既然有妊娠纹这一现象，那么久肯定会有预防妊娠纹的办法，以下我说的几个办法，可能只能起到淡化或者预防的作用，但是并不能保证就可以预防不会长，所以还要因人而异。

1.合理饮食：前面我说过体积重量的急剧增减都会造成妊娠纹的出现，因此如果要预防妊娠纹的生长一定要合理饮食，保持好自己的体重水平。

2.针对怀孕的人来说，可以在怀孕期间用一些橄榄油涂抹在肚子上，这样可以避免肚子一直处于紧绷干燥的状态，而出现妊娠纹。

3.对于怀孕的人来说可以适当的每天运动 ，多补充水分，保持身体内的类固醇稳定，增强自身的弹性来预防妊娠纹的生长。

预防妊娠纹的法子有很多，每个人都要到合适自己的方法，只要自己肯付出努力，妊娠纹预防不出现一般不是什么大问题，但是每件事情都贵在坚持，不管哪种方法一定要坚持。

好朋友怀孕了，但是最近却高兴不起来，怎么了？原来是肚子越来越大，肚皮越来越花了，没错就是长妊娠纹了，看着肚子跟西瓜皮似的怎么也高兴不起来，很难过，想找人说说，却找不到人，她老公看到了说了句:好难看"，孕妇就更难过了，不就是长个妊娠纹吗？怎么好朋友觉得天都要塌下来似的，我对好朋友的老公说，你老婆怀孕了，身材变形了，皮肤不好了，肚子花了，甚至还有可能会挨上一刀……你还在这边抱怨肚子太难看了，你应该感动才是，生个孩子付出的代价真是大，不仅身材变开，而且皮肤变的不好，甚至长难看的妊娠纹，唉……这可怎么是好？

男人们在这个时候一定不能说自己的老婆难看，尽可能多的陪伴，孕妇的心情是随时变化的，所以还是多多陪伴，有些事情男人替代不了女人，但是孕妇的心情你们一定要理解，孕妇这个时候也要学着调整自己的心态，生孩子不是为男人生，不是换取条件，而是出于爱和双方的共同意愿，生孩子是自己愿意的，在这里跟大家说一句生孩子之前你就知道要面临这些问题，现在长妊娠纹了烦恼也没用，如果不想长，那就做好预防工作。

要想不长妊娠纹该怎么做

第一是孕前就要开始锻炼身体了，尤其是肚子的锻炼，不要觉得怀孕了整个人就懒散了什么运动也不做，这样对身体不好。

第二孕前就可以开始经常时不时的给肚子抹一些食用性的植物油，这样肚子上的皮肤不会随着肚子的变大而绷开。

第三是怀孕的时候不要吃的太多，否则体重过重的话也是会长妊娠纹的。

第四是避孕羊水过多，一些有妊娠糖尿病的妈妈更是需要控制好血糖。

第五就是顺其自然，如果你以上这些事什么都不去做，那么只能任其发展了。

涂抹相关产品有用吗

个人认为：有点用但是不大，长不长妊娠纹在于个人的体质以及腹围增长的速度，如果皮肤弹性好的话那就不害怕了，如果弹性不好那么妊娠纹不久就会出现在肚皮上，涂抹产品只能起到一定的按摩作用，有一定的帮助，但是效果不大，最好的方法还是提前做好预防工作。

以上就是小编介绍的预防肚子长纹的一些方法，需要的赶紧来学习一下。

产后妈妈也拥有美的权利，但是在经历了十月妊娠后，很多妈妈都会在腹部或者腿部等地方出现了妊娠纹，那么产后妈妈该如何消除妊娠纹呢？

一般来说，最好是在怀孕3个月后开始腹部按摩预防妊娠纹，可是更多的新妈妈都是突然出现妊娠纹，一时又不知道怎么办，然后拖到宝宝出生后才开始考虑去除妊娠纹。这时候，妊娠纹已经从紫红色变成银白色，菲薄，弹性差，表皮、汗腺、毛囊等不同程度萎缩，消除难度较大。

产后明星如何消除妊娠纹?

