每年的三四月份，就是樱桃大量上市的季节。虽说樱桃里面的虫子多（用盐水一泡全钻出来了），可红红的果肉，酸甜的口味，总是让人欲罢不能。

樱桃不但味美，而且对健康有着很多的好处。今天，小编就和大家八一八关于樱桃的功效作用以及食用禁忌。喜欢吃樱桃的小伙伴们，千万看仔细了哟！

樱桃的功效与作用

一、美容、安眠

樱桃的功效与作用有哪些呢，一起来看看吧。每年的六月份是樱桃的成熟的季节，当季是吃水果最好的季节。樱桃它不但长得小巧玲珑，非常可爱，而且所含有的营养价值更让人惊讶。樱桃特别是对女性具有美容、安眠的奇特功效，对老人们来说有预防风痛、风湿等多种疗效哦。

二、减肥

你还知道樱桃的功效与作用有哪些吗？樱桃它可是减肥的最佳水果，樱桃含有丰富的膳食纤维，能够增强我们饱腹感，从而控制我们食欲，因此可以起到减肥的作用。不仅如此，樱桃中还含有多种营养元素，可以有效的补充我们体内所需的其他营养元素。

三、缓解贫血、增强体质

樱桃的功效与作用还有很多，根据研究表明，樱桃中含铁元素极高，在各种水果中排名第一。铁是合成我们人体血红蛋白的原材料，因此，女性朋友多吃樱桃不仅可以缓解贫血症状，还能够治疗由贫血带来的一系列妇科疾病。

常吃樱桃可以有效的补充人体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，不仅可预防缺铁性贫血，还可增强体质，健脑益智。

在人们的餐桌上，山药已经成为一道很寻常却又营养价值颇高的美味。久煮的山药口感粉糯，老年人也很适合食用，年轻人比较偏爱清脆爽口的口感。这道菜为什么会如此受欢迎？山药的功效和作用到底是什么？

下面我就给你们仔细介绍一下这道家常又美味的菜。

山药的功效和作用

1、益寿益精

山药中含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，是抗氧化蔬菜中不可多得一种，它能有效组织血脂咋血管壁的沉淀，预防心脏病的痛死还能使人年轻态。且山药中还含有人体所需的其他营养素，能强健机体，特别对白带过多、小便频繁的女性，很滋阴美容。

2、降糖止咳

糖尿病人有很多蔬菜水果不能吃，因为很多蔬菜水果中含有大量糖分，吃了以后不但对身体无益，还引发糖尿病。可山药却不一样，它含有的黏液蛋白对降低血糖具有神奇作用，经常吃还能帮助稳定病情。

樱桃是夏季比较受欢迎的水果之一，外观看起来诱人，吃起来十分的香甜。樱桃的功效与作用颇多，朋友们可以适当的吃些。樱桃是属于温性类的食物，那么吃了樱桃会不会造成上火的出现呢?

女人吃樱桃究竟会不会上火

其实小编想说适当的吃一点是不会出现上火的情况，但多吃了就可能会上火了。因为它是温热性的水果多吃了就容易出现呕吐流鼻血等上火的情况，所以说樱桃不要吃太多了，每日最好是不要超过十颗。

樱桃的功效与作用

第一，美白

女性应该适当的去吃点樱桃，这有利于肌肤的改善哦。樱桃不仅有维生素而且还有铁质，这两种物质可以帮你们消除斑点，保证肌肤的水嫩哦。

第二，缓解身体疼痛

上班族每次下班之后都会发现脖子还有手脚酸痛的情况，其实你可以吃点樱桃哦，因为樱桃是具有缓解疼痛的功效的。

第三，补血

樱桃就像它的颜色一样都是可以帮助我们补血哦，在所有的水果当中樱桃是铁元素含量的最多的，它是补血必备的营养物质了，能够让你远离缺铁性贫血的困扰哦。

第四，延缓衰老

适当的吃点樱桃可以让你当不老女神哦，樱桃不仅仅是维生素高，它还有花青素以及花色素等物质，这些都是属于抗氧化的营养素了，可以帮你对抗衰老哦。

以上就是关于樱桃的一些功效以及作用了，小编提醒不要看它功效不错就开始猛吃了，其实适当的吃才不会上火中毒，要记住糖尿病还有肾功能不全的朋友也是不能吃的，因为钾元素还有糖分多，不适合它们。樱桃的保存期有限的因此要在它新鲜的死后食用，不要吃过期的或者是变质的樱桃。

樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树。樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。其功效和作用都非常广，现在就来看看吧。

1、抗贫血，促进血液生成。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、防治麻疹。麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3、祛风胜湿，杀虫。樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、收涩止痛。民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5、养颜驻容。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素c等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

樱桃的食用方法

樱桃的功效与作用不仅多，而且樱桃的食用方法也有很多。樱桃可以鲜食，还可以将樱桃加工成罐头、樱桃果冻、樱桃蛋糕、樱桃沙拉等等。大家可以根据自己的爱好，将樱桃与其他食物搭配在一起食用。

樱桃的功效与作用及食用方法有这么多，所以小编建议大家，每当樱桃成熟的时候，应该多吃樱桃，特别是女性朋友，吃樱桃对调理经期有非常大的帮助哦。

樱桃的选购

樱桃要选大颗、颜色深有光泽、饱满的、外表干燥、樱桃梗保持青绿的。避免买到碰伤、裂开和枯萎的樱桃。一般的加州樱桃品种颜色较鲜红，吃起来的口感比较酸，比较好吃的则是暗枣红色的樱桃。

樱桃的存储

樱桃不宜保存，最好用保鲜袋装盛，放在冰箱冷藏室内，大概克保存四天，切忌将洗完的樱桃再放入冰箱，否则很容易坏掉。

樱桃洗干净后，可放置在餐巾纸上吸收残余水分，干燥后装入保鲜盒或塑胶袋中放入冰箱中。

樱桃的食用禁忌

1、因车厘子性温，因此体质过于燥热者，一次性不宜食太多，食用过多很容易引起恶心、呕吐、上火，甚至出现流鼻血等症状。

2、患有溃疡的人群、上火者、应慎食。

3、糖尿病者应忌食。

4、消化不良者、风湿腰腿痛者、瘫痪、体质虚弱、面色无华者可长期食用。

车厘子与樱桃的区别

经常看到超市中卖的:车厘子和樱桃"，很多朋友将两种水果混为一谈，不过这些水果长相实在太像了，要怎么区分它们呢？

其实，区分这两种水果可以通过个体以及颜色来区分哦，:车厘子"个头比较大，颜色暗红，而樱桃的个头比较小，颜色一般都是浅红色的，所以很好区分。我们一般说小樱桃是我们常说的樱桃，大樱桃就是 :车厘子"。是广东话把:樱桃"的英文名（cherry) 直译过来的。