等到宝宝长大到一定的月份的时候，单纯的母乳或是奶粉喂养已经不能完全的满足宝宝的营养所需了。因此就要开始给宝宝添加辅食，下面是小编推荐的辅食添加初期的辅食食材，一起来看看吧！

南瓜

南瓜富含有脂肪，糖类，蛋白质，而且热量高，本身还具有香浓的甜味可以增加食欲。不过在辅食添加的初期最好还是需要煮熟或者是蒸熟之后在给宝宝食用。

梨

梨具有祛痰降温，帮助排便的功能，几乎很少的宝宝会对梨产生过敏反应，所以，在辅食添加的初期，妈妈们就可以开始给宝宝食用了。尤其是在宝宝便秘或者是感冒的时候食用。

香蕉

香蕉不含糖量高，脂肪，酸含量低，所以可以在辅食添加的初期食用。不过在挑选香蕉的时候要注意，要选择表面有褐色斑点熟透了的香蕉，并且在食用的时候最好是要切除掉农药较多的尖部，初期的时候放在米糊中煮熟，这样来说才是安全的。

苹果

苹果可谓是辅食初期最佳的选项，而且也是宝宝辅食中最常见的一种食物。所以等到宝宝适应蔬菜糊糊后就可以开始给宝宝喂食了。不过，由于苹果皮下有不少的营养成分，所以在削皮的时候可以尽量的削薄一些。

萝卜

萝卜当中富含有对感冒咳嗽有很好效果的消化酶。所以可以在宝宝五个月大的时候开始喂食。不过，由于萝卜的根部辣味比较重，所以应该要使用中间或者是叶子的部分来制作辅食。

西兰花

西兰花中富含有维生素c，非常适合喂食感冒了的宝宝。喂食的时候不要使用它的茎部来制作辅食，只用菜花部分，磨碎之后放入冰箱保存备用。西兰花适合等到宝宝五个月之后开始喂食。

甜叶菜

富含有维生素c和钙的黄绿色植物，因为其中过的纤维含量高，不容易被消化。所以适合五个月之后在喂食。取其叶子部分，用清水洗净之后开水烫过一遍，然后用粉碎机捣碎之后使用。

鸡胸脯肉

鸡胸脯肉不仅含脂量低，味道清淡，容易被消化吸收，而且引起宝宝过敏的概率也非常的小。并且为了保证宝宝体内的铁是充足的，小编建议妈妈们可以在宝宝六个月之后开始经常给宝宝食用。

菜花

有增强抵抗力，排除肠毒素的功效，很适合比较容易感冒和便秘的宝宝。妈妈们可以把它和土豆一起食用。

李子

李子中所含有的纤维素，是一般水果的3-6倍。特别适合便秘的宝宝。不过由于李子的味道比较浓，所以建议宝宝五个月后再食用。

桃子，杏

通常宝宝在换乳的时候，多多少少都会出现比便秘的情况。因此这个时候，最适合的食物就是桃子和杏。所以一般宝宝五个月后开始喂食，但是如果有果毛过敏症的话，那么最好是要在宝宝一岁之后添加。

油菜

最容易消化，并且美味，是常见于用于制作辅食的材料。虽然其中富含有铁，但是会阻止硝酸的吸收，容易导致宝宝贫血，所以在宝宝六个月之前是禁止食用的。

宝宝辅食添加到了后期，哪些食材是可以开始给宝宝添加的呢？下面就跟着小编一起来看看吧！希望可以帮助到你们！

后期辅食食材之面粉

十个月大的宝宝就可以喂食面粉做的疙瘩汤了。做法很简单，只要将面条剪成3里面大小放在海带汤里就可以了。不过，对于过敏体质的宝宝来说，最好是要在一岁以后开始喂食。

后期辅食食材之虾

虾富含有蛋白质和钙，但是非常容易引起宝宝过敏，所以同样的，对于过敏体质的宝宝们最好是要在宝宝一岁大以后再给宝宝喂食。食用之前要去掉背部的腥线，然后清洗赶紧后煮熟捣碎之后再给宝宝喂食。

后期辅食食材之鹌鹑蛋黄

鹌鹑蛋黄中含有3倍于蛋黄的维生素b2，宝宝10个月大的时候就可以开始喂食蛋黄，一岁之后再喂食蛋白。过敏体质的宝宝，则应该要等到一岁之后才可以喂食。

后期辅食食材之猪肉

猪肉中含有丰富的蛋白质，维生素b1和无机盐，肉质鲜嫩，容易被我们人体消化吸收。不过爸爸妈妈们要注意了，给宝宝添加猪肉，最好是要在宝宝一岁的时候开始喂食。并且制作的时候要先用里脊，然后后期再用腿部肉。

后期辅食食材之鸡肉

鸡肉有利于肌肉和大脑细胞的生长，所以可以给一岁的宝宝喂食。但是要注意的是，优质较多的鸡翅部位尽量要推迟宝宝几岁之后再吃。在制作的时候，要先去皮，脂肪，筋后切碎，加水煮熟后喂食。

