避免流产后的二次伤害，女性流产后必须充分休息、保证营养充足，牢记流产后一个月内禁止性生活，保持外阴清洁，不宜坐浴。术后定期复查，了解自身恢复情况，以及子宫内环境。流产后注意事项不可忽视，流产后应注意以下几点：

1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动。

2、做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复。

3、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在30天之内不能够进行夫妻生活

堕胎后若保养不当，易引起盆腔、阴道、宫颈感染等很多并发症，从而对身体造成很大的伤害。也有可能造成从今不孕，或形成习惯性流产等现象。因此，一定要重视堕胎后的保养。那么，流产后需要注意什么呢？

禁止性生活：堕胎后一月内切忌同房。有的人堕胎后出血时间很长，有的人却很短，也有的人出血时有时无。无论哪种情况，在未行经之前都禁止性生活。因为堕胎时宫颈口处于松弛状态，阻止细菌进入宫腔的作用减弱。性生活时，男性包皮中潜藏的细菌及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌可以乘机上行感染宫腔；同时，胚胎组织剥脱后血窦开放，易于被细菌感染。

注意休息：堕胎后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在堕胎后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。堕胎后子宫需要一个月左右复原。

保持外阴清洁卫生：堕胎后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。

饮食注意，加强营养：首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物，以加快身体的康复。

坚持避孕：堕胎后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做堕胎的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，堕胎只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把堕胎当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。如果再次怀孕，尽量采取对于身体损伤最小的无痛人流手术。

自然流产后要注意什么？

要注意适当休息

因为流产后，出血量较正常月经量多，如过度劳累，子宫复旧不良，则可能延长阴道出血时间，通常的休息时间为两周。流产后两周内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

要注重个人卫生

流产后阴道出血时间可能会延长至1-2周，同时机体抵抗力下降，可能会发生感染等情况。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要时常更换。两周内避免盆浴，勤换洗内裤；一个月内要禁止同房，以防止细菌感染。如在此期间有性生活，可能造成子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病。反复流产和不洁性生活史可能造成不孕症发生。

要适当增加营养

在充分休息、合理饮食结构的基础上，增加富含优质蛋白质、微量元素、维生素的食品。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。不吃或少吃油腻生冷食物平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，因为体重过度增加、高血脂等情况同样是于健康不利的。孕期不需要过渡增补，只要正常合理营养搭配即可。

流产又分为自然流产和人工流产，不管是哪一种流产，身体都会受到相应的损伤，那么在流产之后，饮食方面有哪些需要注意的地方呢？

1、多吃新鲜水果蔬菜

流产后身体较为虚弱，会经常出汗，而汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素，因此在流产之后应该多吃新鲜的果蔬，以此来补充维生素。

2、多吃蛋奶和瘦肉

蛋白质的摄入可以增强身体的免疫力，因此在流产后要多吃些蛋白质含量丰富的食物，鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都是蛋白质的主要来源。

3、减少脂肪摄入和忌食刺激食物

在正常饮食的基础上应该减少脂肪的摄入，同时还要忌食刺激性的食物，比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，它们会刺激器官充血，尤其不适合在人流后食用。

  流产可能是女人经历的最困难的经历之一。没有办法预测它会如何影响孕妇的情感，也没有小贴士缓解悲伤。流产的生理经验是可预测的，这取决于怀孕处于哪个阶段。如从流产后到再次尝试怀孕，这里有一些你在这个困难时期可能遇到的问题。

  流产时怎样的抽搐是正常的？

  如果怀孕的头几个星期内就流产了，你会感觉好像经历了一个比平常更剧烈更痛苦的抽筋期。之后，随着子宫恢复正常大小，你可能会有一两天的轻微抽筋。如果在流产后的任何阶段，你有严重、不停地抽筋状况，打电话给你的医生。他会排除宫外孕的情况，即胚胎植入子宫壁以外的其他部位。

  流产后出血会持续多久？

  对大多数妇女来说，出血会在两周内消退，可以用卫生巾处理，直到完全停止。如果连续2小时以上，每小时使用两个以上的卫生巾，这可能是感染或不完全流产的迹象。这意味着一些来自妊娠期的组织没有被排出，可能需要通过一种称为扩张和刮除术，或药物治疗的手术来切除。

  什么时候才能停止妊娠症状？

  在怀孕期间产生的荷尔蒙完全从你的身体中清除之前，你可能在流产后仍然:感觉"怀孕。例如，你的胸部可能会疼痛和肿胀，你可能会继续有晨吐和恶心反应，可能会感到比平常更疲劳，这些都会在几周后得到恢复。

  流产后应该担心的症状

  一小部分妇女在流产后会感染，所以了解这些症状很重要。如果你开始发高烧，出血和抽筋持续数周以上，出现寒战或阴道分泌物有异味，请立即就医。

  什么时候排卵？

  流产两周后就有可能排卵。这意味着，在失血不久之后，也有可能再次怀孕。如果你不想马上再次怀孕，那么请注意做好避孕工作。

  人绒毛膜促性腺激素什么时候恢复正常？

  对于大多数妇女来说，胎盘在怀孕期间产生的一种激素人绒毛膜促性腺激素在早期流产后2到4周内会恢复到孕前水平。这一点很重要，要知道你是否计划再次怀孕，当人绒毛膜促性腺激素为零时，你的子宫内膜已经恢复正常，能够接受一个新的受精卵。

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