现代人们的生活水平不断提高，顿顿大鱼大肉，所以很容易堵塞心血管。除了饮食不合理，现在人们工作压力大，颠倒昼夜，血管生物钟被打乱，也是引起心血管赌塞的主要原因。那么在这不规律的生活中怎样来预防心血管堵塞？ 小编为你支招。

首先应该适当的减轻体重，如果有聚会的话，一定要减少酒精的摄入量；在日常的饮食当中尽量的减少饱和脂肪摄入量和以及脂肪的摄入量。

不仅如此还要减轻自身的精神压力，不管遇到什么事情，都要保持心理平衡。不管是什么类型的运动，每天坚持一小时，都能够有效的预防心血管堵塞的发生。因为每天坚持做适量的运动能够减少血管内的垃圾。可以在网络上查找血管体操来练习。

如果不想运动也可以大步走路，这些都可以增强血管的弹性，有效的预防心血管疾病的发生。

心脏血管堵塞会引发冠心病。冠心病是指过多的脂质附在原本光滑的动脉膜上，通常叫做动脉粥样硬化。血管堵塞，主要原因是平常的饮食不合理造成的。所以只有注意日常饮食才能降低心血管疾病的发生率。我们来分析一下引发心血管堵塞的，主要原因是什么？

1、有些人们平常摄入咸食量过多，导致血管硬化，血压升高。斑块增多使动脉腔变狭窄，血流受阻，从而使心脏缺血产生心绞痛。

2、由于动脉硬化阻碍血液正常流动。使血液不能通畅的到达心脏从而引发心血管堵塞。

3、另外，高血脂人群也是极其容易引发心血管堵塞的，为什么这样说呢？因为脂肪过多容易堵塞血管,心肌血液得不到正常供给，容易引发心血管堵塞。现在人们的生活越来越好，各种高盐高胆固醇，高脂肪的食物摄入的很多，最终导致血管硬化。

多年来心血管堵塞一直困扰着很多家庭。所以，如何有效的控制和治疗心血管堵塞是很多人关心的问题。除了日常注重饮食来控制和预防心血管堵塞的发生外，药物治疗和手术治疗是心血管堵塞治疗的最有效的办法。

硝酸甘油能非常快速有效的缓解心绞疼痛，所以对于心血管堵塞的患者应配备速效救心丸。在发病时应找个地方尽快的躺下，快速把救心丸放到嘴里。除了药物治疗，另外手术治疗对心血管堵塞也是非常有效的。

目前治疗心血管堵塞最常见的办法是做支架搭桥。短期来看，做支架效果非常明显，但长期来看并不是最佳选择，因为它的复发率很高。除了做支架搭桥，现在最先进的科技用准分子激光对血管修复也越来越普遍的被使用。随着现代科学的不断进步，相信心血管堵塞疾病会有更简单更有效的办法被攻克。

心血管堵塞给人们日常生活带来很多烦恼，给不同的家庭带来毁灭性的灾难。所以了解心血管病的征兆和它发出的呼救信号对于我们预防心血管堵塞起很大作用。如果你的身体有以下征兆，就表明动脉已经经粥样硬化。 需要多加注意和防范。

1、平常所说的气血虚，手脚冰凉，嘴唇发青等，如果出现这些现象要多加注意预防和防范。

2、平常上楼梯，搬沉重的物品，劳累过度，情绪激动会感到心前区发闷或者是压榨痛。

3、平常记忆力减退，白天没有精神发困且感到头晕。尤其是上班族对于这类问题的发生要多加注意。

4、很多人会认为腰酸背疼，是受凉引起的反应。但值得提醒的是腰背发酸，也是心血管堵塞的征兆。

5、经常出现脑闷，就是思考问题时，脑袋出现瞬间漆黑，感觉氧气不充足。出现气喘心慌这些都是心血管堵塞的症状。

大家都知道我们的心血管是我们血液流通的非常重要的通道，当然我们的心血管也会受到神经系统的支配，所以心血管堵塞的成因是多方面的，那么心血管堵塞怎么办呢？

1、心血管堵塞的病人应该注意防寒保暖，除了及时添加衣物以外，还要特别注意头部的保暖，不能着凉。注意心态的平和，情绪波动不要太大，要学会放松自己，合理的发泄情绪，避免过度的疲劳，避免过于激动，还要保证充足的睡眠时间。

2、根据医生的嘱咐，每天按时服药，可以有助于降低红细胞和血小板的聚集度，有效的防止体内的血液过于黏稠，改善血液循环功能。如果有服用降压药品，一定要根据自身的实际情况，不要擅自增减药物。

3、严重的心血管堵塞病人可以选择手术治疗，溶栓治疗是很先进的治疗方法，可以通过专业医生的治疗方案中很好的进行。