我们都希望自己的孩子能够健康快乐的成长，但是每个人的人生都会有喜怒哀乐，这是不可避免的，孩子也只有经历悲伤、烦恼和挫折，才能越挫越勇，逐渐蜕变成长。烦恼是一定存在的，但这并不意味着我们应该忽视孩子在成长过程中的烦恼。

孩子成长的烦恼可能来自于对万事万物的好奇，每个阶段都会有每个阶段的烦恼，就像无处不在的快乐一样，烦恼也是无处不在的，那么，孩子成长的烦恼经常会遇到哪些呢？

常见烦恼

1.家长的“期望”烦恼

望子成龙，望女成凤是每一位家长的期望，但是这种期望会给年幼的孩子带来巨大的压力，从而让他们感到烦恼。对孩子予以期望是正常的，但期望不要不现实，孩子也是普通人，真正的神童是凤毛麟角的，所以家长应该降低自己的要求，让期望符合实际。

2.早恋上的烦恼

早恋是每个孩子到了青春期的时候都会面临的问题，青春期的时候孩子会情不自禁的对异性产生好感，但烦恼也会随之而来，因为孩子们不知道如何处理自己的情感，其实这是很普遍的现象，大多数孩子这时的好感仅仅是出于一种崇拜的心理，并不真的是一种爱。

3.父母包办的烦恼

很多家长出于溺爱，喜欢帮孩子安排好一切，而丝毫不管不顾孩子的真实想法，这怎么能让孩子不烦恼呢？特别是当他们进入青春期，就更喜欢自己做主，如果爸爸妈妈总是横加干涉，不仅会让孩子烦躁，还不利于孩子自主自立。

4.投入社会的烦恼

如果说之前的烦恼是可以被预料的，那么孩子进入到社会之后的烦恼则是完全不能预料的，第一次踏进社会时，孩子会发现这个社会没有自己想象的那么美好，从前的幻想都化为泡影，难免会有心理落差。

家长应该怎么做?

孩子的烦恼有很多，但只有孩子自己经历了才会成长。平时家长要主动联系孩子的老师，了解孩子在校的学习情况和考试情况，听取老师的建议，配合老师的工作。孩子回到家后，也要多和孩子谈心，和孩子谈心的过程中，要注意孩子是否有学业或是生活上的压力，才能及时发现问题、解决问题。也就是说，家长要制造出一个避风港给孩子，让孩子在家里能够放松、调整自己。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

现在很多妈咪都很关注孩子的健康，也就生怕自己的孩子因为吃得过多或是摄入过多的脂肪患上儿童肥胖症，对孩子的健康不好，也就给孩子控制肉类食物等的摄入，营养专家却告诉妈咪们，过多地限制脂肪的摄入对孩子的健康成长不利。

1.脂肪对人体的重要性

孩子和成人一样需要脂肪作为身体热量和能量的来源，但是过多地摄入脂肪会导致脂肪积累，从而出现脂肪过剩所导致的肥胖症。因此，家长不可以限制孩子摄入脂肪的同时要保障孩子脂肪的正常摄入。脂肪有助于孩子正常的健康成长和发育，在缺乏脂肪的情况下会导致孩子生长缓慢，个儿长不高等现象。

2.多摄入不饱和脂肪

有饱和脂肪有助于大脑智力发育，提升孩子智力，对记忆力的提升，思维能力的开发都有着很好的作用，孩子多摄入不饱和脂肪对孩子的健康成长有着很大帮助。父母可以考虑让孩子每天吃一两个核桃之类的坚果，内含有丰富的不饱和脂肪。当然平时一些其他水果和坚果之中也含有不饱和脂肪，孩子摄入对孩子的健康都是有益的，家长可以适当给孩子补充。

3.孩子反式脂肪不宜

我们平时摄入的大多是动物脂肪和植物脂肪，只要不是反式脂肪在不过量的情况之下对孩子的健康成长都不会造成伤害，但如果孩子经常摄入反式脂肪，对孩子的健康是会存在影响的。常见的反式脂肪有人造奶油，人造黄油之类。常见于面包店，糕点，洋快餐等食品行业，而这些行业又都是小朋友们喜欢的地方。因此，家长朋友要特点小心，让孩子少吃这些带有反式脂肪的食物，不利于孩子的健康。有些孩子摄入之后就出现食欲下降，没有胃口，挑食，等不良饮食习惯，甚至导致营养不良。

