女性生完孩子后需要好好护理，不然很容易留下病根，现在我们就来看看产妇产后有哪些是需要好好护理的？

1.恶露

分娩后，子宫会收缩至怀孕前的大小，排出的新陈代谢物称为恶露。恶露一般会在2~6周后排干净。不需要吃什么中成药来帮助排恶露。

母乳喂养可以使恶露排出的时间缩短，但如果只是短暂母乳喂养的话，停止哺乳后，恶露可能会由浅红色或白色再转为鲜红色，然后逐渐减少直至排干净。如果恶露的量明显增多，带有恶臭或出现发热及下腹痛，就要去看医生。

在恶露排干净之前，不要使用卫生棉条，应使用卫生巾，以减少感染的风险。

2.会阴伤口的护理

每次大小便之后，用沐浴花洒由前向后冲洗会阴伤口（阴道口和肛门之间），然后用医用脱脂棉轻轻擦干；如果没有花洒，可以用一个喷水瓶装上干净的水来冲洗。

勤换卫生巾，注意个人卫生，可以帮助伤口迅速痊愈。卫生巾用普通的就行，不必用什么有抑菌功能的卫生巾。如果伤口有红肿或裂开的现象，就要去看医生。

3.剖宫产后的护理

拆线后，如果伤口愈合正常，就可以如常每天洗澡；如果拆线前要洗澡，就要保护好伤口，避免弄湿。如果伤口有红、肿、热、痛或有液体渗出，要立即去看医生。

产褥期可以洗澡也可以洗头和用电吹风吹干头发；保持个人清洁卫生可以避免细菌感染，并使产妇感觉舒适和容光焕发；开空调当然可以，只要把温度调到感觉舒适就行。

4.腰部护理

捡东西、抱孩子或给孩子洗澡时，要避免弯腰，应该弯曲膝盖并保持腰背挺直，然后把东西捡起或把孩子抱起。换尿布尽量在腰部高度的平面来换。

女性产后一定要重视护理，不然很容易留下病根的，生产完42天之后要去医院检查身体恢复情况。

女性会阴位于尿道口、阴道口、肛门交汇这一特殊部位，很容易受到各种污染，而且产后又有恶露，非常易于发生感染，使伤口不易愈合。因此，新妈妈们在产褥期一定要注意护理。

保持清洁

每次大小便后要用温开水冲洗；为防止伤口污染，大便后切忌由后向前擦，应该由前向后，还须再次冲洗；注意勤换卫生rp，避免恶露长时间浸泡伤口。

防止伤口裂开

解便时宜先收敛会阴部和臀部，然后坐在马桶上，可有效地避免会阴伤口裂开；大便时不可憋气用力扩张会阴部，便秘时可用开塞露或液状石蜡润滑直肠和肛门。

会阴伤口拆线后头2～3天，避免做下蹲、用力动作；坐立时身体重心偏向右侧，这样既可减轻伤口受压而引起的疼痛，也可防止表皮错开；避免摔倒或大腿过度外展而使伤口裂开。

避免伤口血肿

产后最初几天宜采取右侧卧位，促使伤口内的积血流出，不致形成血肿，影响愈合，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口，日后形成子宫内膜异位症；待4～5、天后便可采取左右轮换卧位；注意会阴切口的情况，如果伤口缝合术后1～2小时出现剧烈疼痛，应马上与医生联系，及时进行处理。

伤口水肿时，在拆线前缝合线勒得很紧，疼痛持续不减。可用95%的酒精纱布或50%硫酸镁溶液进行局部热敷；卧位时，尽量将臀部抬高一些，利于体液回流，减轻伤口水肿和疼痛。

避免伤口感染

当伤口出现肿胀、疼痛、硬结，并在挤压时有脓性分泌物时，应在医生的指导下服用抗生素，拆除缝绒，以利脓液流出；局部采用1：5000高锰酸钾温水坐浴，或用清热、解毒、散结中药煎液清洗伤口；局部进行理疗，也可促进伤口愈合。

