃，医生建议一天一个的量就可以了，毕竟火龙果是凉性的水果。

4、最好不要空腹吃

火龙果对于大家来说都不会感到陌生，火龙果是一种常见的热带水果，它具有很高的营养价值以及功效作用。但是如果是糖尿病患者以及体质虚冷的女人是不可以食用，那么孕妇能不能吃火龙果吗，相信很多朋友都有这样的疑问，其实孕妇是可以吃火龙果的，但是需要注意一些事情，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：

一、孕妇吃火龙果的好处

1.孕妇吃火龙果对胃有保护作用：由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

2.孕妇吃火龙果可以缓解便秘：火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

3.孕妇吃火龙果对高血压有益：火龙果中不仅含有丰富的蔗糖和焦糖，而且还不会增加糖尿病患者的负担，孕妇吃了火龙果也不用担心糖摄入量高的问题，同时火龙果还有降血压的作用，对患有高血压的孕妇以及妊高症的孕妇来说都是十分有好处的。

4.孕妇吃火龙果能护肤：火龙果中含有维生素c及花青素，具有美白、防衰老、美容养颜的功效，还可预防脑细胞变性，防止痴呆症的发生。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能能吃出美丽。

二、孕妇吃火龙果的注意事项

1.孕妇吃火龙果1-2周1个为宜。

2.孕妇购买火龙果时要认真挑选，保证孕妇吃的火龙果熟透新鲜。

3.火龙果是热带水果，最好现买现吃。如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

4.过敏体质的孕妇要慎吃火龙果。

以上内容就是我今天为大家介绍的火龙果的功效与作用，通过上文中的介绍，相信大家已经知道了孕妇能吃火龙果吗的答案，同时文中还介绍了如何挑选火龙果，如果你是喜欢吃火龙果的孕妇，那可以放心了，适量吃火龙果对身体是有好处的。

火龙果是一种常见的热带水果，很多女性朋友在平时就比较喜欢吃火龙果，但怀孕后比较注重饮食，所以，可能会停止食用火龙果，其实，火龙果对孕妇来说是一种很好的水果，经常吃火龙果，可以让孕妇的身体变得更健康。那么，孕妇吃火龙果有什么好处呢？

孕妇吃火龙果有什么好处

1、养胃解毒

火龙果中含有一种植物蛋白，不仅可以保护胃黏膜，还可以对孕妇体内含有的一些重金属具有一定的解毒作用，所以，孕妇吃火龙果可以养胃解毒。

2、调节血压

火龙果还具有调节血压的作用，有些孕妇在孕期很可能会患上妊娠高血压，不妨吃一些火龙果来调节血压，具有较好的降血压作用。

3、缓解便秘

火龙果具有缓解便秘的好处，因为火龙果中含有大量的粗纤维，能促进肠道的蠕动，从而帮助孕妇排出宿便，以达到缓解和预防便秘的作用。

4、美白肌肤

火龙果中含有大量的维生素c，这种维生素是一种很好的抗氧化剂，能抑制黑色素的合成，从而起到淡化黑色素、美白肌肤的作用。

5、延缓衰老

火龙果中含有花青素，尤其是红色的火龙果，花青素的含量更高，这种物质可以起到抗衰老的作用，所以孕妇吃火龙果能延缓衰老。

6、预防贫血

火龙果中含有一定量的铁元素，经常吃火龙果可以起到补铁的作用，从而有效地预防缺铁性贫血。

孕妇吃火龙果注意事项

1、注意挑选

孕妇在挑选火龙果的时候，要注意火龙果是橄榄状果形，应该选择外皮颜色鲜红、果大肉实有芬芳香气的新鲜的火龙果。

2、注意保存

火龙果是热带水果，最好现买现吃，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感，吃后对身体也有危害。如需保存，则应放在阴凉通风处，不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

3、每天不超过一个

火龙果一定要食用适量，不要贪吃，医生建议一天一个的量就可以了，毕竟火龙果是凉性的水果。

4、最好不要空腹吃

火龙果能不能空腹吃，要看孕妇本人的消化能力和季节，但无论孕妇消化能力是强还是弱，专家建议孕妇最好在餐后食用火龙果。