孕妇如何过个快乐的春节,春节孕妇喝什么茶
1、孕妇如何过个快乐的春节
春节孕妇避免吃什么?春节孕妇有什么要注意的?下面小编就为你详细介绍下。美食让人既爱又恨过节了,肯定是餐餐鸡鱼丰盛,五味俱全。然而过多的
1、孕妇如何过个快乐的春节
春节孕妇避免吃什么?春节孕妇有什么要注意的?下面小编就为你详细介绍下。
美食让人既爱又恨
过节了,肯定是餐餐鸡鱼丰盛,五味俱全。然而过多的食材和营养,却很容易使准妈妈吃得肚子不舒服,于是胃胀、恶心、呕吐、便秘等等就都不请自来。
胃胀、呕吐:少吃或不吃高脂肪和油炸的食品;每日分6到8餐进食,每餐吃得少会好一些;慢一点吃,给胃肠一个适应的时间;保持室内空气清新,经常开窗透气,少去有异味的地方。
烧心:饭后三小时內忌躺卧及弯腰;睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物;少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物,不抽烟;睡觉时将床头垫高2-3寸;尝试食用少量的牛奶或冰块来缓解不舒服的感觉。
便秘:多吃富含纤维的食品,如新鲜的水果,生的蔬菜,全谷物食品;每天喝8-10杯水;不要喝含咖啡因的饮料(咖啡、茶、可乐和其他碳酸水类饮料)。因为咖啡能使肠道内的消化液丢失,影响胃肠道的规律运动;早餐前喝杯温开水;适量的运动,如走路能减轻便秘的症状。
2、春节孕妇喝什么茶
茶是一种非常好的饮品,具有美容、瘦身的功效,受到了好多女性的喜欢,有些孕妇也非常喜欢喝茶,但是又不敢喝,怕喝了对胎儿造成不好的影响,所以对于孕妇来说,喝茶也是需要谨慎的,不是什么茶都非常适合喝,那么孕妇适合喝哪些茶呢,接下来就随小编一起来了解一下。
第一,薄荷茶。这是一款专门为孕妇设计的保健茶,茶叶中的薄荷精,可以有效的缓解压力,并且帮助孕妇消除疲劳,对剧烈的妊娠反应还能起到很好的缓解作用,所以对于年轻的准妈妈来说,非常的适合喝这款茶。
第二,玫瑰花茶。我们都知道,玫瑰花本身就具有美容养颜的功效,而且它还有非常丰富的维生素c,所以非常适合孕妇喝,孕妇在怀孕的时候需要大量地补充维生素c,玫瑰花茶可以提供这样的营养元素,并且还能有效地促进母亲对铁质的吸收,有效的预防怀孕期间贫血的症状。
3、关注宝宝体温 过个安心快乐年
宝宝发烧是常有之事。因为宝宝免疫力不健全,抵抗力弱,身边的病菌很容易侵袭宝宝健康,周围的环境也会给宝宝身体带来较大的影响,导致宝宝生病发烧。春节期间宝宝更容易受到健康侵害。走亲访友拜年是春节期间必不可少的“节目”,然而,去的地方多、接触的人多,宝宝接触到的细菌、病毒就会越多。还有一项春节重要“节目”就是放炮竹点烟火,宝宝进进出出、屋内屋外跑,很容易受凉感冒。另外,春节的糖果食物让宝宝们爱不释口,可能会引起积食、上火,甚至发生炎症。而这些疾病最初的症状大多都是发烧。
要让宝宝远离这些疾病侵害,过个安心快乐年,妈妈要更加留意宝宝的日常起居,如勤洗手、注意饮食、增减衣物等。同时,妈妈还要关注宝宝的体温,最好给宝宝勤测体温,及时发现宝宝体温异常情况。那么如何给宝宝测体温?一旦发现体温异常要怎么办?
给宝宝测体温最好采用直肠测温,也叫作肛门测温。因为直肠测温是最准确的测温方法。首先,通常所说的人体体温,实际上是人体内部温度,而并非体表温度。大多数人已经习惯测量腋下温度,然而腋下温度属于体表温度,很容易受到室内温度高低、衣服穿着多少等外界环境的影响。因此,直肠温更能准确的反应人体的真实温度。其次,口腔测温要放在舌下,宝宝不习惯会感觉不舒服,一旦哭闹张嘴,测量的温度就会出偏差;而腋下测温,如果宝宝夹不紧,会使测得的温度偏低,如果宝宝哭闹时间长,会使体温上升,测得的体温会偏高;而直肠测温测量时间短,宝宝的不舒适感低,保障测得的体温会更加准确。尤其是现在的电子体温计,测量非常快,以欧姆龙电子体温计为例,专门针对宝宝测温而研发的直肠体温计测量只需10秒,宝宝还没有感觉到不舒适,还没有开始哭闹,温度已经测好,是妈妈为宝宝测温的好帮手。
宝宝的正常直肠温在36.5℃-37.5℃,37.5℃-38.5℃属于低烧,38.5℃以上属于高烧。发现宝宝体温异常,妈妈也不要惊慌。首先,要先弄清楚宝宝是因为什么原因发烧。发烧是人体抵抗病毒、感染等的机制,它只是一种症状,很多疾病都可能会引起发烧。尤其是宝宝,可能引起发烧的疾病更多。所以,在发现宝宝发烧后,妈妈先要找到发烧的原因。然后要密切关注宝宝的体温变化,因为体温变化可以说是宝宝体内与病毒对抗情况的外在体现,了解体温变化可以及时了解宝宝的病情变化。宝宝低烧时,最好每隔1小时测一次体温,可以用温热毛巾擦拭全身、泡温水浴等物理方法为宝宝降温。如果超过38.5℃,更应密切关注体温变化,最好每隔半小时测一次体温,适当使用退烧药。如果没有退烧的迹象,或高烧超过39℃,就要及时就医。
对于如此频繁的体温测量,妈妈总会担心体温计的卫生问题。来不来得及清洁?会不会发生二次感染?这些都是妈妈不得不担心的。据了解,为了能让妈妈更安心的为宝宝测体温,欧姆龙推出的宝宝专用直肠体温计采用了抗菌树脂材料,安全卫生,同时防水设计更便于清洁,可以水洗,可以用宝宝专用湿巾擦拭,方便省时,帮助妈妈守护宝宝健康。
还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!
