孕期疾病预防，孕妈妈可以常吃以下10种食品。下面就跟着小编一起来看看吧！希望可以对你们有所帮助！

预防孕期疾病之富含维生素c的果蔬

富含维生素c的果蔬可预防先兆子痫。先兆子痫是怀孕女性到了晚期最容易发生的一种严重的并发症，这是由于血管的氧化性应激反应所导致的，对胎儿以及孕妇自身的危害是非常大的。

维生素c是一种抗氧化剂，可以是的我们人体的血管的氧化性应激发应家底，从避免或者是停止他的发生和发展。因此，专家建议孕妈妈在孕晚期的时候可注意多加摄取富含维生素c的蔬菜和水果，比猕猴桃，鲜枣，草莓，葡萄，柠檬，柚子，哈密瓜，花椰菜，韭菜，白菜等等。不过建议每天的摄取的量为130毫克。

预防孕期疾病之土豆，柠檬

对于土豆来说，其实很多孕妈妈们都会想不到，它为什么可以有效的预防孕期的疾病呢？其实呢，土豆中含有非常丰富的维生素b6，可具有止吐的作用。而孕妇在孕早期最突出的表现就是会出现恶心，呕吐以及食欲不佳。如果孕妈妈们可以多吃一土豆的话，那么就可以帮助孕妇缓解孕早期的孕吐反应。另外，土豆也是防止妊娠高血压的保健食物。

柠檬味酸，富含人体所需要的维生素c，同样的对于孕早期的孕吐反应也是有很好的止吐效果的。不仅如此，柠檬还有消食的作用。小编建议孕妈妈们可以自制些苹果柠檬汁饮用，这样既能消除晨吐，又可以增进食欲。

预防孕期疾病之蜂蜜

在天然食物中，大脑神经元最需要的能量在蜂蜜中所含的含量是最高的。所以如果孕妈妈们在每天睡觉之前可以饮上一杯蜂蜜水的话，不仅可以改善睡眠的质量，而且每天饮水的时候加上几滴的蜂蜜，还可以有效的预防便秘以及痔疮。

预防孕期疾病食材之冬瓜和西瓜

相信很多孕妈妈们都会有所了解，到了孕晚期的时候，由于子宫的增大，压迫下腔静脉，血液回流受阻，从而到导致孕妈妈的脚踝常常会出现体位性水肿的情况。虽然般情况下，经过休息都是会自行缓解的。但是如果休息后水肿仍然不消失或者是水肿的比较严重的话，那么这个时候就需要在准妈妈们在饮食上多加注意了。

冬瓜中所含的水分非常丰富，可以止渴利尿，和鲤鱼一起熬汤，可以使得孕妇的下肢水肿症状有所减轻；西瓜有清热解毒，利尿消肿的作用，可以增加孕妇的尿量，从而排除体内多余的水分，帮助消除下肢水肿的症状。

预防孕期疾病食材之南瓜

南瓜中所含有的营养非常丰富，孕妈妈使用南瓜不仅可以有笑的促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，而且还可以防治人生水肿，高血压等孕期并发症，更能促进血凝以及预防产后出血。

将南瓜，粳米煮成南瓜粥，还可以促进肾细胞的再生，并且也对早孕反应后恢复食欲以及体力有很大的帮助。(()专稿，如需转载请注明出处。)

常听身边的老人说生一个孩子就会坏一个牙，那么事实上是这样的吗？那么孕期要预防哪些口腔疾病呢？

大家都知道，女人在怀孕期间特别脆弱，要注意预防各种疾病的发生，做好保健工作。口腔科专家提醒，孕妈妈在孕期很容易患上四种口腔病，下面，我们一起来看看。

孕妈妈养生：孕期应防四种口腔病的入侵

1、蛀牙

专家表示，一般妇女会有:怀孕时一定会坏牙"的错误观念，而任由牙齿蛀虫，实在非常不幸。其实，怀孕不一定会坏牙，而是因为怀孕时，孕妇生理及生活饮食习惯的改变，常会疏忽，全身倦怠，并且常有激烈呕吐的现象，一刷牙就会呕吐，因此很容易停止或荒废刷牙。胃酸滞留口中，或常喜欢吃酸性食物，致使唾液ph值改变，也是造成孕妇容易蛀牙的原因。

