太阳伞分为防晒黑具有反射紫外线的功能和防日照具有较高遮光率的功能两大类。前者适合怕晒黑的人群用，后者适合眼睛畏强光又不怕晒黑的人用。所以购买太阳伞的时候也要根据自己的需求来购买。

tip1：注意看太阳伞的紫外线反射加工

原则上说来，对于浅色材料的太阳伞来说，深色材料的太阳伞紫外线透过的可能性更低，由于采取较好的加工方式，人们就可以按照自己的喜好选择不同颜色的太阳伞，同样可以达到很好的防护效果。

tip2：太阳伞内部颜色

人们往往在买伞的时候第一眼先关注外面的颜色好不好看而忽视了伞内部的重要性。其实内部的颜色与太阳伞的性能有很大关联性。太阳伞的内部是闪亮的浅色的话，易汇集从地面反射的紫外线，这样人们即使打着太阳伞也会被晒黑。因此，怕晒黑的人们选择太阳伞时，应当注意选择内部是黑色等深色的产品。

tip3：选择不易集热的材质

用绢或者麻等材料制作的太阳伞能够将太阳中的热能隔离在伞外，使人不易感到炎热，另外，厚材质和双层太阳伞也具有良好的隔离隔热效果。相反，化学纤维和聚酯纤维材质制成的太阳伞不易散热，买的时候要注意哦！

温馨提醒：一把伞最好不要使用三年以上

太阳伞每天都在太阳下承受紫外线的侵袭，久而久之材料就会有一定的磨损，导致紫外线的反射率逐渐低下。不管你怎么保护，一般说来，太阳伞寿命也只有2-3年，如果到了保质期，建议最好换把新的伞，不要舍不得，为了更好的防晒效果，扔掉老旧的伞吧！

阳光中有两种穿透性紫外线即uva和uvb。uva可直接穿透至肌肤真皮层，破坏胶原蛋白及弹性蛋白，成为皱纹和松弛的原因。常规紫外线防护措施包括防晒霜和防紫外线遮阳伞的使用，使用防晒霜只能阻挡部分uva，对uvb则不太管用，而且很多人对防晒霜也会过敏;而防紫外线遮阳伞对从地面和墙面反射来的紫外线根本无能为力。专家指出：紫外线过敏，日光性皮炎必须内治。

紫外线造成的危害，受照射区皮肤出现红、灼、热、痛、晒黑、晒红皮肤，同时还会促进活性氧的生成，令肌肤失去活性，皮肤的抵抗力下降，引发过敏性肤质。uvb的能量很强，可强烈作用于皮肤表面，引起“日晒灼伤”，就是紫外线过敏引发的日光性皮炎的症状。并且它还会刺激黑素细胞产生黑色素，导致色斑、暗沉，皮肤光老化、粗糙，甚至皮肤癌。

紫外线属于物理学光学的一种。

自然界的主要紫外线光源是太阳。太阳光透过大气层时波长短于290×10^(-9)米的紫外线为大气层中的臭氧吸收掉。人工的紫外线光源有多种气体的电弧(如低压汞弧、高压汞弧)，紫外线有化学作用能使照相底片感光，荧光作用强，日光灯、各种荧光灯和农业上用来诱杀害虫的黑光灯都是用紫外线激发荧光物质发光的。紫外线还可以防伪。紫外线还有生理作用，能杀菌、消毒、治疗皮肤病和软骨病等。紫外线的粒子性较强，能使各种金属产生光电效应。

夏天当然一定要去海边晒太阳，但是开心玩水、放松、享受阳光。平常除了使用帽子、雨伞等遮阳物品，底妆也要选择有防晒系数的来用才有双重保护的效果!而在海边时同时千万别忘了以下的重点：

■1.补充水

体内的水份补充与皮肤的补水同样重要，记得如果可以尽量喝纯水而不要喝可乐。如果有喝酒或是咖啡这类会加速将水份排出体外的饮料，那更是要加倍补充水份!也可以自己携带柠檬水，柠檬有美白的功效。皮肤的补水可以携带矿泉水喷雾随时为肌肤补充水份。

■2.防晒产品

如果你想要晒出健康的古铜色，可以先上一层spf较低的防晒产品，然后20分钟后补上一层spf较高的保护肌肤不会晒伤。如果不想晒黑那么一开始就必须使用spf较高的产品，然后每隔半小时至一小时重新上一次。这是重点，很多人从头到尾就只上一次，碰到水也没有重复上一次防晒，这样非常容易晒伤。各位水水千万别忘了!

■3.唇部防晒

大部分人都十分注重脸与身体的防晒，但是常常忽略了嘴唇的防晒，别忘了嘴唇的肌肤可是很脆弱的。建议使用spf18左右的护唇+防晒产品。

■4.帮晒后肌肤补水

如果今年妳会常去海边，那么建议投资一瓶好质量的身体乳液。另外因为日晒后的肌肤十分敏感，最好的选择是质地滑顺、无色无味、敏感肌肤专用的乳液。

■5.夏日水果的选择

研究显示，富含红色素的水果能有效保护免受艳阳的伤害，最好的选择有西红柿还有草莓。另外其他蔬果也都多多益善。

我们的肌肤只要在太阳下20分钟就会开始晒伤，尤其夏天是去海边、烤肉、烟火大会等各种娱乐活动的时期，所以一定要注意强烈日晒!

防晒产品记得补擦，一边对抗美肌大敌「紫外线」，一边开心度过这个夏天喔!

近来运动风气盛行，再加上世界杯足球的狂热拉抬，使得路跑、骑脚踏车的平民运动，也随着入夏时节持续加温。 除了在太阳底下享受流汗的痛快及自我实现外，常在太阳底下运动的民众对皮肤防晒可说是全副武装，但却容易忽略紫外线中蓝光对眼睛造成的伤害!就更是应该要注意眼睛的健康，除了要戴抗uv功能眼镜防晒外，适当的补充含有叶黄素食物，可降低眼睛出现黄斑部病变机率。

运动风潮盛 眼睛也应做防晒

主要是因为紫外线的蓝光被眼睛吸收后，可使氧分子形成自由基，而自由基可能破坏细胞膜、细胞间的纤维，甚至破坏组织;整个眼睛构造，包括黄斑部、结膜、角膜、水晶体及视网膜都有可能受到紫外线伤害。

虽然紫外线量最多的时候是在正中午12至14点，可是太阳位置比较高，会有阴影，紫外线基本上照不到眼睛，可是清晨或傍晚的时候太阳位置比较低，紫外线就会直射眼睛。许多民众有错误的迷思，以为清晨或傍晚就没有紫外线，故选择清晨或傍晚来进行运动，反而忽略对眼睛的保护。

运动时除了选择有抗uv功能的镜片来保护眼睛之外，眼睛中的叶黄素，人体是无法自行生成，故需要额外摄取，平时应定时定量摄取菠菜、青椒、绿花椰菜、芥蓝、枸杞、南瓜、胡萝卜等含有叶黄素的食物，以降低眼睛出现黄斑部病变机率。

但现代人因三餐外食以及饮食不均衡，可补充市面上的叶黄素、鱼油、维生素e等营养补给品。特别在叶黄素选择上，因叶黄素分为游离型与酯化型，酯化型又称为叶黄素酯，其纯叶黄素含量仅为游离型的一半，故选择精纯、高含量的叶黄素，才能帮助减少蓝光伤害，降低黄斑部病变与视网膜伤害，同时也能抗氧化，有益身体健康。