牛奶，最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”， 只要是非牛奶过敏原的人群基本上都适合喝牛奶，不过对糖尿病人来说，因为他们的饮食量需要控制，所以在喝牛奶的时候要多多注意。

牛奶中含有3%-5%的脂肪，比其它动物脂肪的消化吸收率要高。老年糖尿病患者对脂肪摄入不宜过多，而且要有足量的不饱和脂肪酸，多喝牛奶可以获得如亚麻酸、花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸可以降低血胆固醇和甘油三脂，对防止动脉硬化和血压都有好处。

对于糖尿病患者我们平时应该给予特殊的照顾，除了坚持药物的治疗外，同时也要通过饮食治疗相辅，如果饮食控制不好，血糖就会快速升高，很多人都会认为牛奶里面含有大量的糖，特别的不适合糖尿病患者食用，但事实这种说法是错误的。

其实，牛奶仅含糖3.5%左右，含量并不是很高，只相当于某些蔬菜如圆白菜、菜花等的含糖量，而低于任何水果，对患者血糖影响不大，乳类中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，有促进钙吸收的作用，这对于糖尿病病人是非常重要的，所以，患者喝牛奶不用担心影响病情。

你是否喜欢喝牛奶呢?当你骨质出现疏松，需要钙质或者是蛋白质的时候，牛奶可以帮你实现。那糖尿病人可以喝牛奶吗?因此糖尿病对于蛋白质多的消耗是蛮快的，而牛奶也有这样营养，因此不少的人都在咨询是否可以喝。你觉得呢?跟着小编去探索吧。

糖尿病人到底能否喝牛奶

前段时间在网络上疯传着糖尿病人不适合喝牛奶，否则就会导致病情的加重。其实这种说法根本就是瞎扯的，患者是可以喝牛奶的。牛奶其含有的乳糖量并不是很高，而且其还有的乳蛋白以及维生素跟微量元素等等都是对于血糖没有多大的影响，反而是给糖尿病人补充了营养，所以说还是可以喝的。

糖尿病人喝牛奶注意哪些事

第一，选对牛奶

牛奶的种类有不少啊，那哪种比较适合呢?其实对于糖尿病患者来说低脂类的牛奶比较适合，当然也可以选择纯牛奶哦。

第二，不要吃多了

糖尿病在饮食上的控制也是极为严重的，所以一旦有牛奶也可以喝就和喝上不少。但是牛奶喝多了就会造成蛋白质的量增多，那么你的肝脏就会受到不少的影响哦。

第三，睡前不要喝

我们常常听说睡前来杯牛奶可以睡得更香，不过这不适合糖尿病人哦。因为患者晚上血液的流动比较慢，很容易出现异常，因此不适合喝牛奶。

第四，缓解疲劳

牛奶中有着不少的铁以及铜元素还有乳磷脂等等，这些都是可以保证大脑的清醒，避免疲劳的出现哦。

其实牛奶的价值非常的高，对于普通人来说喝了就有保健的效果。所以说糖尿病人是可以喝的，不过要记住了不要多喝或者是在睡前饮用哦。

糖尿病患者不但要饮奶，而且最好是每天的饮食中都要有一定量的牛奶，那么，糖尿病病人什么时候喝牛奶的效果最好呢？百科向糖尿病患者提出以下三点建议。

1、糖尿病患者每天饮用牛奶的时间应根据各自的习惯而定。如在早晨饮用，应同时进食谷类食品，以便起到营养素互补的作用，也有助于各种营养素的充分吸收，注射胰岛素治疗的病人，可在晚睡前作为分餐饮用，但要从晚餐中扣除牛奶所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入量，对此，要遵从临床营养师的指导。

2、老年糖尿病患者骨质脆性增加，容易导致骨折，所以，中老年人补钙是非常重要的，牛奶中含钙较多，可以每天早晚服用的，如果有高血压，可以在清晨起床，适当吃些早餐以后，再喝牛奶；晚餐以后，临睡前也可以喝一小杯牛奶，量不宜太多，以免夜尿增加，影响睡眠。

3、当糖尿病患者被查出有肾脏并发症或肾功能减退时，应慎用牛奶，要由临床营养师作科学计算后再饮奶，而不可随意饮用，否则就会加重病情。

由于牛奶有多种分类，所以不是所有的牛奶糖尿病人都能喝的，必须要根据自己的身体情况，有选择性地来喝，来为大家详细说说。

牛奶具有较高的营养价值，具体又分全脂、低脂、脱脂等不同种类，而糖尿病是糖、蛋白质、碳水化合物三大营养物质引起的代谢紊乱，而牛奶含有大量的蛋白质，不同阶段的糖尿病人要有选择地喝。

一、成人糖尿病人：适度饮用低脂牛奶。糖尿病本身就引起血脂增高，而血脂增高不但会加重病情，还会加速糖尿病人血管并发症如冠心病、中风等的发生。成人糖尿病人最好喝低脂牛奶，每天不要超过两杯，总量控制在450ml左右。

二、1型小糖尿病人可饮用全脂牛奶。脂肪是生长发育的必须营养之一，小糖尿病人在有效控制血糖的情况下，每天饮用含脂较高的全脂牛奶，以满足生长发育对各种营养的均衡需求。

三、2型糖尿病人可选择脱脂或半脱脂牛奶。

牛奶属于精制蛋白质，摄入量要严格限制，因为高蛋白饮食可通过增加肾血流量和肾小球内压，而加重肾脏损害，更容易导致糖尿病肾病的早期发生，尤其是当糖尿病患者有肾脏并发症，或肾功能减退时应少喝牛奶，须在临床营养师的指导下科学计算出每天饮用量，糖尿病肾病患者饮食中，蛋白质含量不能超过每天每公斤体重0.8g。

牛奶虽然对糖尿病没有治疗的作用，但是对病情是有一定的辅助疗效的，为什么会这么说呢？大家请继续往下看。

牛奶中含有大量的水分，丰富的蛋白质、维生素和微量元素，以及适量的脂肪，能给糖尿病病人提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响又不大，另外，值得指出的是中国人普遍缺钙，进入中、老年后缺钙加重，得了糖尿病后缺钙的问题更加显著，老年糖尿病病人骨质疏松，甚至造成骨折的情况相当普遍，所以补钙是糖尿病病人所必须的。

牛奶中含有丰富的钙盐，每天吃两瓶半磅的牛奶，对钙的补充有很大意义，现在多数学者主张，吃药补钙，不如喝斤牛奶，每天500克牛奶，补钙足矣，提倡糖尿病病人喝牛奶，一般用作早餐或者加餐，需要注意的糖尿病病人喝奶时不能加糖，当然加甜味剂是可以的。