4、孕妇过春节有“六注意”
中国人过大年向来是少不了要走亲访友,你请我、我请你地大吃一番。对于平常人来说,这是再快活不过的一个节日了,可对于身怀六甲的孕妇,这个时候可就无异于一场严峻的考验,闹不好,未面世的小宝宝们可就会在节日里“翻了船”。 在这里,有关专家特意向准妈妈们提出了“三大纪律,六项注意”。
“三大纪律”是“吃好、睡好、情绪好”,细说起来便是以下的“六项注意”:
1.春节期间,人们的饮食会有较大变化,平日较少吃的高蛋白、高脂肪食物在这时会无意识地增多。此时,孕妇一定要切记营养平衡,尤其不能过多吃动物内脏(肝、肾),以免引起胎儿发育障碍。而暴饮暴食更有可能会诱发胰腺炎,使糖尿病复发,因而孕妇面对美味佳肴,该闭口时就闭口。
2.至亲好友的互相拜访是春节很重要的一个节目,但作为孕妇就应量力而行,万万不能凭一时高兴而累着自己,也不可因应酬而影响睡眠。因为睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态,还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。
3.由于节日期间要同各种人打交道,自然有可能会出现各种意想不到的状况。因此孕妇应做好思想准备,保持心境平和,别因为一些鸡毛蒜皮的小事而情绪激动,引发不必要的麻烦。
4.有了大量的休息时间,多数女性都会选择去逛商场,但是孕妇应尽量少在公共场所露面。因为时逢冬春之交,正是病毒蠢蠢欲动之时,孕妇出入商场、广场等公共场合,极易感染上病毒或着凉感冒。
5.虽然全国人民都在休假,但医院是不会彻底休息的,专家忠告孕妇,在节日期间该做的检查仍应“雷打不动”地执行。如果感觉身体不适,也应及时去医院看病,别因为过节偷懒或自己硬撑而危及胎儿。
6.亲朋好友欢聚一堂,难免会有娱乐节目,例如打牌、打麻将,孕妇最好避而远之。因为首先精神高度紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪,其次长时间地坐着会使下肢静脉曲张,增加浮肿程度并可能引起妊娠高血压,再者麻将牌上的细菌也会使病从口入,不利母婴健康。
还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!
5、如何让宝宝过个愉快的春节
春节期间宝宝健康隐患多多,但是妈妈们也不要担心,下面就为你介绍五大防护措施帮助宝宝健康过大年。
眼看就要春节了,各家欢欢喜喜的准备过年的同时,对宝宝健康的关注更不能放松,尤其春节期间还是很多宝宝生病的高发期。春节期间宝宝常见病症有哪些呢?专家提醒,积食消化不良,宝宝上火,感冒、呼吸道疾病等病症均要做好预防,此外还要小心宝宝春节期间烫伤、跌伤等意外。
虽然春节期间宝宝健康隐患多多,但是妈妈们也不要担心,专家支招,五大防护措施帮助宝宝健康过大年。
第一,春节期间各家都准备了很多美食,再加上年前年后聚会不断,宝宝吃多了积食消化不良是很常见的,而且吃的过多,宝宝不能完全吸收,加上宝宝本身体制偏热,营养堆积导致食积发热引发宝宝上火。妈妈们要注意春节期间,尤其是聚会时要格外注意宝宝饮食,尽量控制宝宝少吃零食,最好不要吃油腻、油炸等高热量食物,多吃蔬菜,多吃水果,正餐最好能荤素搭配,均衡营养的同时也能有效的预防上火。
第二,一旦发现宝宝上火,一定要及时服用清火药物,在此专家介绍了三公仔小儿七星茶,纯中药制剂儿童专用去火药,其处方中含有的山楂、稻芽消食健脾、帮助消化,防止宝宝食积发热;薏苡仁清热利湿,淡竹叶清心火利小便,热从便出,能够安全有效为宝宝去火。即使平时宝宝没有明显的上火症状,适量冲服三公仔也能有效的预防宝宝上火。
第三,适量的户外运动对宝宝的健康是有利的。不要因为担心宝宝着凉就杜绝宝宝的户外运动。适量的户外运动以及户外的冷空气能够很好的锻炼宝宝的呼吸系统,更利于宝宝的抵御感冒的侵袭。同时也要注意宝宝的保暖衣物,不要穿的过多,影响宝宝运动。
第四,要多给宝宝喝水,很多妈妈认为宝宝已经喝的够多了,但是专家解释,可乐、果汁等并不能为宝宝成长提供足够的水分,多喝些白开水更利于宝宝的水平衡,同时也能促进宝宝的新陈代谢,增强宝宝的抵抗力。
第五,春节喜庆宝宝好奇心又重,宝宝被烟花爆竹等伤及的事情时有发生。专家再次提醒家长们注意,尽量不要在有宝宝出现的场合燃放烟花爆竹,也不要将家里的烟花爆竹等在宝宝能够触及的地方。
99育儿网祝宝宝在新的一年里健康、快乐。