假性宫缩是一种偶发的子宫收缩，类似于临产前的宫缩，但又不是真正的宫缩。当假性宫缩出现的时候孕妈会有什么样的感觉呢？又有什么要注意？

假性宫缩是一种偶发的子宫收缩，类似于临产前的宫缩，但又不是真正的宫缩。一般对于比较敏感的准妈妈们来说，在怀孕的中后期的时候能感觉的到，而对于比较不敏感的准妈妈们来说一直到分娩的时候，都可以不会感受的到。

假性宫缩通常在孕六个月的时候就会开始，发生宫缩的时候准妈妈会感觉到肚子发硬，发紧，并且可能会有类似月经来时的疼痛感，或者是也可能会没有疼痛感。出现假宫缩的时间不等，可能是十多分钟一次，也可能是一个小时一次，没有规律性。并且，每次宫缩持续的时间也不一致，几秒钟到几分钟都是有可能的，因人而异。所以，当假性宫缩出现的时候，准妈妈们没有必要紧张，可以帮它当做是分娩的前期练习。

此外，假性宫缩通常发生在准妈妈们长时间的保持一个姿势没有改变的情况下。所以如果假性宫缩让你们变的不舒服的了，那么小编建议准妈妈们可以换个姿势或者是休息一下。另外，喝一些水，做深呼吸，也都是不错的缓解方法。

不过，准妈妈们还要注意的是，在怀孕36周之前吗，假性宫缩是很难与早产的初期宫缩相区别的。因为，为了安全起见，准妈妈们不要随便自行判断 是假性宫缩还是早产征兆，当出现了下面情况的时候，就一定要及时就医检查。

1，在1个小时之内出现4次或者是4次以上的宫缩，频繁而有规律，并伴随有疼痛的时候。不过，当宫缩频繁规律，即使没有疼痛感，也是要及时上医院。

2、阴道有出血现象或者是分泌物有变的时候。无论分泌物变稀，变粘稠或者是带血，即使只有稍微有点点血丝或者是颜色仅仅是粉红色，那么也是要看医生的。

3、腹部有下坠感。这种下坠感会感觉到胎宝宝在用力下推一样，同时后腰有疼痛的感觉。通常来说，以前要是没有腰疼的准妈妈是可以更明显的感觉到的。(()专稿，如需转载请注明出处。)

假性宫缩通常是在孕中期和孕后期的时候出现，从孕28周开始，有的孕妈妈就会出现假性宫缩的，而有的孕妈妈会到怀孕30周之后才会出现假性宫缩。

那么假性宫缩是不是就意味着快要生了呢？

答案是否定的，假性宫缩只是子宫肌肉敏感、子宫增大下垂所致，这是伴随着孕周期的增长会出现的一种正常现象。只有真宫缩时才是临产的征兆。

那么该如何辨别假性宫缩和真宫缩呢？

其实很简单，假性宫缩没有规律和周期性，持续时间短，并且不会有疼痛感；而真宫缩则是有规律的收缩，持续时间长，会伴随有疼痛感，预示着宝宝迫不及待的要出来啦！

假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。

孕期最后阶段的假性宫缩与孕早期的无痛和偶发的假性宫缩有所不同。孕早期的假性宫缩不会引起宫颈的

  很多孕妈妈由于是第一次怀孕，不太清楚自己的身体状况。在孕晚期的时候往往杯弓蛇影，肚子有一点点风吹草动都以为是要生了，其实这很有可能是假性宫缩。这样下去不仅影响自己的心情，也对胎儿的正常发育有不利影响。那么，什么是假性宫缩？假性宫缩与真性宫缩有什么区别？如何缓解假性宫缩？下面我们就共同了解一下相关知识。

  一、什么是假性宫缩

  假性宫缩出现的次数没有什么规律性，疼痛程度也不一样。但是需要注意的是，在孕妈妈临产数周前，假性宫缩出现的次数可能会频繁一些。在孕妈妈怀孕36-38周时，由于孕妈妈身体上的各项机能处于稳定状态，因此子宫收缩的情况不太常见。在这之后，子宫收缩现象渐渐停止。

  二、假性宫缩与真性宫缩的区别

  1.痛感部位不同。假性宫缩首先是从腹部前方开始疼痛，整个过程不会转移方向，也没有其他症状；而真性宫缩首先是从后背开始疼痛，并逐渐转移到前方。而且在这一过程中，无论孕妈妈如何变换姿势，宫缩现象都不会中断。因此在这个时候，孕妈妈要做好分娩准备。

