饭后或者是闲聊时你们是怎么做的呢?五成以上都是一起喝茶聊天。喝茶已经成为部分人每日的习惯了，喝茶好处多多哦。这不有研究表示常喝茶可以有效延缓大脑的衰老哦，其实喝茶的好处还真不少哦，那简单的去瞧瞧吧。

常喝茶可以延缓衰老

据媒体报道，最近不少国家的联合研究表示经常喝茶的朋友可以延缓大脑的衰老程度哦。该研究表示常喝茶可以让大脑的连通性增强哦。这是通过对36名老人长达25年的数据分析发现喝茶的大脑整体极为的完善，而且大脑功能以及结构的连通效率更好了。

常喝茶还有哪些好处

第一，提升肌肉耐力

想要自己运动的时间更长吗?想要让自己疲劳更慢吗?其实你可以多喝点茶哦。因此茶中含有的儿茶素不仅仅可以让脂肪燃烧了，而且还能改善疲劳，因此平时可以多喝点茶。

第二，减肥

喝茶真的会减肥哦，不少人听到这个都是一笑了之。那小编想说茶叶中的咖啡碱是可以让胃液分泌更多，大大的提高了身体对于脂肪的分解力，因此适当的喝茶是具有减肥效果哦。

第三，提升记忆

经常喝茶有什么好处呢?可以让你的记忆变好哦。据悉，茶叶中含有的茶多酚是可以帮助调节好大脑的，这对于记忆力是有所提升的。因此朋友们平时也可以养成喝茶的习惯。

第四，护肤

你会发现经常喝茶的朋友比以前更加的美丽动人了。这是因为茶的抗氧化效果好，不仅仅可以避免色斑而且还可以减缓皱纹避免粉刺的出现哦。

其实茶文化在我国已经有千年的历史了，多数地区都是饭后喝茶或者是朋友做客泡茶接待等等，总是喝茶好处多多，不仅仅延缓衰老还能美白等。

很多女人都害怕月经不调，月经推迟也不例外。不过有人说，女人月经推迟可以延缓衰老的哦。对于大多数人来说，排完这400枚卵子之后，就进入无排卵月经了，直至绝经，更年期就是这样的一段时期。

所以我们假设都是在正常排卵的前提下，且一生都排出400枚左右的卵子，并且雌激素水平也很正常，那么一个月能延后7天的月经，一生中就能延缓将近10年的衰老时间。

女人的月经周期，怎样才算正常？很多人认为，超过正常的周期范围，也就是25～30天，就是不正常的生理现象。其实不然，月经的正常与否绝不是我们表面看上去的这么简单，有的人达到了:季经"，但并不表示她不健康，其实这都是与我们体内的雌激素水平和卵巢功能密切相关的。

如何延缓衰老？女人延缓衰老的方法有哪些？人生自古谁无死，有生就有死，虽说每个人天生下来就会慢慢变老，不过大多数的人都不害怕死亡，却害怕衰老。特别是女人，最怕自己容颜一天天衰老，最不想看到镜子里的自己慢慢变丑。为了美，为了延缓衰老，可是想尽了办法来阻止。究竟应该怎样做才能让衰老:减速"呢？小编以下收集了一些专家人为具有延缓衰老的方法，女性朋友们可以作个参考吧，希望人人都能青春永驻，永不衰老。

延缓衰老的方法1

自由基有氧化作用可促进衰老;维生素c有清除自由基的功能，维生素e有抗氧化、抗脂褐素形成的作用，胡萝卜素也是很好的抗氧化剂，有延缓衰老的作用。常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等。闻花香-植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉悦的好心情，自然可以延缓衰老。糖类包括单糖、双糖、多糖和膳食纤维。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。

延缓衰老的方法2

经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。其实我们人生可以选择的机会不是太多，尽管我们常常发现前面有很多路，但是，选择就在关键的几个点上。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。

女人们都希望自己年轻一点，因为年轻貌美更有魅力。所以说，不少人都在找寻保持年轻的方法，那么女人如何延缓衰老呢?当然是要找诀窍，而且长期坚持对抗衰老，不然是没有效果的。

帮助女人延缓衰老的诀窍

诀窍一、绝不熬夜

熬夜这可是相当多的女人都在做，而且她们明知道这样做很不好，但就是不去没改。记住了，不想要老得那么快，就请纠正熬夜的习惯。因为夜晚是皮肤修复的时间，不睡觉的话，皮肤修复效果就会很差。时间长了，皮肤越变越差，甚至还有黑眼圈，让女人看上去瞬间老了许多。

诀窍二、吃黄豆

荷尔蒙失调的情况，这是很多女人都有的，这种问题不及时调理的话，女人们会变得很容易生病，而且皮肤也会变差。长期都有这种情况的女人们，往往看起来要比实际年龄老，那是因为生病的人，脸色都会很差。这个时候建议要多吃黄豆，因为它含有植物雌激素，吃它能够维持人体内的激素平衡，让人保持年轻。而且黄豆也是嫩肤的佳品，利用它制成豆浆、豆腐吃，排毒效果超级好的。

诀窍三、自己做饭吃

快餐很方便，只要手机上点下单后就有饭吃，但是为了你的容颜平日里还是少吃比较好。因为快餐比较不卫生，吃了容易诱发疾病，损伤女人们的身体健康，一个整天病恹恹的人，容颜自然衰败。还有就是，快餐往往都比较油腻，过油的食物吃多了不好消化，这样子更容易在身体里面积累毒素。而毒素排不出去的话，更容易导致皮肤衰老，让女人们看起来很老。所以说，还是自己做饭吃比较好。

说到吃醋多数的人都会想到男女之间的事，不过今天要讲的食醋哦。其实生活中我们经常在吃醋的，炒菜时放点醋;吃火锅时用醋做蘸料;吃饺子时也会来点醋。其实女性吃醋有不少的好处，不管是对细胞还是对于肌肤上都有不少的益处哦。下面就详细去看看女人吃醋的那些事。

女性经常吃醋会有哪些好处

1. 可以对抗衰老哦

其实对于女性朋友来说最害怕的就是肌肤慢慢的老化，尤其是年纪越大越明显。如果说想要避免衰老的话那么可以多喝点醋哦。你知道吗?衰老是离不开过氧化脂质的，而醋就可以降低这种脂质的出现，从而达到了延缓的效果。

2. 保持弹性

其实醋中有着不少的活性酶，女性朋友食醋时就会造成活性酶跟体内的氨基酸融合，这就可以加速激素的分泌。一旦激素增多那么肌肤就会变得紧致有弹性。

3. 可以加快消化哦