注意饮食

术后1周内，最好进食少渣饮食，如牛奶、藕粉、蛋汤、米汤、稀粥等半流质食物，以防形成硬便难以排出，影响会阴伤口。便秘时，多吃些香蕉有利于通便。

此外，饮食上还应注意补充蛋、瘦肉，促进伤口修复；多吃新鲜青菜和水果，多喝猪蹄汤等汤饮，除细粮外应吃些粗粮，不吃辛辣及刺激性食物。

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刚生完宝宝的产妇一定要好好坐月子，如果不好好坐月子，产妇很有可能患上顽固的月子病。很多产妇都非常关心产后需要哪些产后护理项目？产后护理应该注意哪些问题？

产后护理项目有哪些？

1.产后体形修复

2.产后妊娠纹修复

3.产后疤痕修复

4.产后预防月子病

5.产后减肥

产后护理应该注意哪些问题?

(1)按摩子宫：目的是帮助子宫的复原及恶露的排出，亦可预防因收缩不良，而引起产后出血。

(2)恶露的观察：恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1一3天，量多、颜色较 红，以后颜色减淡，量少,10天后呈淡黄色，一般在4～6星期会完生消失；若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员。

(3)大便：产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱，排空时间延长。故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动；肛门内开塞露也可以使用，缓解大便秘结。

(4)活动：产妇第一次下床，可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢，先坐于床缘，无头晕再下床。剖腹产与手术后24小时，宜下床活动，可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，及预防血管栓塞，下床时，可以使用腹带或用手支托伤口，以减轻伤口疼痛。

(5)情绪调整： 大多是初次生宝宝，没经验，对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉，如喂奶、换尿片、哭啼等，如缺少了家人和医护人员的安慰、帮助，易引起极度紧张，感到孤立无援，再加上严重睡眠不足，会影响产妇产后的情绪，严重的会在产褥期内出现抑郁症状。

(6)母乳喂养：母乳是婴儿必须的和理想的食品，其所含的各种营养物质最适合婴儿的消化吸收，因此世界卫生组织建议产后6个月实施纯母乳喂养。来奶需几天时间，母亲一定要耐心等待；护理人应富有高度责任性和爱心，多给她们鼓励和支持，并尽早地向乳母讲解早期母乳喂养的一些常遇问题，消除她们的紧张心理，使母乳喂养取得成功有一良好开端。

产后坐月子要注意哪些护理

1、保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。:月子"里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2、尽早下床活动

一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于保持良好的体形。

3、特别注意个人卫生

:月子"里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。过去，有不少妇女盲目信奉:老规矩"——坐月子里不能刷牙，结果:坐"一次:月子"毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。室内温度不可太高，应常通风。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

4、尽早喂宝宝母乳

分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

身体恢复的好与坏全在于产妇们重不重视自己的身体，产后需要护理的地方，产妇们就更不能马虎了，产后护理时应该要注意哪些问题？比如说：按摩子宫、目的是帮助子宫的复原及恶露的排出，亦可预防因收缩不良，而引起产后出血。拥有一个好的身体就从现在注意细节开始。

孕妇产后护理_产后护理常识

一、产后护理注意事项

1.分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋

2.产后应喝蔬菜汤5天以后再喝全汤。

3.产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品

4.产后24小时后才可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂

5.分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，即使奶没下来，妈妈也要坚持让婴儿多吮吸乳头

6.自然分娩的产妇，应在分娩后4小时排尿

7.除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿

二、产后护理常识

1.每日应观察恶露量、颜色及气味，过量，或颜色气味改变，时间的延长，都是异常的表现

2.剖腹产比顺产恶露时间相对要长一些，产后出血量上也比顺产多

3.保证室内新鲜空气，但流动的空气绝对不能直接吹到大人与宝宝身上

4.产妇要保持心情愉悦，有利于自身身体恢复正常更有利于宝宝健康成长

5.空调温度不能太低，不能对着人吹

6.衣服穿着要宽松、勤换洗，换下的衣物、尿片等物要及时移至室外，以保证室内空气清新

7.产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点

8.不要让亲戚朋友经常来探望，应该让产妇充分休息，也减少病菌、病毒感染机会。

经历过分娩之后由于体内激素分泌的改变，以及产后体内一些组织器官的变化，所以有不少产妇在产后会出现乳房下垂的情况。产后乳房还有哺乳的作用，所以如果产妇不注重产后乳房的护理，不仅会影响产后身材的恢复，还会影响母乳喂养。那么产后怎么护理乳房呢？

