人的一生当中，有三分之一的时间是被用来睡觉，而睡觉的时间、质量、姿势、环境等对人体的健康影响也是非常大的。孕妇睡觉更是有所讲究，如果不注意睡觉的正确方法，那么不仅对自身健康有所伤害，而且还可能会影响到胎儿的健康发育。

怀孕期间，孕妇需要得到充足的休息，怎么睡是个很关键的问题。有些孕妇一到睡觉期间就感觉难以入眠，有些孕妇晚上总要醒来很多次，有些孕妇无论翻哪个姿势都觉得睡得不舒服。那么，到底孕妇该如何睡觉呢？此外，孕妇生活中都有哪些注意事项呢？

1.采取正确的睡姿

很多孕妇反映说，睡觉的时候无论平躺、侧卧还是俯卧都感觉不舒服。其实，怀孕期间最好使用左侧卧的方式睡觉。而平躺和俯卧着睡觉若不当，可能会不利于胎儿发育，甚至会危及到胎儿的生命安全。

2.保证睡眠充足

孕妇应该保证睡眠充足，不可以经常熬夜通宵，每天坚持早睡早起的好习惯。最好白天安排一两个小时的午觉时间，这对孕妇健康和胎儿生长也有好处。

3.善用孕妇枕头缓解不适

有些孕妇睡觉的时候，特别是到了孕晚期，胎儿个头比较大，会给孕妇的腹部带来一定的压力。因此，孕妇睡觉会感觉腹部不适，胎儿也可能因为空间小而拳打脚踢。孕妇可以善用孕妇枕头来缓解不适，可改善腰酸背痛的症状。

4.好心情入睡

睡前要保持好心情，情绪不宜过于紧张，否则不利于正常入睡。若是休息不好，对孕妇健康和胎儿的发育都不好。

5.睡前记得排尿

有些孕妇在半夜要经常起来小便，这属于孕期的一个正常现象。但是，孕妇可以睡前记得先排尿，这样可以减少半夜醒来小便的次数。

二、孕妇生活的注意事项

1.不滥用药物

孕期时身体不适，如果病情不严重，持续时间不长，可以通过食疗法简单处理得以痊愈。记住切不可滥用药物，以免对胎儿的健康有所影响。

2.不过度劳累

孕期不要做太过于劳累的工作和家务活，否则对孕妇和胎儿都有不良影响。太过于繁重的家务活就让家里人代劳完成，不要自己逞强去做。

3.坚持适当运动

每天坚持适当的运动，多做一些有氧运动，可以增强自身的免疫力，而且有利于胎儿的生长。

4.保持乐观态度

孕妇平时要保持乐观态度和快乐情绪，这样可以使得胎儿发育得更好。

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准妈妈在怀孕期间常常会感到各种各样的疼痛。有些疼痛是正常的怀孕反应，准妈妈们无须担心。有些疼痛却是身体某方面出现毛病的预警，这时候，准妈妈们可就要做好应对的准备了。为了准妈妈和宝宝的健康，让我们来了解下孕前准妈妈最常见的四种疼痛。

孕期的疼痛各不相同，因人而异。准妈妈们总会不同程度的受各种疼痛的困扰，而常见的疼痛有哪些呢？我们又能如何缓解？

1.孕早期的乳房胀痛

准妈妈在怀孕早期会感到乳房疼痛胀痒，这是正常的早孕症状，准妈妈们无需过度担心。怀孕期间，由于激素作用，乳房会在一定的时间内逐渐增大。这样的发育会给准妈妈带来隐隐的胀痛感，这也是为以后哺乳宝宝做准备哦。这样的反应大概会持续3-4个月，之后会慢慢地减少胀痛。准妈妈们可以在此期间准备比较舒服的胸罩，不要去抹药水。

2.孕中期头痛胃灼痛

准妈妈到了怀孕中期，常常会感到头痛，有时候胃灼痛也会常常的发作。头痛胃灼痛常常会使准妈妈变得更加地嗜睡，提不起精神并常常的感到全身无力。这种疼痛主要是精神紧张以及体内激素的变化所引起的。另一方面，头痛也可能是过度疲劳造成的。当这样的情况发生，准妈妈要多多注意休息并保持心情愉悦。