1、果酸换肤

有的明星会采用高浓度果酸让妊娠纹部位皮肤的角质层脱落，加快表皮细胞和角质细胞的更新，从而改善妊娠纹。不过果酸换肤需进行多次，治疗效果也不太彻底，皮肤松弛的人也不适合果酸换肤。

2、光子嫩肤

光子嫩肤是通过较长的波长使真皮层的胶原纤维和弹力纤维发生化学变化，促进胶原纤维再生并重新排列，由此消除皱纹，缩小毛孔。哺乳期怎么去妊娠纹，这种方法对妊娠纹有一定的效果，但无法完全消除妊娠纹。

3、精油香薰

还有的明星会使用精油香薰，做个spa来帮助消除妊娠纹。但是这种方法只能淡化妊娠纹，作用有限。

4、鸡蛋:面膜"

鸡蛋清热解毒，可取适量蛋清均匀敷在妊娠纹处，可加入少许橄榄油，轻轻打圈按摩，十分钟后洗去，有淡化收敛妊娠纹的效果。或者将蛋清敷在腹部，用纯棉布裹好，持续12小时，也有助于淡化妊娠纹。

5、芦荟:面膜"

取新鲜芦荟，洗净去皮后敷在妊娠纹处，每天两次，有助于消除妊娠纹。

很多妈妈都有一个误区:妊娠纹出现后，再想办法祛除"，这是不正确的。一旦妊娠纹形成，很难去祛除。最好的办法是在怀孕开始做预防工作，产后的三个月也是祛除妊娠纹重要阶段。

如何预防妊娠纹？

1、控制体重增长。

孕期合理的体重范围是11公斤-13公斤，体重增加的速度缓慢，长妊娠纹的几率也会降低。如果是超重的妈妈，要调整饮食习惯，同时保证身体营养的摄入。做些简单的运动和家务，有利于腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性的恢复

2、多喝水，防便秘。

多喝水可以增加皮肤的弹性，还能刺激肠胃蠕动，缓解便秘。建议清晨早起一杯水，也可在水中加点盐，排出体内的垃圾。

3、涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹。

准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。

4、多吃番茄、猕猴桃、西兰花等食物。

番茄中含有丰富的茄红素；猕猴桃中含有丰富的纤维、维生素c；西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力；猪蹄的蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。多吃这些食物，可以有效预防妊娠纹。

很多妈妈一生完宝宝就傻眼了，肚子上出现好多妊娠纹啊！怎样修复产后妊娠纹才好呢？本文为您详细介绍产后修复妊娠纹的步骤！

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产后妊娠纹修复时机把握

我们都知道人体一旦遭受创伤就会显现出强大的自我修复功能，对于孕妈妈也是一样的!刚生产完，妈妈的身体具有强烈的自我修复功能，全身组织会调集胶原蛋白到妊娠纹地区进行重点修复!因此如果想要在产后修复妊娠纹，妈妈们一定要把握住生产完第一时间!

产后妊娠纹修复准备工作

妈妈们首先要准备的是一款适合自己的妊娠纹修复按摩霜，建议大家不要选择市面上一些化妆品性质的去妊娠纹产品，这些产品往往片面夸大成分功效。配方并不科学，使用之后反而可能耽误去妊娠纹的时机。

建议妈妈们还是选择专门的母婴品牌产品，比如贝亲妊娠纹按摩霜等，这些产品往往是经过专门针对孕产妇皮肤生长特点，采用天然原料研制而成，确保妈妈们可以安全有效的去除妊娠纹。

产后妊娠纹修复步骤

1.妈妈们可采用淋浴的方式，令周身毛孔张开，便于稍后皮肤更容易吸收营养成分。如果不方便洗澡，也可以用干净的热毛巾，热敷妊娠纹区域3-5分钟。

2. 取适量妊娠纹按摩霜均匀涂抹于腹部、臀部、腿部等，不要奇怪哦，这些都是妊娠纹多发区域。

3.从下腹部开始，用整个手掌轻柔按摩(10次左右);从大腿周围开始，以向上托起臀部肌肉的手势，由下向上按摩(10次左右);从膝盖内测开始，至臀部，以向上托起肌肉的手势按摩(10次左右)。

相信看过本文，妈妈们就心中有底了，另外日常还需多吃些富含维生素的蔬果，其实妊娠纹一旦出现很难消除，最好的方法还是在预防妊娠纹方面下功夫!祝妈妈们早日恢复细致肌肤!