中医认为，小儿脾胃功能尚不健全，而生长发育迅速，所需营养物质较多，加之饮食不知自节，故易内伤饮食而上火，导致口角起疱或便秘等症。

想要避免:上火"，就要按时作息、定时定量进餐，忌暴饮暴食。多吃:清火"食物，如新鲜绿叶蔬菜、橙子、绿茶、绿豆汤、赤小豆汤等都有清火作用，而胡萝卜可补充人体的维生素a、维生素b，对避免口唇干裂也有很好的疗效。

防治小儿:上火"还要在生活中注意以下事项：

1、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会:上火"。

2、采用人工喂养的宝宝，可多喂些水果汁；半岁以上的孩子应该摄入富含纤维素的食物，每天多喂开水。

3、从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯；

4、控制孩子的零食，尽量少给孩子购买油炸食物和红烧食物等容易引起:上火"的食物。学龄前儿童少吃带果壳的食物，例如炒瓜子或花生等，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。

5、对已患有慢性便秘的人工喂养儿，可将奶粉冲稀一些，同时增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克（正常情况下，每100毫升牛奶中加糖8克）。可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服。

6、在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃.

冬季宝宝为什么容易上火呢？冬季宝宝上火该怎么办呢？小编提醒妈妈们不要盲目给宝宝降火，看看99育儿专家怎么说。

寒冷的冬季，很多妈妈发现自己的宝宝眼屎突然变多，尿液很黄，而且还有便秘现象。宝宝这是生病了吗？其实这种种迹象都表明你的宝宝上火了。除了这些，宝宝上火还会出现口舌生疮、食欲不振、腹胀吐奶，烦躁哭闹、睡眠不安等症状。

首先我们来了解上火的原因。由于宝宝的肠胃还处在发育阶段，消化功能、肠胃功能都不健全，妈妈们又喜欢给宝宝吃营养物质，营养物质消化不良在体内堆积，而宝宝的皮肤暂时发育也不完善，不能很好的保留体内的水分，造成体内营养过剩，水分流失，所以就引起了上火。而冬季天气干燥，宝宝体内的水分流失更快，这就是冬季宝宝更易上火的原因。

知道了宝宝上火的原因，那么如何预防宝宝冬季上火呢？

99育儿专家建议，首先要给宝宝多喝水。喝水是预防上火最有效的方法。每天宝宝起床后给宝宝喝一杯白开水，这样做不仅可以唤起宝宝的消化系统，同时还可以补充夜晚流失的水分。喝过水后半个小时才可以给宝宝喂奶或者吃主食。午餐和晚餐之间一定要给宝宝补充足够的水分。如果宝宝不爱喝水也可以用煮点胡萝卜、梨等果汁给宝宝喝。

其次，要给宝宝多吃新鲜的蔬菜水果。大家都知道吃新鲜的蔬菜水果对身体有益。宝宝多吃富含粗纤维的水果蔬菜，比如萝卜、香蕉、梨、莲藕、百合之类的食物，这些食物都能很好的预防宝宝上火便秘。

再次是给宝宝多吃一些很好消化的主食，比如粥。99育儿专家建议给宝宝多喝粥能有效预防上火。绿豆粥是最好的清火食物。当然平时妈妈也可以随着宝宝的成长添加各种粥，如红薯粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些粥类食谱中含有的纤维素可以促进宝宝胃肠蠕动，有效预防便秘的产生。

除了以上这些预防方法，宝宝平时也尽量不要吃辛辣油腻油炸等上火食物，在吃奶粉的婴儿尽量选择不上火的配方奶粉，同时要养生宝宝按时排便的习惯，这样有效的排除体内的毒素。另外规律的玩和睡等生活习惯也是预防宝宝上火的法宝。99育儿专家提醒，一旦宝宝上火了很容易引起感冒、扁桃体炎、上呼吸道疾病，这个时候妈妈们就要尽快带宝宝去看医生，不要私自用药降火。（来源： 本文为原创文章，未经许可禁止以任何形式转载或使用，违者必究）