3.孕晚期腰背痛

一般情况下，到了怀孕的6-7个月，准妈妈常常会感到腰痛背痛难忍。这是由于腰部开始承受宝宝重量的一种正常反应。宝宝承重到腰部使之拉扯到背部，所以常常引发背痛。若是长时间的保持一种姿势，会加重腰背痛。所以准妈妈们要时常的走动，或者睡觉的时候将脚抬高使背部肌肉得到放松，便会缓解其疼痛。

4.孕期肌肉酸痛

整个怀孕期间，准妈妈们会感到全身的肌肉疼痛。有时甚至痛得起不了，坐也不舒服，站也不好受。全身的肌肉酸痛是由于子宫逐渐扩大，腹部隆起，身体重心向前移。然而身体的自然平衡感会使得全身肌肉，韧带都增大张力，这就自然而然地引起全身的肌肉疼痛。妈妈可以适当的补钙，以达到缓解疼痛的效果。

孕前各种疼痛是避免不了的，了解了这几种常见的孕期疼痛，准妈妈们可以放心并找出适当的办法缓解疼痛。

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孕期哪些疾病会导致孕妇流产？孕妇孕期应该注意什么？下面小编就为你详细介绍下。

孕期流产的原因有很多种，分先天因素和后天因素，先天因素很多时候我们无法控制，但是导致流产的后天因素原因有很多种，在这里我们要提醒各位准妈妈，孕期患了小毛病也不能轻视，因为它很可能就是夺走你的宝宝的:凶手"!那么，哪些孕期小毛病有可能成为胎儿:杀手"呢?现在为您一一细数。

一、流感

流行性感冒是由病毒引起的呼吸道传染疾病。

发病原因：

因为妊娠期间特有的免疫耐受性使孕妇对疾病的抵抗力较一般人群低，是流感的易感人群。孕妇患流感出现并发症的机率较一般人群高，由于妊娠期用药受限，致使流感有时不能及时控制。

99温馨建议：如何预防孕期流感?

1、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，因为一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应;另一方面，公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区，尤其在流感流行期间，而孕妇抵抗力差，很容易传染上疾病。

2、外出时应戴口罩，常用淡盐水漱口，室内要注意空气流通，保持清洁，如周围有流感病人应给予室内空气消毒。

3、生活要有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在10小时左右，饮食多样化，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物。

4、加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。

胎儿胎心率是能够在一定程度上反映宝宝的生长发育状况的，有助于准妈妈们判断自己的宝宝是否健康。那么，胎儿胎心率多少正常呢?

胎儿胎心率之胎心监护有必要

一般来说，准妈妈们在怀孕的第三十七周起就要以每周一次的频率来进行胎心监护了，如果准妈妈们本身患有一些并发症或是合并症，那么最好从怀孕的第二十八周开始就要进行胎心监护，胎心率能够及时的反应宝宝的状况，避免宝宝在宫内缺氧而窒息。所以，准妈妈们进行胎心监护时很重要的一件事。

胎儿胎心率之胎心率多少正常

一般来说，宝宝在在准妈妈们肚中生长发育，正常的健康的宝宝的胎心率一般是每分钟一百一十次至一百六十次之间。如果准妈妈们在进行胎心监护的时候，发现宝宝的胎心率小于一百一十次或是大于一百六十次持续时间超过了十分钟，那么准妈妈们就要注意了，这很有可能就是宝宝胎心异常的表现。同时，如今的胎心监护的仪器也比较发达了，如果胎心监护仪上的胎心图有异常，那么准妈妈们也是要注意的。

胎儿胎心率之胎心异常要注意

胎心异常往往代表着宝宝在您的肚中生长发育的过程中出现了宫内缺氧的状况，胎心率越不正常，胎心异常的程度也就越深，宝宝宫内缺氧的状况也就越严重。因此一旦发现，胎心不正常的时候，准妈妈们就要及时请医生帮助你们检查，以便宝宝能够正常的生长。