产妇产后如何正确护理乳房？

1、注意饮食营养

产后身体恢复期间要特别注意饮食营养，产后太早开始节食减肥是很不对的，因为产后太早就开始节食不仅会加重身体的虚弱程度，还可能会导致乳房组织受累，从而会使乳房缩小，所以产后坐月子期间一定要注重身体营养的补充，尽量做到各种营养的均衡摄入。

产后妈妈可以适当多吃些富含蛋白质的食物和新鲜果蔬，如坚果、豆类食物对乳房的保养是有一定好处的，产后妈妈平常可以适当吃些这类食物。此外产后应避免食用含咖啡因的食物，如茶、咖啡、巧克力等，因为食用含咖啡因的食物会刺激乳房肿胀，会引起产妇身体不适，也不利母乳喂养。

2、做好乳房清洁工作

产后的身体会比较容易出汗，加上很多产妇产后会给宝宝喂母乳，所以产后乳房的清洁是非常重要的，产妇应该每天都要清洁乳房，用温水将乳房、乳头、乳晕都擦洗干净，保持乳房的洁净干燥才能预防宝宝吸奶时吸入细菌。此外建议妈妈每次给宝宝喂完奶后，也用温水擦洗一下乳房。

3、适当的按摩乳房

产后每天对乳房进行正确的按摩，也有助于预防及改善产后乳房松弛下垂，按摩方法可以为：并拢一只手的无名指、中指和食指后放于另一边的乳房上，再以乳头为中心按顺时针的方向从乳房外侧往里侧按摩推拿，每次按摩十分钟左右即可。注意按摩方法一定要正确，否则容易损伤乳房。

4、保持正确的喂奶方法

产后喂奶方式不当也会影响乳房健康，喂奶方法正确可有效避免一些乳房疾病，如产妇给宝宝喂奶时可先将乳房托起，再用乳头吸引宝宝来吮吸，在宝宝张大嘴巴准备要吸乳头时，赶紧把乳头及乳晕的大部分一同送入宝宝嘴里，这样喂奶可以避免乳头皲裂。

孕妇由于妊娠，在孕期荷尔蒙的改变，有些准妈妈的头发会变得较为乌黑、茂密。那么产妇产后脱发怎么办？

一般人每天大约会掉50--100根头发。卷发脱落得会更快，每天掉200根以内也算正常。如果超过这个普遍值，或者是局部脱发，就应该及时到医院诊治。通常医生会要求病人纪录一周的落发量作为诊治的依据。

产后落发的原因

头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系。雌激素水平高，毛发更新速度就慢;雌激素水平低，毛发更新速度就快。产后脱发，其根源在于孕期激素水平的变化。怀孕后，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后。产后激素水平下降到正常，衰老的头发就纷纷脱落，造成大量脱发的现象。产后脱发是一种暂时现象，也是一种正常现象。

产后护发妙方

1 多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2 心情舒畅

产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

3 适度清洗头发

健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。

当然，我们需要认真针对自己的发质来挑选洗发用品，如果干性发质使用油性发质的洗发水，那确实存在越洗越干的问题。

在洗发后最好再用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素，以防止头发干涩、分叉或纠结，保持头发的光滑柔顺。

提醒妈妈们在涂抹护发素的时候，最好涂抹在头发的中部或尾部，而不要大量直接涂抹在头皮上，以免造成毛囊堵塞，引发毛囊发炎。

4 用指腹按摩头皮

建议妈妈们在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。(孕妇网www.ou54.com整理)

5 梳头应由发尾先梳

梳头也是一门学问。正确的方法，应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

防止脱发小贴士

洗发后，用两个鸡蛋、两汤匙蜂蜜、一汤匙橄榄油混匀涂在头发上，再用毛巾包住头发，过半小时后洗净。