因为女性来月经的时候会有诸多不便，而且还可能会痛经，所以多数女生在来大姨妈的时候如临大敌，来几天月经整个人都憔悴一圈。

经期有饮食禁忌，不能吃生冷食物，这是大家都知道的。而茶作为一种温热的饮品，不冰不凉，按理说是可以喝的。但为何有人说经期不能喝茶呢？经期到底能不能喝茶？

女性来月经可以喝茶吗

女性经期是可以喝茶的，但是不能喝太浓的茶，即使是比较清淡的茶也不能喝太多。这是因为茶里面的成分鞣酸会加重人体内铁分子的流失：人体内血红蛋白的合成离不开铁元素的，如果经期喝了很多茶，茶里的鞣酸会与来自饮食里的铁分子结合形成沉淀物，进而影响人体对铁分子。

如果经期想喝茶，小编推荐大家喝一些养生茶，比如玫瑰茶、大枣茶、红糖茶。这样既满足了喝茶的需求，而且还对健康很有好处。

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生指出，经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能

每次月经到来时，很多人都会出现情绪波动、抵抗力下降、疲劳等症状。此外，还因为血液的流失而造成月经期营养素的缺乏。因此，月经期进行饮食的调理，十分重要。然而，女性经期饮食调理要避免过量食用以下7种食物。

1、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

2、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、巧克力

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素b。

4、糖

糖会消耗身体内维生素b与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

女孩子一半到了十三四岁的时候就会开始来月经，一些幸运的女生在刚来月经的那几年没有任何不适感，这也在无形中减少了她们对生理期的关注。甚至还有女生觉得，来月经和平时没什么两样，什么都照旧。

其实女性在经期是有很多禁忌的，不仅不可以吃冰凉的食物，还有辛辣的食物也是不能吃的。那既不冰凉也不辛辣的茶是否可以吃呢？一起来了解一下吧。

女性来月经时能不能喝茶

一、女性来月经可能喝茶吗

女性来月经的时候最好不要喝茶，有可能导致女性经期后遗症，详细理由为：

1. 容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

2.加重经期综合症

由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。

3. 导致缺铁

月经期间女性面临着大量的血液流失，茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物，从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。

二、不适合喝茶的其他女性

1. 更年期女性

女性更年期时除了头晕、乏力，有时还会出现心跳过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状。

2. 孕期女性

浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等。临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，导致分娩时精疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。

女性经期不能吃哪些食物

1.所有含咖啡因的饮料

含有咖啡因的饮料会使女性出现乳房胀痛的后果，进而引起焦虑情绪。本来女性生理期间就情绪不稳定，如果再产生焦虑情绪，那对人对己都不利。

2.含有酒精的饮料

酒类会消耗人体内的维他命b与矿物质，破坏人体新陈代谢规律，可能会导致经期提前、经量大增。

3.寒凉食物

这里所说的寒凉食物不仅仅是温度很低的冷饮，还包括一些寒性食物，比如：螃蟹、竹笋、苦瓜。

4.柿子

经期之所以不能吃柿子，原因和前文提到的茶一样——含有鞣酸。女性经期本来就会流失大量血液，需要补铁来帮助造血，如果吃了含鞣酸的食物就会出现负面左右。