4.健康的脂肪摄入法

平时养成良好的饮食习惯，荤素搭配，多吃水果和蔬菜，不需要餐餐都有肉类，而是要注意食物的多样化，比如今天吃了牛肉，明天就可以换一下猪肉，后天再吃排骨汤。脂肪的摄入并不是指每天都要吃肉，也可以是隔天吃肉，吃其他含有脂肪的食物也能起到摄入脂肪的作用。孩子也要适量运动，这样摄入的脂肪才能被身体消化吸收，不然很容易导致脂肪积累而出现儿童肥胖症。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  学龄前儿童对周围的世界感到好奇是很自然的。学龄前儿童的爸爸妈妈可能每天都需要回答孩子的好多个:为什么"。既然如此，爸爸妈妈不妨结合科学和数学，为孩子计划一些有趣的活动。这样他们就可以通过互动得到一些自己好奇的问题的答案。学龄前儿童在这个阶段的学习是需要实践工具的帮助哦。

  1.小小科学中心

  条件允许的话，不妨在家里专门辟出一块地方为孩子建立一个:科学中心"，让学龄前孩子能够自由探索。在:科学中心"里接一管水龙头，让孩子探索关于水的属性。可以通过各种形状的浇注用具让孩子理解到水的万千形状的变化；在水流下放置一个齿轮，通过水流让齿轮转动，让孩子体验水的力量。

  2.阳台上的科学

  为孩子提供植物种子和花盆，带孩子去寻找合适的土壤，埋好种子，浇上水，接下来就和孩子一起等待植物成长吧。

  首先要让孩子了解植物的习性，然后把浇水、除草等工作放心地交给他（她）。鼓励孩子去观察植物的变化。

  另一个活动来教育你的孩子是饲养小生物，例如乌龟、金鱼、小白鼠等。与小猫、小狗等动物相比，这些生物更需要细致的照顾，照顾的过程中可以锻炼孩子的观察能力。与你的孩子分享照顾的过程，告诉他（她）应该注意的事情。

  3.数学活动

  学龄前儿童在托儿所或者幼儿园当中就已经接受了初级数学的教育，会简单的计数，爸爸妈妈也可以帮助你的孩子通过计算对象来帮助他（她）学习数字。除了数字之外，大小、形状和颜色也是需要孩子学习的内容，爸爸妈妈不妨在日常生活中有意识地去给孩子们多一些锻炼的机会。

  教孩子数学技能一个很理想的地方是在杂货店。邀请你的孩子来计算你购买的多个物品的数量，用现金支付小订单，事先可以试一试孩子的计算能力。一元、五角、一角的硬币可以交给孩子，然后提供给他（她）一个储蓄罐，让他（她）来保管这些硬币。玩粘土和橡皮泥来制作数字，这也将有助于加强他（她）的精细运动技能，还能帮助他（她）记忆数字的形状。

  除此之外，国外的pbs儿童等网站也会提供一些适于学龄前儿童的科学游戏和数学游戏，和你的孩子在线玩也能够扩展他（她）的学习哦。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

现在心理疾患病人年龄越来越低，小于30岁的患者已经高达54％。门诊患者年轻化的趋势让心理门诊的医生们深感不安，为此专家呼吁：

10月10日是第十四个世界精神卫生日，今年精神卫生日的主题是“心身健康幸福一生”。北京友谊医院神经内科心理门诊副主任医师柏晓利说，现在每天接诊的心理疾患病人年龄越来越低，小于30岁的患者已经高达54％。门诊患者年轻化的趋势让心理门诊的医生们深感不安，为此，专家呼吁，心身健康是幸福一生的基石，家庭和社会必须从儿童青少年开始，就要十分关注孩子的心理成长。对于那些有情感障碍的人，特别是孩子们，需要人们倾注更多的关心和帮助。

柏大夫说，一些家长对大夫说“孩子有时故意打架逃学，气得大人一点办法也没有”。据了解，造成这种现象的真正原因是，有些家长对孩子的情感需要有所“忽视”，甚至对孩子的控制、“侵犯”过度，缺少对孩子的尊重，从而造成父子母女虽然近在咫尺，心却天各一方。

还有的家长说，孩子上课频频“走神”，注意力不集中。这是因为在孩子的眼中已经看不到惊喜、新奇和欢乐，有的只是无助、淡漠和哀伤。追其根源，是家长将过重的期望强加给年幼的孩子，使孩子们错误理解自我的存在只是使父母高兴。这样，孩子便不具备感受快乐的能力，不会去享受无忧无虑的生活。因此，为人父母者，要及时修正一些观念，才能带领自己的孩子建立高度的自我价值感。

