维生素是维持人体生命活动必需的一类有机物，也是保持人体健康的重要活性物质。虽然它们在体内不能产生能量，不能构建组织结构，而且大部分维生素只能从食物中摄取，但它们参与机体代谢的调节，对人体的生长、代谢、发育有着重要作用。机体对维生素的需求量很小，日需要量常以毫克或微克计算，但人体一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症，危害健康。

比如：维生素a是“眼睛的维生素”，缺乏了会影响到宝宝眼睛的发育和成长，也会影响宝宝的免疫力。

维生素b2是“成长的维生素”，缺乏了宝宝易换唇炎、口角烂、舌炎。

维生素d是“阳光维生素”，缺乏会影响宝宝对钙质的吸收，也会加大宝宝得佝偻病的几率等等。

虽然维生素对人体尤其是成长中的婴幼儿非常重要，但通过母乳、配方奶、辅食及日常饮食，我们就可以让宝宝获取足够的维生素，而不需要额外补充。维生素补充过量，对人体也是有害处的。若特殊宝宝需要额外补充的话，也要经过医生的同意和指导方可进行。

维生素虽然在人体内的含量很少，但是人体的健康来说十分重要。在小儿成长的过程中，家长们最为担心的就是自己的孩子出现缺乏维生素的情况，维生素对于儿童成长影响非常大，小儿的脑部发育、骨骼发育、神经功能发育以及其他都是需要维生素的辅助作用。那么小儿缺乏维生素的危害有哪些呢？

因为不同的维生素其功能不同，所以一旦缺乏某一种维生素，其相应的作用就会减弱，从而出现相应的维生素缺乏症。比如说维生素a对于小儿的眼部发育很大，如果小儿缺乏维生素a的话小儿的眼睛视力就会受影响，而且小儿的免疫力也会下降；维生素d是促进小儿骨骼成长的维生素，一旦缺乏小儿身体对钙的吸收会变差，想要小儿长高就很麻烦了，严重的还会患上佝偻病。

其他的维生素对小儿身体有什么样的帮助，缺失后就会得到相反的结果。所以一旦缺乏维生素就要立刻为其补充，在日常生活中需要给小儿喂养各类食物，以达到全面补充维生素的效果。

大家都说维生素对人体很重要，维生素对胎儿发育很重要，如果孕妇缺乏维生素会怎样呢？下面来了解下孕妇缺维生素的危害。

1、 孕妇体内缺乏维生素a，可能会引起胚胎发育不良，严重的情况下胎儿有唇裂、腭裂、小头畸形等可能。

2、 维生素b2：准妈妈在孕初期如果缺乏维生素b2，会通过影响烟酸的代谢，进而影响胎儿神经系统的发育，造成神经系统畸形。同时还会影响蛋白质代谢及胎儿发育，可使胎儿软骨形成受阻，发生骨骼畸形。

3、维生素b6：缺乏维生素b6容易有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。

4、维生素b12：孕妇缺乏维生素b12易出现消化不良，食欲不振的情况，甚至会出现贫血的情况，胎儿的畸变率也会增加。如果孕妇严重缺乏维生素b12，新生儿也容易缺乏维生素b12，易导致新生儿患贫血症。

5、叶酸：缺乏叶酸，就会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将造成无脑儿和脊柱裂等先天畸形，也可因胎盘发育不良而造成流产、早产等

6、维生素c：孕妇如果因为摄入不足而引起维生素c缺乏的话，很容易引起坏血病、贫血、流产及早产等。

7、维生素d：孕期维生素d缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。

8、维生素e：孕妇缺乏维生素e，有可能会导致婴儿的先天性畸形，如露脑、无脑、脊柱侧突、脐疝、足趾畸形及唇裂等。维生素e还与胎儿眼球晶体的发育有关，因此，孕妇如果缺乏维生素e，还可引起胎儿发生先天性白内障。

宝宝维生素a缺乏除了可引起典型的维生素a缺乏症(表现为干眼症、夜盲症、皮肤干燥角化等)。以外，最常见的是一种隐性缺乏，临床称之为“亚临床维生素a缺乏”，这种亚临床维生素a缺乏发病比例非常高，宝宝一般没有明显的眼部症状，仅仅表现为抵抗力低下，易患呼吸道和消化道感染，比正常宝宝易感染性增加2-3倍。

为避免宝宝发生维生素a缺乏，因给予有效预防。全国提高儿童生命质量学术会议上提出的亚临床状态维生素a缺乏的防治方案是这样推荐预防性补充维生素a的：在调整饮食结构，适当增加动物性食物(如乳类、蛋类和动物内脏)和深色蔬菜的摄入的同时，应给予维生素a制剂补充干预：建议普通口服法为每日口服维生素a 1500-2000单位。

维生素a(vitamina)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素a1、a2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质维生素a1，多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而维生素a2常存于淡水鱼的肝脏中。宝宝若缺乏维生素a会有一些不良的反应，下面我们就一起了解下吧。

腹泻：大量实验已证实维生素a缺乏患儿易患腹泻病，临床调查显示，腹泻病患儿普遍存在体内维生素a不足或缺乏状态，补充维生素a可减轻腹泻症状，提高治愈率，降低复发率等作用。每天小剂量补充维生素a尚能减少腹泻发病率，起到预防作用。

反复呼吸道感染：维生素a缺乏儿童的呼吸道感染发生率为正常儿童的2倍，补充维生素a可减少复发，减轻疾病的严重程度。日常补充维生素a可预防小儿呼吸道感染，增强抵抗力。

小儿肺炎：临床研究显示，肺炎患儿血清维生素a水平低于正常儿童。

小儿贫血：维生素a缺乏时会出现贫血，表现类似于缺铁性贫血。适量的维生素对儿童轻度贫血有一定的防治效果。

麻疹：我国麻疹疫苗接种阳性率及阳性保护率均低于发达国家，试验证明与小儿维生素a营养状况相关。婴幼儿接种麻疹疫苗时补充维生素a可以促进麻疹抗体igg 的产生，延长抗体的持续时间。合理补充维生素a 可提高机体免疫力，减少麻疹发生率。