2、牙龈病

专家称，怀孕本身并不会引起牙龈炎，但由于怀孕期间，动情激素及助孕酮的增加，会促使牙龈中微小血管丛的扩张、扭曲及循环滞留，使牙龈对机械刺激较为敏感，而且这种荷尔蒙的增加，会破坏牙龈肥大细胞，放出组织胺及溶蛋白酶等，都会牙龈对外来刺激的反应更激烈。因此一些轻微刺激的存在（如只有少数的牙菌斑）在未怀孕前都不会引起不适的症状，但是怀孕后会出现严重牙龈发炎、肿胀现象。

3、急性牙根炎

专家指出，有些较厉害的蛀牙，如果牙髓神经已经坏死，反而不会痛，病人一无知觉，但漫漫十月怀胎，便可能爆发急性尖牙周炎，根尖牙槽炎、根尖牙槽肿胀等急性症状，也会有无法忍受的肿痛。因此，但凡无髓牙、残根或以前已作根管治疗而明显地有根尖病灶的牙齿，都应该及早求诊，及早治疗或拔牙、补缀，以避免怀孕期间疼痛。

4、牙周炎

专家介绍，牙周炎是指未完全长出的牙齿，其牙齿周围的牙根发炎。由于人类的进化及从小饮食习惯的改变，使得现代人类下颌骨的发育还较古代人类下颌骨小，以致于人类最后萌出的第三大臼齿，常:无地自容"而导致:水平埋没"长不出来，或:倾斜部分萌出"。因牙齿无法完全长出，部分还覆盖在牙肉之下，这时牙冠与这块牙肉之间便有空隙，而这空隙便形同一只:垃圾袋"，滞留食物残渣及滋长细菌。时间一久，这块牙肉（牙龈瓣）便会有急性、慢性等发炎现象，有时，更会有胀液形成。这时牙肉肿胀，上面牙齿咬到这块肉，越咬越肿，越肿越容易咬到，发炎越厉害。如此周而复始，愈演愈烈，发炎便会向后扩散到耳部、喉部及口底，更为严重的是，病人常会有全身毒性并发病，如发烧如全身倦怠等。

此外，病人不能咬合，且有口臭味。这种痛苦加诸于病人，尤其是生理、心理急剧变化的孕妇，常常会令人无法忍受。更不幸的是，这种牙齿萌作出作怪的时间，最常发生在20-35岁之间，因此在我们论断中，孕妇患有口腔疾病的病例，不胜枚举。

温馨提示：孕妈妈在孕期除了做妇科的各种检查之外，也要注意做口腔检查，避免在孕期发生口腔疾病，影响健康。

腿部痉、便秘、出血等是孕期女性经的常见病，有些是孕期的正常反应，但是某些疾病可能会导致流产，甚至危害孕妇的健康，那么孕期应该如何预防这些疾病，一起来看看。

孕期是妇女生理上的一个转折点。此期间可能出现多种问题，很需要做丈夫的多了解，为妻子提供帮助。首先，你要了解可能出现的情况，然后针对这些情况做好预防措施。

1、腿部痉挛

一般而言，怀孕的最后几个星期，孕妇的大腿及小腿后面可能发生疼痛性的腿部痉挛（你妻才怀孕两月便痉挛，是缺钙所致），你可为其按摩腿部，将脚掌向上弯拉伸小腿肌肉，可以解除之。

2、晨呕

大约怀孕第二个月（或更早些），可能会在清晨出现恶心呕吐。这种情形通常会自行消失，但如果症状持续时，你就应与医生商讨。少量多餐通常可以减轻晨吐，食含高蛋白的点心最好。此时应避免吃得过饱及食油腻的食物。

