女人在生完孩子之后都会有恶露，产后第一周是排恶露的关键时期，一般情况下恶露在产后三周之内可以排干净，但经常会有不少产妇出现产后恶露难以排尽的现象，其实可以通过食疗方法来促进恶露的排出，那么产后排恶露吃什么好呢？

产后吃什么排恶露最好？

1、莲藕

莲藕有较好的止血、活血功效，很适宜产后妈妈食用，莲藕还可促进体内恶露的排出，非常适宜产后恶露较多或恶露不尽的妈妈食用，但注意每次食用不可过量。

2、山楂

山楂有很好的止渴生津、活血散瘀等功效，产后妈妈在月子里适当吃些山楂不仅可增进食欲、帮助消化，还有利于恶露的排出，所以产后恶露较多或恶露不尽的妈妈可以吃些山楂，但注意不可食用过量。

3、红糖

红糖也是一种非常好的可促进恶露排出的食物，红糖有很好的补血益血的作用，能使恶露加速排出。

4、阿胶

阿胶有很好的补血、止血功效，能有效治疗子宫出血症状，产后恶露多的妈妈也可以适当吃些阿胶，可促进恶露的排出，产后吃阿胶还有助于治疗因产后阴血不足而造成的恶露不尽。此外阿胶还可用于治疗肺燥咳嗽、心烦不眠、眩晕心悸等症状。

5、山楂红糖饮

山楂有生津止渴、活血散瘀的效果，而红糖有补血益血的作用，两者搭配能有效促进产后恶露的排出，很适合产后恶露多或恶露不尽的妈咪食用。

6、鸡蛋红糖小米粥

小米富含多种营养，是一种很好的产后滋补食品，鸡蛋的营养价值也非常高，红糖则有促进恶露排出的作用，这道鸡蛋红糖小米粥有很好的活血脉、补脾胃、益气血的作用，非常适合产后虚弱及恶露不尽的妈妈食用。

恶露是指产妇分娩后，子宫内遗留的余血和浊液，是由气血运行失常，血瘀气滞引起的。产后恶露含有血液，坏死子宫蜕膜以及胎盘附着物处蜕膜等组织经阴道排出的瘀血、黏液。无论是顺产还是剖腹产，产后恶露都是妈妈们的必经阶段。如果出现顺产或剖腹产后恶露时间长、量多、有异味、颜色深红等，就要及时治疗。

产后恶露反复是指产后6周恶露未净或伴有不规律子宫出血，也称为恶露延长。顺产和剖宫产均有可能发生，并与产妇产后休养的好坏、是否为母乳喂养有关。剖宫产后的产妇尤其容易出现恶露延长。

产后恶露多使用哪种卫生巾最好？想必这是很多新妈妈都会想要了解的。那么下面就跟着小编一起来看看吧！

产后最好使用专用卫生巾

产后一段时间会有恶露排除，因此需要使用卫生巾。产后使用哪种卫生巾最好？鉴于新妈妈产后的身体状态，建议使用专用的产后卫生巾。

1.产后使用专用卫生巾能最大限度减少疼痛

生产后，产妇外阴部位通常留有伤口，普通卫生巾使用一般合成纤维制成，由于含化学成分，杂质多，易起绒毛，摩擦系数大，易脱落，易产生静电，极易对产妇敏感的伤口产生刺激，加大产妇的疼痛。这一时期，产妇除了要应对持续2-4周的恶露，还要肩负起照料婴儿的责任，而体内荷尔蒙的变化、分娩时所承受的恐慌都使妈妈的生理、心理处于不稳定状态，使用高品质专用卫生巾可最大限度减少产妇的疼痛，给予脆弱的产后妈妈最切身的舒适感受。

2.产后使用专用卫生巾能有效避免感染

普通卫生巾使用化纤制成，含粘合剂、荧光增白剂等化学成分，非常不适合产妇高度敏感的皮肤。易产生刺激，引起产妇感染；普通卫生巾吸水性一般，易侧漏、回流，无法应对产后大量恶露。使用过程中，卫生巾表面潮湿、闷热，不仅使产妇产生湿湿粘粘不舒服的感觉，产妇排出的恶露还含有适宜细菌迅速滋生的营养物质，对于产妇伤口的愈合极为不利。可见，产后的新妈妈，在选择产后实用的卫生巾上，千万不能掉以轻心，随便乱用卫生巾！

产后应根据恶露排除情况选择卫生巾型号

通常情况下，产妇在分娩后，产道会流出如月经一般的血状分泌物，这种由胎盘着床位置的出血，混着残留在子宫的蜕膜、组织碎片及黏液等分泌物，称为恶露。恶露一般在产后4周~6周消失。随着时间的推移，恶露的颜色和量都会改变。