后期辅食食材之葡萄

葡萄种富含有维生素b1和维生素b2，还有铁，对于宝宝的生长发育来说都是非常有利的。不过，需要注意的是，在宝宝三岁之后，都不能直接的喂食宝宝葡萄粒，最好是要捣碎以后在用小汤勺一口一口的喂。

后期辅食食材之西红柿

西红柿中所含有维生素c和钙是最为丰富的，所以到了辅食的后期，妈妈们就可以开始给宝宝添加了。但是要注意，不要一次性食用过多，以免导致宝宝便秘。制作的时候，也最好是要先去皮然后捣碎用筛子滤去纤维素之后，在给宝宝食用，可以和粥一起食用或者是当零食喂。(()专稿，如需转载请注明出处。)

当宝宝长到4-6个月的时候，妈妈就要开始为宝宝添加辅食了。那么，现在正值春季，那么适合给宝宝添加的辅食有哪些呢？一起来看看吧！

春季干燥，宝宝的情绪变得也躁动不安，宝宝的这种反应，很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。给宝宝的辅食应该选择清火、湿润的食品，注意补充营养。下面介绍些适合宝宝的春季食品：

一、蔬菜

1、南瓜

南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善春燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。

小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。

大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。

宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

2、藕

鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配。

6个月以上的宝宝，可以把藕与蜂蜜蒸在一起给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，与蜂蜜混匀。

12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加点糖即可。

二、水果

春季水果多，水果能生津止渴，开胃消食，春季给宝宝的水果有：

苹果：可以榨些苹果汁给他喝。

梨：每天1-2个为宜。

甘蔗：每天最好不超过50克。

柑橘：每天至多吃2-3个即可。

柿子：一次只可吃1-2个。

此外，还有石榴、葡萄、大枣等。

三、干果和绿叶蔬菜

干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。

叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。

宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

四、豆类和谷类

豆类和谷类含有维生素b，维生素b1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素b6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。

维生素b1和b6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，宝宝春季可以每周吃3-5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。

五、含脂肪酸和色氨酸的食物

脂肪酸和色氨酸能消除春季烦躁情绪，他们可以起到营养大脑神经的作用，补充这些营养。宝宝可以多吃点海鱼、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。

干燥的春季给宝宝多吃这些辅食，对宝宝的干燥和情绪波动是有帮助的，妈妈可以换着花样给宝宝吃。

延伸阅读：

春季宝宝辅食添加注意以下几点

一、品种要逐个增加：辅食要逐个品种的添加。每增加一种辅食需注意观察宝宝3-4天，如发现食欲不振、大便异常或有过敏现象，应暂停这种食品，待恢复正常后，再酌情由少量添加。不能同时增加数种辅食。