3、脚踝浮肿

怀孕后半期，胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力，此时应避免长时间站立。平躺并将脚下部稍为抬高，可减轻肿胀。如果是手部及脸部肿胀时，请立即前往医院就诊。

4、头痛

缝纫、阅读或看电视引起眼睛疲劳及轻微头痛。如果头痛持续或剧烈时应告诉医生。

春季是孩子生长发育的黄金时期，但由于春季气候易变，一大波的细菌、病毒也开始活跃起来，这时候，孩子们稍微一大意，就会导致疾病的发生，那父母们要如何预防呢？

防感冒：冬去春来，当孩子受凉、过食、过劳或惊恐之后，身体抵抗力降低，病毒和细菌会乘虚而入。此外，由于室内不经常通风，细菌和病毒的密度高，也会增加感染的机会。预防感冒，关键要加强身体和呼吸道的适应能力，坚持户外活动，不要给孩子穿得过多，经常开窗通风，每餐饥饱适度。

防传染病：在传染病流行季节，对宝宝的衣物和被褥等必须勤洗勤晒，保持室内空气新鲜，尽量不带孩子到公共场所去游玩，多食些蒜类食物，还可用黄连素液滴鼻和喷喉杀菌，经常让孩子用淡盐水漱口，清洁口腔。在流行病高发季节，一旦发现孩子有发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时，必须马上送医院诊治，切勿延误。

防佝偻病：春季，婴幼儿接触阳光机会少，容易造成维生素d和钙这两种营养物质的缺乏。孩子可出现多汗、易惊、夜啼、烦躁不安等，严重时可引起手足抽搐。因此，春天更要注意给宝宝增加含钙食物的摄入或服用鱼肝油制剂、维生素d等。晒太阳是防治佝偻病最经济、方便、有效的措施之一，建议每天至少2小时。

防皮肤病：春暖花开季节，一些宝宝面部、眼部周围常常出现一片片红斑，上面有细碎的糖状鳞屑，称为单纯性糠疹，这可能与春季多风干燥或长时间日晒有关，也有部分孩子因消化不良，维生素缺乏引起。应针对病因，避免风吹日晒，平时多吃些蔬菜、水果。另外，春季也是脂溢性皮炎的好发季节，应注意宝宝的皮肤护理，避免使用刺激性物品和化妆品；忌食刺激性食物。

防过敏症：致敏物质随呼吸进入人体，产生过敏反应，可出现鼻痒、流涕、喷嚏、鼻塞等过敏性鼻炎的症状；也可出现呕吐，腹痛、腹泻等胃肠道反应；严重者可出现哮喘、气急、发绀等。因此有过敏史的宝宝切不可:拈花惹草"，外出归家应洗手洗脸。

99热心医生温馨提示，让孩子远离疾病最根本的方法是增强体质，提高免疫力。这时候适时的选择一些有营养的食品，也是个不错的选择；但切忌盲目跟从，选择大量的保健品。

乳腺增生困扰无数女性，据调查，有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。

中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。此外，丝瓜中还含有丰富的能防止皮肤老化的b族维生素和有增白皮肤作用的维生素c，是不可多得的美容佳品。

丝瓜食谱推荐：

烧丝瓜：丝瓜800克，水发香菇50克，姜汁适量。锅内加油烧热，用姜汁烹，再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、味精，煮沸至香菇、丝瓜入味，勾芡，淋入麻油，调匀即成。此菜肴具有益气血、通经络的功效。

丝瓜炒蛋：丝瓜250克，鸡蛋150克，大葱适量。将鸡蛋加少许精盐搅打均匀;丝瓜去皮切块;锅内加油烧热，下葱段炝锅，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精盐搅匀，淋入香油，撒入味精即可。

专家提醒，在烹制丝瓜时不能过熟，以免破坏其中的营养成分;同时由于丝瓜性寒滑，体虚者多吃易导致泄泻，不可多吃。