1.产后2-3天

里面含有很多血（红色恶露）是恶露量最多的时期。

使用方法：l号卫生巾与产褥用卫生裤配合使用。应对产后2-3天的大量血性恶露。

注意：产后第一时间进行护理时，l号卫生巾与m号卫生巾叠加在一起使用。当需要更换时，一般只需要更换l号上面的m号卫生巾。一是方便应对恶露，二是方便医护人员进行恶露量观察。

2.产后4-8天

出血量开始减少，颜色也开始变淡。（褐色恶露）

使用方法：m号卫生巾与产褥用前开内裤配合使用，应对产后4-8天的中期褐色恶露。

3.产后10天左右

几乎不含有血，量也开始变少。（黄色恶露）

4.产后3周以上

不含有血液，变成了乳白色的白色恶露。量也非常少，和平常的白带一样。有时会含有褐色的白带，但是量少的话，就不是什么问题。

使用方法：s号卫生巾与产褥用前开内裤配合使用，应对产后10天以后的恶露。

知识延伸：产后恶露不尽怎么办

恶露不尽，医学上是指产后6周恶露未净或伴有不规律子宫出血。产后恶露不尽，很多时候是产妇月子没坐好。产后恶露不尽怎么办？建议产妇在坐月子期间一般要多休息，同时谨记以下几点：

1、分娩前积极治疗各种妊娠病，如妊娠高血压综合征、贫血、阴道炎等。

2、对胎膜早破、产程长者，给予抗菌素预防感染。

3、分娩后仔细检查胎盘、胎膜是否完全，如有残留者及时处理。检查胎盘胎膜将胎盘平铺，母体面向上，注意各叶能否对合，有无缺损。然后将胎膜提起，检查是否完整，同时注意有无异常血管通过胎膜，如有血管断端者，说明可能有副胎盘"残留在宫内。如胎盘不完整或大部分胎膜残留，须在严密消毒下，徒手或用器械进入宫腔取出，以防产后出血或感染。如有小部分胎膜残留，可于产后使用宫缩剂促其自然排出。

4、坚持哺乳，有利于子宫收缩和恶露的排出。

5、分娩后每日观察恶露的颜色、量和气味，正常的恶露，应无臭味但带有血腥味，如果发现有臭味，则可能是子宫内有胎物残留，应立即治疗。

6、定期测量子宫收缩度，如果发现收缩差，应该找医生开服宫缩剂。

7、保持阴道清洁。因有恶露排出，妇女应勤换卫生棉，保持清爽，最好暂时禁止行房，避免受感染。

8、产后恶露不绝，若怀疑有胎盘残留，应及时去医院就诊，并在医生指导下治疗。（参考网站：39健康网）

新妈难当，别以为过了怀胎十月卸货这道坎，产后还有一大麻烦事——产后恶露！

什么是产后恶露？产后恶露是子宫内膜剥落所致，由子宫内的残血、白血球、粘液和组织等混合而成的分泌物经阴道脱落排出。在产后的初期，由于血液和血块是恶露的主要成分，因此在前3、4天中，分泌物显得极为鲜红，在这个时期的产妇第一次起床（或经过一段长时间的卧床），阴道可能会突然涌出较多的血液，这多半是正常的现象，产妇并不需要过于担心。

顺产后恶露和剖腹产后恶露的情况是不一样的，对于顺产来讲，正常情况下，产后4-6周完全排尽。产后最初几天，恶露量比较多，颜色鲜红故称红恶露，也称血性恶露，一般持续3-7天;3-5天后所含血量减少，恶露变为淡红色，称为浆恶露，产后10-14天，恶露呈白色或淡黄色称白恶露。正常的恶露有血腥味，但不臭。着顺产后恶露的一个过程。

女性朋友在生完宝宝后，在排出恶露的几周内，要尽可能的排干净，这样有利于子宫的收缩和身体的恢复。由于产妇在月子里不能乱吃东西，因此应该在饮食上多注意，吃一些既有助于恶露排出又对身体没有影响的食物。那产后吃什么排恶露最好呢?我们来了解一下吧。

1、吃一些活血化瘀的食物。产妇可以在产后2-3天喝一些生化汤或者生化丸，很多中医都有生化汤的配方，主要是活血化瘀、温经止痛，有助于产妇排出恶露；

2、产妇可以在排恶露的期间喝一些红糖姜水，红糖姜水可以暖宫驱寒，有助于子宫的恢复，同时也有活血化瘀的功效，可以促进恶露的排出；

3、在活血化瘀的同时，产妇也要注意吃一些补气养血的食物，来调节身体的营养平衡，比如小米、鸡蛋等高营养的食物，能够很好的帮助产妇补充气血，对婴儿也有一定的好处。