二、食量要逐渐增加：小宝宝的胃容量较小，辅食的量要逐渐加大，一次过多易造成宝宝消化不良。

三、食物要由稀到稠、由细到粗逐渐过渡：比如应按照:米汤-薄粥-稠粥-软饭"、:菜汤-菜泥-碎菜"这样的顺序来添加辅食。

四、不要强迫喂哺：当宝宝不适应添加的辅食而拒食时，千万不可操之过急，应循序渐进，慢慢适应。

五、患病的宝宝应暂缓添加：当宝宝患病、身体不适时应暂缓添加辅食，以免加重宝宝消化道的负担。

六、添加辅食后要注意观察及调整：添加辅食后应仔细观察宝宝的大便、食欲、睡眠等，随时予以调整。

宝宝长到4个月后,就可以开始给宝宝添加辅食了,让宝宝的营养更丰富。下面是小编分享的几款宝宝辅食添加初期食谱，希望可以帮助到你们！

香蕉胡萝卜稀粥

材料：泡胀的米10g，香蕉15g，胡萝卜5g，水1/3杯

1、在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。

2、胡萝卜去皮，放入搅拌机打碎。香蕉去皮后用勺子碾碎。

3、把胡萝卜和香蕉放入煮好的稀粥中，稍微煮一下。

苹果胡萝卜稀粥

材料：泡胀的米、苹果、胡萝卜各10g，水1/3杯

1、在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。

2、苹果去皮去核，胡萝卜去皮。处理好后，各自放入搅拌机中打碎。

3、把胡萝卜放入煮好的稀粥中，稍微煮一下，然后放入苹果煮开。

黄瓜栗子稀粥

材料：泡胀的米、栗子各10g，黄瓜5g，水1/3杯

1、在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。

2、黄瓜去皮后切碎，栗子煮熟后去皮并用勺子碾碎。

3、把切碎的黄瓜和栗子放入煮好的稀粥中，再稍微煮一下。

油菜稀粥

材料：泡胀的米、油菜各10g，水1/3杯

1、在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。

2、把油菜择干净，用热水焯一下，去掉水分，放进搅拌机打碎。

3、把打碎的油菜放入煮好的稀粥中，煮开，粥很烫时用筛子过滤1遍。

香蕉稀粥

材料：泡胀的米、香蕉各10g，水1/3杯

1、在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。

2、把香蕉去皮碾碎。

3、在煮好的稀粥中放入香蕉，用筛子过滤1遍后，再煮开。

香蕉稀粥

材料：泡胀的米、香蕉各10g，水1/3杯

1、在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。

2、把香蕉去皮碾碎。

3、在煮好的稀粥中放入香蕉，用筛子过滤1遍后，再煮开。

嫩南瓜稀粥

材料：泡胀的米、嫩南瓜各10g，水1/3杯

1、在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。

2、把嫩南瓜去皮去籽，放入蒸锅蒸熟，蒸熟后用勺子碾碎。

3、把碾碎的南瓜放入煮好的稀粥中，再次煮开。

土豆稀粥

材料：泡胀的米、马铃薯各10g，海带高汤1/3杯（3×3cm的海带 4张，水6杯）

1、把泡过水的米过滤掉水分，在搅拌机中打碎。

2、把海带洗净，添水煮汤。煮开后捞出海带，去掉泡沫。

3、土豆煮熟后，去皮碾碎。

4、在打碎的米上浇上高汤，煮开，放入土豆，再煮开。

苹果卷心菜稀粥

材料：泡胀的米10g，苹果、卷心菜各5g，水1/3杯

1、在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。

2、把苹果去皮、去核；卷心菜去掉厚厚的根茎，只留下薄薄的叶子；然后各自切碎。

3、把卷心菜放入煮好的稀粥中，稍微煮一下，放入苹果再煮开。

红薯稀粥

材料：泡胀的米、红薯各10g，水1/3杯

1、在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。

2、红薯煮熟后，去皮碾碎。

3、在煮好的稀粥中放入红薯，用筛子过滤1遍，再煮开。

嫩南瓜西蓝花稀粥

材料：泡胀的米10g，嫩南瓜、西蓝花各5g，水1/3杯

1、在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。

2、南瓜煮熟后切碎。西蓝花用热水焯一下后切碎。

3、在煮好的稀粥中放入西蓝花和南瓜，用筛子过滤1遍，再煮开。

西兰花苹果稀粥

材料：泡胀的米10g，西兰花、苹果各5g，水1/3杯

1、菜花去掉根茎后，掰碎，用热水焯一下，切碎。把苹果去皮去核，切碎。

2、在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。

3、在煮好的稀粥中放入西兰花和苹果，用筛子过滤1遍，再煮开。

菜花稀粥

材料：泡胀的米、菜花各10g，水1/3杯

1、在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。

2、菜花去掉根茎后，掰碎，用热水焯一下，放入搅拌机中打碎。

3、在煮好的稀粥中放入菜花，粥很烫时用筛子过滤1遍，再煮开。

宝宝辅食添加到了中期，哪些食材是可以开始给宝宝添加的呢？下面就跟着小编一起来看看吧！希望可以帮助到你们！

中期辅食食材推荐之粗米

粗米中具有大米四倍以上的维生素b1和维生素e的营养成分。因此从孕七个月开始，妈妈们可以少量喂食。不过，有一点是需要妈妈们注意的是，粗米不容易被我们人体消化吸收，因此在给宝宝食用之前不防可以先用水泡上2-3给小时之后用粉碎机磨碎之后使用。

中期辅食食材推荐之鸡蛋

蛋黄可以在宝宝七个月的时候开始喂食，不过蛋白的话，最好还是要在宝宝一周岁以后喂食会比较好，尤其是对于容易过敏的宝宝来说。差不多每周可以喂食3个左右。为了去除腥味，小编建议你们可以和洋葱一起搭配食用。

中期辅食食材推荐之大枣

大枣所含有的维生素a和维生素c是非常丰富的。因此可以作为宝宝中期辅食的食材，不过由于太过新鲜的大枣是会容易引起腹泻的，所以小编建议最好是要在宝宝一岁之后再喂食。并且在给宝宝食用之前最好是要用水泡后去核捣碎之后，煮开食用，剩余的要扔掉。

中期辅食食材推荐之玉米

玉米种富含有丰富的维生素e，对于铭感的宝宝们说，在一岁以后喂食则是比较稳妥的。食用的时候，要去皮磨碎，然后用开水烫一下会更安全。

中期辅食食材推荐之鳕鱼

鳕鱼可以说是，用于辅食制作最最常见的海鲜呢。它不仅富含有丰富的蛋白质和钙，而且所含有的质含量也是极少的，味道也非常清淡。不过，在食用过的时候要用开水烫一下后蒸熟去骨捣碎后喂食。

中期辅食食材推荐之黑豆

长期食用黑豆不仅可以增强宝宝身体的免疫力，而且也非常适合便秘的宝宝。不过因为它是的营养素是来自黑色素中的水溶性物，所以使用之前要用水泡，然后简单的冲洗之后放入榨汁机之后搅碎就可以使用了。

中期辅食食材推荐之黄豆芽

黄豆芽中富含有维生素c，蛋白质和无机盐。可以喂食九个月大的宝宝。不过要注意留意其头部可能引起的过敏，所以要去掉。另外，因其不容易熟透，所以要捣碎后喂食。(()专稿，如需转载请注明出处。)