推拿疗法是中医传统的治疗方法之一，也是一种具有物理原理的自然治疗方法，是通过手法作用于人体体表的特定部位或穴位，来调节机体的生理、病理状况，达到治疗疾病的目的。

  体表与内脏的关系，一方面是内脏病变在体表所反映的症状，另一方面刺激躯体的一定部位，对内脏活动功能能够产生影响。因此，当某些内脏发生病变时，常在体表的一定区域产生不适和痛觉，如胆道疾患时，右肩会出现牵涉痛。心肌缺血时，除心前区绞痛外，同时可牵涉引起颈部、左上臂内侧疼痛。内脏疾病人也可在相应的穴位上摸出大小形状不一的结节样反应物。

  推拿通过:手法"所产生的外力，在病人特定的部位或穴位上做功，这种功是医生根据不同的病情，运用各种手法技巧，所作的有用的功，可起到纠正解剖位置失常的作用。这种功也可转换成各种能，并深透到体内，改变其有关的系统内能，从而起到治疗作用。推拿可起到行气活血、舒筋通络、理筋整复的作用，适当的手法可调节肌肉、血管的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进损伤组织周围的血液循环，增加组织灌流量，从而起到活血化淤、祛淤生新的作用；推拿治疗还可以有助于松懈粘连，滑利关节，对局部软组织变性者，可改善其局部的营养供应，促进新陈代谢；增大肌肉的伸展性，使变性的组织逐渐得到改善和恢复。

  当推拿手法刺激某些特定的部位时，可调整体内脏器功能活动，如刺激胃俞穴，可使胃肠活动加强，平滑肌张力增高，胃肠功能虚弱症状可得缓解。

  推拿可加强局部血液循环，使局部组织温度升高，在适当刺激的作用下，可提高局部组织的痛觉阈，将紧张或痉挛的肌肉充分拉长，从而解除其紧张痉挛以消除疼痛。

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  《内经》中指出：:上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽其天年，度百岁乃去。"说明一个人要使生命节律符合自然界阴阳变化的法则，才能达到形与神俱、健康长寿的目的。在方法上除了饮食、起居、劳逸适度之外，还应该学会和掌握一些调摄身心的方法（术、数）。这些方法中就包括推拿。

  中国的推拿法，历来是保健养生的重要手段。我国的第一部推拿专著，就被收在《汉书·艺文志·方技略·神仙类》中。《方技略》中说：:神仙者，所以保性命之真，而游朋于外乾，聊以荡意平心，同死生之域，而无怵惕于胸中。"唐·孙思邈在其《千金翼方·养性》中说：:非但老人须知服食、将食、节度，极须知调身按摩，摇动肢节，导引行气。"《尊生类辑》中也指出：:延年祛病，以导摩导引为先。"宋代诗豪陆游曾说：:抚摩倘有道，……不减玉函方"、:病减停汤煲，身衰赖按摩。"

  我国的推拿保健，虽然十分强调以自我按摩为主，但不排除由他人帮助进行。早在殷代就已有了专门的按摩师，甲骨卜辞中就已经有记载了。白居易在其《自在》一诗中写道：:小奴捶我足，小奴捶我背，自问我为谁，胡然狡安泰？"表明其通过按摩后舒适自在的心情。

  时至今日，一些常用简易的按摩法已进人家庭，不少人已认识到这种简便方法的功用。但在应用时，我们仍强调以自我进行为主，只有在力不从心时，请他人相助，诚如《内功图说·神仙起居法》中指出：:行住坐卧处，手摩胁与肚，心腹痛快时，两手腹下踞。踞之彻膀腰，背拳摩肾部，才觉力倦来，即使家人助。"

  夫妻之间的保健推拿是一种有着特殊:医生"和:病人"关系的积极的医疗模式。在这种人文环境中保健推拿可以得到充分的展开，它可免受因推拿时间、衣着穿戴、治疗部位所带来的种种不便；夫妻之间的保健推拿，通过肌肤接触、体贴的关怀，能使:病人"在安全、舒适、温馨的氛围中自然地调动机体的积极性，轻轻松松地接受治疗；夫妻之间的保健推拿，既增进了夫妇之间的感情，又能达到相互的了解、理解和谅解，有利疾病的康复，能及时、真实地进行:医患"的对话，交流治疗感受和心得，有利于:医生"尽力尽责，在实践中学习、探索，不断提高自己医术，提高保健推拿的治疗效果。

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  胸部与腹部是人体的重要的组成部分，闲暇时对其多进行揉搓，对自己的身体是很有好处的，帮助伴侣按按摩，则是温馨又有实际功效。下面就让我们来学习如何帮助对方按摩胸部与腹部吧。