  2.宫缩强度不同。假性宫缩是没有任何规律的，在这一过程中，频率与强度都不会有明显的改变，并在几个小时后，疼痛会逐渐停止；而真性宫缩是有规律的，在这一过程中，频率与程度会越来越强，宫缩停止的间隔缩短，时间逐渐变长。无论孕妈妈如何改变姿势，都不会阻止宫缩的进行。

  三、如何缓解假性宫缩

  1.通过外界的方法缓解不适。如果孕妈妈能够自己确认是假性宫缩，可以在宫缩的时候通过外界的方法来缓解不适。例如，孕妈妈可以冲个热水澡，来放松身体；一些假性宫缩是由于孕妈妈缺水引起的，因此在日常生活中孕妈妈可以多喝点水。

  2.寻求医生帮助。如果孕妈妈无法自己判断是否是假性宫缩，可以在不适的时候及时去医院寻求医生帮助，这样也有利于胎儿的正常发育。

  3.不能私自用药。不管是否是假性宫缩，孕妈妈都不能私自用药。药物不仅容易影响胎儿的发育，也对孕妈妈的身体有极大的伤害。除此之外，在日常生活中，孕妈妈要注意休息。

  总之，假性宫缩的知识有很多。以上是假性宫缩的概念、假性宫缩与真性宫缩的区别以及缓解假性宫缩的措施，希望每个孕妈妈都能顺利生产。

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孕妇出现子宫收缩的情况时，一般是在怀孕的晚期会出现。宫缩的时候，孕妇们会出现腹痛的情况，这就是即将要临盆的情况。宫缩也是有规律性的，刚开始宫缩的程度还比较小，然而随着时间的变化，宫缩的力度也会逐渐的加强。女性宫缩的力度大，很可能是要临盆了。

宫缩也分真宫缩和假宫缩

1．假宫缩

女性处于怀孕后期的时候，就可能会出现宫缩的情况。在临产的阶段，孕妇们会出现小小的宫缩情况。刚开始的时候，孕妇们会发现自己腹部的疼痛感没有规律性，宫缩的力度也是比较小的。此时，孕妇会发现自己的子宫下部分会有疼痛感。不过小小的宫缩力度却不会导致孕妇的生产。

女性的子宫颈口还没有打开，那么就没有办法完成顺产。这就是我们所说的假性宫缩。当女性的子宫颈口比较厚，那么还是需要在家里待产。孕期出现这样的假性宫缩情况，还是需要及时的观察自己的胎动情况，要是存在见红或者是羊水破了的情况，还是需要及时接受医生的检查。

2.真宫缩

女性处于怀孕后期，也是会出现真宫缩的情况。特别是接近预产期的时候，女性会出现更为明显的宫缩情况。一般情况下，女性在十分钟之内，会出现一次较大力度的宫缩，宫缩的时间也会慢慢的变长，孕妇们会感受到明显的疼痛感。孕妇们在遇到真宫缩之后，会感受到自己的腹部越来越硬，此时利用按摩缓解宫缩情况已经没有多大的效果，过一段时间之后，孕妇的子宫颈口会慢慢的变薄，之后就会慢慢的扩张。

孕期如何避免假性宫缩

其实想要预防假性宫缩频繁发生，我们还是需要掌握方法的。

1.保证足够的睡眠。孕妇们在怀孕的后期，需要保证自己的睡眠时间，不要让自己的身体过于疲倦。孕妇们需要多躺着，让自己处于放松的状态，才能够更好的预防假性宫缩。

2.适当活动。在怀孕后期，孕妇的放松方式非常多，除了躺床上休息之外，我们也可以选择散步或者是适当的活动。散步的时候，我们也能够得到身心的放松。不过怀孕后期，孕妇们也需要控制好自己的时间以及运动量。

3.保暖。现在正处于秋冬时期，孕妇们需要做好自己的保暖工作，特别是对于自己腹部的保暖。腹部受凉也可能会出现宫缩的情况。

4.防止压迫腰部。在活动的过程中，孕妇们还是需要做好腰部的护理，防止腰部受到压迫。孕妇们要少拿重物，还要控制好自己的情绪。

女性在出现宫缩情况之后，不要过于担心，还是需要注意放松心情，等到有剧烈疼痛感之后，需要及时接受医生的检查，准备待产。