当然，当准妈妈们自身存在一些疾病的时候，也会引起宝宝胎心异常。譬如，当准妈妈们发烧的时候，宝宝的胎心也会超过一百六十次每分钟。如果准妈妈们患有甲状腺功能亢进，那么宝宝的胎心率每分钟也往往会超过一百六十次。同时，准妈妈们如果服用一些药物，譬如安胎保胎用的舒喘宁等，也会引起准妈妈们自身以及宝宝们的心率调动增加的。所以，当准妈妈们检查出宝宝胎心异常的时候，先不要着急，一定要找自己的主治医生，让医生来帮助你们确定宝宝胎心异常的原因，然后再对症解决为好。

胎儿胎心率多少正常?小编已经为准妈妈们做出了解答，相信每一位准妈妈们的心中都已经有了衡量的标准，希望准妈妈们能够按时进行胎心监护，并且尽可能的确保自己的宝宝的胎心率是正常的，相信这也是很多准妈妈们都乐意看到的结果，对吧!胎心异常不是不治之症，相信只要准妈妈们好好配合自己的主治医生，就一定能够诞下健康的宝宝的。(()专稿，如需转载请注明出处。)

  顾名思义，前置胎盘就是指胎盘:先娩出"。如果胎盘在子宫中的位置过低并阻挡住宫颈的话，胎儿因而可能难以经阴道分娩；或者在经阴道分娩时，由于胎盘剥离要先于胎儿娩出，从而使胎儿或者因为失去母体供血而危及生命，或者因窒息而死亡。

  如果胎盘完全跨过宫颈开口的话，就称作完全前置胎盘。如果是部分覆盖宫颈内口或者只是离宫颈很近的话，就分别称作部分前置胎盘和边缘性前置胎盘。在分娩时，只有略低于1%的人会出现明显的胎盘前置。初产妇胎盘前置的发病率只有1/1500，但是在产第三胎后，这个数值却会高达1/20。

  第二个三月期进行的超声检查经常可以:诊断出"前置胎盘。不过，由于在随后的几个月里面，子宫下部要比上部组织拉得更长，因此前置问题实际上会被解决的，至少会看上去离开了宫颈。当然，胎盘是植入子宫而不可能移动的，但由于子宫这种延展方式使得胎盘边缘到宫颈的距离实际上是在增加，因此虽然前置胎盘率在16～20周时会高达45%，但在分娩时低位胎盘或者前置胎盘的发生率实际上会变得很低。如果在第二个三月期得到了这种诊断，通常会在28～30周的时候进行超声复查，来确认前置胎盘是否已经缓解。

  如果在第三个三月期早期，胎盘仍然前置的话，那么任何形式的性行为都可能造成灾难性的大出血。这就是说你必须避免任何可能造成性高潮的行为，而不仅仅局限于性生活。这是由于高潮时会伴随子宫收缩，也可能导致出血。

  如果36周的时候，胎盘依然前置的话，那么医生们一般会推荐分娩时采用剖腹产。如果你阴道出血，同时又知道自己胎盘前置的话，就需要住院观察。在分娩前你可能会出现多次出血，一半的完全前置患者，1/5的部分前置患者都会在30周前出现阴道出血。

  分娩时间在很大程度上依赖于孕龄和出血的严重程度。医生在36周的时候通常会通过羊膜穿刺试着评估胎儿肺部的成熟度。如果肺已经成熟，那么就可以采用选择性剖腹产。选择性剖腹产只会让3%的胎儿出现贫血，这和紧急分娩不同，后者会影响到28%的胎儿。

  事实上，胎盘前置不光会增加失血和手术的危险，还会显著增加在胎儿未成熟时所进行的紧急分娩。

  如果你已经出现过胎盘前置，那么下一胎出现的概率为8%～10%前置胎盘史和多次剖腹产史是再次发生胎盘前置最重要的决定因素。

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