冬季宝宝上火怎么办？冬季宝宝上火如何护理？冬季如何预防宝宝上火？下面小编就为你详细介绍下。

本以为只有夏秋季节宝宝才会上火，可是现在天气都越来越冷了，吴女士却越发焦愁，原来她的女儿宁宁竟然还上火了，不仅大便干，小便黄，还特别臭。虽然宁宁嘴巴里没有长泡泡，可是脸上长了好多小红点，而且不如以前睡得好了，半夜总是哭闹，吴女士也跟着睡不好。夏秋炎热潮湿，儿童抵抗力差而上火，这还好理解，可是冬天这么冷也上火，让吴女士感到很奇怪，于是她找专家了解了一下小孩冬季上火的原因。

专家告诉她，冬季天气寒冷干燥，加上使用暖气和空调，空气就像被烘干机烘干了一样，会使人频繁出现口干舌燥、嗓子疼、易怒心烦等:上火"现象，而冬季小孩子的抵抗力降到最低，就更容易出现上火。

每到冬季，空气干燥，成年人的鼻子、咽喉都觉得干得很难受，还会有咽喉炎的现象，小朋友就更容易不舒服了。看来这个冬季防上火，可是一项学问。

在医生的指导下，吴女士买了两盒中药处方的下火药，没过几天，宁宁拉便通畅了许多，睡得安稳，半夜不哭闹，而且脸上的小红点都退了。她总结了自己过去的错误：不要以为冬天少流汗就可以让孩子少喝水，多喝水对利尿有好处，并且能预防孩子上火，平常要给小孩多喝水多吃蔬菜水果，孩子太小还不能吃蔬菜水果的，可以打成汁或泥来喂。

另外，在日常生活中协助小孩养成良好的作息生活习惯也是必要的，尽量少给宝宝食用易上火的食物，并适当食用一些儿童去火类辅助产品，如山楂、稻芽等，能健脾助消化，防止食积发热;薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出。经常冲饮，能有效防治儿童上火。

家长们防治儿童冬季上火，不是想象中的那么容易，日常饮食与保健，以及对天气的观察可都要多多留心。

夏天到了，由于气温升高，天气干燥，是小儿容易生病的季节。由于宝宝的体温调节中枢系统尚处于发育过程中，对于外界气温的变化很难做出自身的生理机能保护，特别容易出现体热、食欲不振、长痱子甚至是中暑等上火症状。

一、宝宝上火的表现有哪些？

口舌生疮：宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。》》宝宝上火应该怎么办孩子拉肚子吃什么最好

大便干结：有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

眼屎增多：宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

皮肤干燥：宝宝肌肤稚嫩，如果长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

腹泻：宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

宝宝上火后易引发的疾病：上呼吸道感染、口角炎、鹅口疮、白日咳、急性中耳炎、急性喉炎、鼻出血。

夏天到了面对越来越高的气温相信不少妈妈都很担心自己的宝宝会出现身体上火的问题。那么夏季如何预防宝宝上火呢？

夏季天气炎热，宝宝容易上火，要预防孩子上火可以适当多吃一些瓜类的食物，如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等；保证孩子蔬菜水果的进食量，特别是深绿色的蔬菜每天要适量吃一些；还可以给孩子喝一些中药的茶饮，如金银花茶、竹叶茶、芦根茶等。

如果孩子已经上火了，饮食上一定要清淡，避免油炸、油腻的食物，同时要避免辛辣刺激的食物，适当增加孩子的饮水量。

预防宝宝上火多吃这些:清火"食物

苦瓜

历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

绿豆

绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤；绿豆皮解热毒、退目翳。但要注意的是，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。又因绿豆性凉，所以脾胃虚弱的孩子不宜多食，适量就好。

海带

海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。 海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用，但患有甲亢的孩子不要吃海带。