  1．揉天突穴

  夫妻一方仰卧位，另一方用中指螺纹面揉其胸骨上窝正中处的天突穴约50次。揉时应注意不可用力向里按，以防窒息。

  功效：止咳平喘。

  治疗：喘咳、胸闷胸痛。

  2．揉膻中穴

  夫妻一方仰卧位，另一方用中指螺纹面揉其胸骨正中线，平男性乳头处的膻中穴约50次。

  功效：止咳平喘、理气。

  治疗：咳喘、胸闷胸痛。

  3．擦胸部

  擦丈夫胸部时，可取仰卧或坐位，妻子可以用右手小鱼际横擦其胸部由上到下，从锁骨下开始向下直擦至肋弓端，往返3遍。

  擦妻子胸部时，可取仰卧或坐位，丈夫用右手小鱼际沿妻子锁骨下缘横擦到乳房处，改用食、中、无名、小指指腹竖擦胸骨，往返3遍。（一般擦时需避开乳房，特殊情况应视治疗目的定）再沿乳房下改为横擦至肋弓端，往返3遍。擦时应涂适量的润滑油，以防止皮肤破损。

  功效：宽胸理气，平喘。

  治疗：胸闷、气喘。

  1．揉中脘穴

  夫妻一方仰卧位，另一方用右手食、中、无名、小指指腹揉其脐上4寸处的中脘穴，作顺时针环旋转动，压力轻，动作协调有节律，一般可揉5分钟。

  功效：调理胃肠，助消化。

  治疗：胃痛、腹胀、呕吐、消化不良。

  2．揉脐

  夫妻一方仰卧于床，另一方用右手掌根揉肚脐处，作顺时针环旋转动，用力适当，一般揉约2分钟为宜。

  功效：调理胃肠功能。

  治疗：腹痛、泄泻。

  3．揉气海穴

  夫妻一方仰卧位，另一方用右手掌根揉脐下1.5寸处的气海穴，操作时要有节律的顺时针环旋转动，约2分钟。

  功效：补益肾精。

  治疗：腹痛、月经不调、遗尿。

  4．揉关元穴

  夫妻一方仰卧于床，另一方用右手掌根揉脐下3寸处的关元穴，治疗时可作有节律的顺时针环旋转动，约2分钟。

  功效：调理肠胃、补益肾精。

  治疗：腹痛、痛经、遗尿。

  5．摩腹

  夫妻一方仰卧位，另一方用右手全掌贴附在腹部作有节律性的顺时针环旋转动。操作时，夫妻一方的肘关节自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，动作缓慢协调，约3分钟。

  功效：调理胃肠功能。

  治疗：脘腹疼痛、腹泻、呕吐。

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  夫妻间在闲暇时相互帮忙，推拿按摩，不仅对身体有好处，同时也可以加强双方的交流，促进夫妻感情哦。很简单的4招，感冒发热头痛不用烦了。

  1．揉印堂穴

  夫妻一方仰卧位或坐位，另一方用拇指螺纹面着力揉两眉头连线中点的印堂穴约100次。

  功效：醒脑、提神、祛风通窍。

  治疗：头痛、鼻炎、失眠。

  2．揉头维穴

  夫妻一方仰卧位或坐位，另一方用两手中指螺纹面分别揉额角发际直上0.5寸处的头维穴100次。

  功效：祛风通窍。

  治疗：头痛。

  3．揉太阳穴

  夫妻一方仰卧位或坐位，另一方用两手中指螺纹面分别揉眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷处的太阳穴约100次。两手可同时向耳方向揉。

  功效：祛风散寒、明目。

  治疗：感冒发热、头痛、目赤。

  4．抹前额

  夫妻一方仰卧或坐位，另一方用两手拇指螺纹面从印堂穴开始抹至前发际中点的神堂穴约10次，抹时拇指螺纹面紧贴皮肤，要求用力均匀，动作缓和，也可涂点润肤膏，防止推破皮肤。

  功效：祛风散寒、醒脑、明目。

  治疗：感冒发热、头痛、眼病

  揉法注意点：揉时要着力吸定于皮肤，作轻柔缓和的环旋转动。

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  小儿推拿保健，具有简便有效，小儿乐于接受的特点，易于普及推广。现介绍常见的几套手法如下：

  一、强身保健法：

  功能健脾和胃，增进食欲，强壮身体，促进发育。

  操作方法：按揉中脘3分钟，摩腹，3分钟，按揉足三里穴各50次，捏脊3～5遍。

  本法一般宜在清晨或空腹时进行，每天操作一次，患急性传染病期间可暂停，待愈后再恢复进行。

  二、预防感冒保健法：

  功能宣肺利窍，通阳固表，预防感冒及支气管炎等。

  操作方法：摩掌（以双手掌对搓发热为度，趁掌热擦面30次，指揉迎香穴30次，推、擦胸背各3～5遍，按揉合谷穴30次。

  本法可每日操作一次，感冒流行时，可每日二次。擦胸背时可蘸少许麻油，或医用滑石粉等，注意防止受凉。

  三、眼保健法：

  功能疏经活络，流行气血，可解除眼肌疲劳，调节视力，防治近视。

  操作方法：抹前额或从印堂穴上分推前额30次，按揉攒竹、睛明、眉中、瞳子@、四白穴各30次，揉抹眼眶30次。

  本法一般可在用眼疲劳后进行如读书或晚上看电视后。

  小儿推拿保健方法，年长儿童可教嘱自行操作，有困难的或婴幼儿可由家长帮助进行。

  （金宏柱）

  外治之理，即内治之理；外治之药，亦即内治之药。所异者，法耳。

  ——《理瀹骈文》

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