关爱孩子走出误区

柏大夫以切身体会忠告家长，要把握爱的真谛，走出教育的误区。

柏大夫认为，有时善意的做法也会在无意中伤害孩子。父母由于各种原因或将孩子托给别人，或频繁地转换孩子所信赖的依靠关系，这样会使孩子在分离焦虑中长大。幼小的孩子不会理解家长的一片苦心，反而随着一次次的被转移，强化了自己不可爱，没人喜欢自己的自卑心理。一名从小就被辗转寄养在邻居几位奶奶家的小a，对此深有感触，她说，她对自己的父母怎么也没有对邻居奶奶的感情深，她不理解父母的行为是为什么，因而家庭的概念也不深刻。

柏大夫说作为一名合格的家长，要善于培养孩子敏锐的觉察力，从细微变化中，从言谈举止中，发现问题解决问题。家长要学会读懂孩子，帮助孩子恢复和建立自信。许多带着孩子来就诊的家长明白孩子的问题是家庭问题的反应，但却麻木自己的感受，拒绝解决自己的问题，使困境不能得到最终的解决。家长应该明白：家庭中发生的问题是什么，我们该做什么？更应该明白：你身上有着改变孩子命运的神奇力量。当你自己从内疚，自责和愤怒的遗产中解脱出来的时候你也救了你的孩子。而不是“我供你吃，供你喝，掏钱让你上最好的学校，你还要什么？”等等诸如类似的赎买式的方法来代替自己对孩子感情上的付出，这是极其错误的。

柏大夫还提醒到，家长要学会与孩子交流，要学会用心去听，真诚地接纳他们并放弃居高临下的架势。同时还要学会控制自己的情绪。孩子在遇到问题时，往往表现出来愤怒，发火，不想上学，缺少礼貌等等，孩子也会在和家长交谈时将这种不好的情绪带给家长，这时的家长一定要清楚你需要做什么，千万不能让孩子的沮丧情绪传染给你，使自己失去控制。门诊中常看见这样的家长，因为孩子的愤怒导致家长比孩子还愤怒，甚至甩手就走。

在这里我要忠告所有的家长们，千万别因孩子的情绪而轻易放弃，也许孩子正是在考验家长的耐受力。当记者问起“心理健康之友”时，柏大夫颇为自豪，他说，这是由友谊医院心理医生创办、一群关注心理健康事业的有识之士以及患者组成的京城首家群众性自助团体，已经成立4年多了。目前，“心理健康之友”已发展成为一个温馨的家。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  孩子们的营养问题是每个父母最关心的事情，然而他们大部分的时间都是在学校里，所以为了确保孩子摄取到的营养足够支持身体的健康成长，我们需要给他们提供营养均衡的便当。但是，现在大部分家长由于工作原因，都不会关注孩子的营养问题，这是不对的。

  1.燕麦片

  里姆斯研究显示，早餐是否营养与孩子的大脑发育、行为方式和学习能力有着极大的关系。那些营养不良的孩子往往都表现不佳。那么，我们的早餐应该做什么呢？研究表明，燃烧较慢的碳水化合物能帮助孩子成长（也称低血糖指数的食物），如燕麦片、麦麸麦片或全麦百吉饼等这种含糖的谷物，有助于让他们在一整天的上课中保持高度的注意力。

  制作方法：把那些孩子中意的可可燕麦片放在微波炉钟几分钟即可。如果来不及在家里吃早餐，可以放在保温瓶里，让孩子带着去学校吃。

  2.豆类

  有新的研究表明，即使是轻度缺乏铁元素含量也会影响学习能力、记忆能力和注意力。（大约10％的年轻女性都患有贫血，由于每月都会损失富含铁的血液。）幸运的是，补充铁元素的含量，也可以同时恢复认知功能。

  制作方法：把捣碎的五香黑豆和鳄梨酱加入到孩子的快餐中，这两种食物还有丰富含量的维生素c，这将有助于提高铁的吸收能力。此外，尝试多吃这些食物：深绿叶蔬菜、肉类、家禽、鱼或豆制品。

  3.酸奶

  在儿童期和青春期，身体中的钙质可以强健骨骼。让我们的孩子在年轻的时候摄取足够的钙会帮助他们预防以后患有骨质疏松症。然而，超过85％的女孩和60％的9至18岁的男孩每天不能摄取超过1300毫克钙（4〜8岁的孩子大概需要800毫克，1岁至2岁的幼儿需要500毫克）。2005年的膳食指南建议每天两杯酸奶即可，或者每天引饮用低脂或脱脂牛奶。

  制作方法：这个应该就很简单了，酸奶冻糕、菠萝莓冻糕都是不错的选择。或者我们也可以让酸奶作为甜点或下午茶。此外，我们还可以让孩子食用奶酪或其他钙元素丰富的奶制品。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！