吃什么食物对子宫好呢?专家称，人流后还有很多传统的膳食值得借鉴，像黄芪、阿胶、赤砂糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都具有不凡的收敛止血、补气补血之功用。

吃乌鸡，每个月吃一只乌鸡，在经期前七天吃，若是你想保养子宫的话，可以这样试试。除此之外常吃大枣，坚持喝奶对人体也有很大好处的。

由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

注意事项

专家称，除此之外，可以适量的食用猪肉、动物肝脏、血豆腐，这些食物有补铁生血的作用，并且注入充足的维生素c更可以增加铁质的吸取和利用的效率，因此饮食上值得注意荤素配合才是。另外，女性朋友还要注意保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。同时做好避孕措施。

本文由（https:///）小编编辑整理

推荐阅读：宫颈炎最佳治疗方法 宫颈癌的早期症状 宫颈糜烂的症状

(3)乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

(4)参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于子宫的调补。

(5)豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于体虚子宫的调养。

(6)糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

随着女性朋友的年龄的增大，患上各种妇科疾病的几率也变大了许多，这是因为女性朋友雌激素分泌的减少而导致身体抵抗力降低所造成的。对于这样的一个问题，女性朋友们可以在平常的时候多吃这些食物，它们能够呵护女性子宫健康。

可以吃一些藏红花。藏红花是对女性朋友来说有很有帮助的一种中药食材，能够对女性朋友起到保健作用。因为，这种食物中含有很丰富的营养成分，也是女性朋友们所必须的。平常的时候，只要用藏红花泡水喝酒可以了，不仅能够预防和治疗一些妇科的炎症，还可以保暖女性子宫，保证子宫的健康。

可以去吃一些豆制品。豆制品也是能够给女性朋友子宫带来帮助的食物，平常如果多吃一些还是能够带来好处的。女性朋友的雌激素的减少会带来各种问题，而豆制品就可以很好的给女性朋友补充雌激素。另外，豆制品中还含有异黄酮这样奇特的元素，它可以保证女性朋友们的年轻，可以让女性朋友们保持肌肤年轻健康。最重要的，这类食物还可以帮助抑制癌细胞，对于女性朋友缓解和预防宫颈癌有很大的作用。

除了这些，女性朋友们平时还可以去吃一些红糖姜水。对于这个食物，女性朋友们应该都很熟悉了，也有不少女性朋友用它来缓解经期的疼痛或者不调的现象。其实，在平常的时候，也可以多吃些这类食物，它能够帮助温暖女性朋友的子宫，起到补充气血的作用，也可以缓解各种的妇科疾病的发生。

女性朋友的子宫是脆弱的，又是很重要的，女性一生中很多的活动都跟子宫有关系，想要保证子宫的健康，就可以试试以上的食物。

子宫，对于女人而言是一个极为重要遥器官，如若没有了子宫，女人就无缘再当妈妈。另外，近年来各种子宫疾病也困扰着诸多年轻女性。所以，作为女人，呵护好这个:秘密花园"是不可忽视的。呵护子宫，从哪些做起呢？

1 每天一顿谷类早餐

新近调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素c吸收能力明显低于正常女性。

女性营养专家说，谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素，都可以预防宫颈疾病，而且谷类早餐还能促进人体对维生素的吸收能力。

2. 喝热柠檬水提高子宫免疫力

医学研究显示，柠檬有强碱性，还含有大量维生素c，可以有效增强女性子宫免疫力。

专家说，早晨人体对柠檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯热柠檬水，可以提高子宫免疫力。注意，一定要喝:热"的哦!

3.吃深海鱼呵护子宫

法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。

前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

4.每周游泳两小时提升宫缩力

游泳不仅能减肥，对子宫更有好处!

运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。

只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

5.经常更换避孕方法

研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会:钝化"，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。

专家建议，每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。

女人之所以能怀孕生子而男性不能，那是因为女生有子宫而男性没有，子宫除了具有生育功能之外，对于女性而言还具有很多的保护作用。因为有子宫才有月经功能，从而促进女性造血系统的更新，排除体内毒等作用。

另外，子宫还有调节内分泌和免疫功能，所以说子宫的健康与否，对于一个女人来说真的是太重要了。如何保护好子宫呢？除了日常生活习惯之外，饮食也是呵护子宫的方法之一哦。吃什么对子宫好？呵护子宫建议女性朋友们多吃以下食物。

(1)荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后子宫的调养。

(2)鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后子宫的调养。