每年新学期开学，总有一大波宝宝哭晕在幼儿园门口或教室里。这其实是分离焦虑在作祟，大家快来了解下吧。

  分离焦虑了解一下

  孩子出现分离焦虑很正常，这是一个正常的情感发展阶段。通常，大约6~7个月大的宝宝就可能会有分离焦虑的表现，到了10~18个月时达到顶峰，宝宝第一次入园也会爆发。

  宝宝分离焦虑的表现大多是哭闹不止、耍赖抱着妈妈不放，情绪不稳等等。当妈妈离开了宝宝的视线，其实宝宝是知道妈妈在某一个地方，但不会和自己在一起，而这种矛盾的心理会让宝宝很不安，而且宝宝没有强烈的时间感，不知道妈妈何时会来，还会不会再回来，所以妈妈一离开视线他们就慌了。

  怎样帮宝宝缓解分离焦虑

  1.孩子做好上学的准备

  在宝宝上幼儿园之前，家长可以带宝宝一起去采购一些上幼儿园时需要使用的物品，比如说宝宝的小书包宝宝等餐具和宝宝一同商量上幼儿园的事宜，让宝宝做好充分的心理准备。

  2.告诉宝宝分离的时间

  在宝宝入园之前，妈妈就可以开始针对和宝宝分离的时间进行锻炼。当然孩子并没有明确的时间概念，这时候家长可以逐步的增加和孩子分离的时间，可以从一开始的20分钟，慢慢增加时间。但是在和于孩子约定的时间内必须准时出现在孩子面前和孩子相聚，并告诉孩子:你看妈妈现在是不是回来了"。这让孩子不必因为不知道时间概念缺乏掌控感而感到焦虑，同时这也建立起了孩子对妈妈的信任，让他们明白妈妈离开后还会回来。

  3.入园时带上孩子熟悉的物品

  在陌生的环境下，如果孩子的身边有一样熟悉的物品，可以增加他们的安全感，减轻分离焦虑。所以父母不妨给孩子在入园时带上一个自己熟悉的小玩偶，或者是拿上宝宝的小毯子。

  4.提前带宝宝适应幼儿园的生活

  在宝宝入园之前，家长可以带孩子提前到幼儿园去熟悉一下幼儿园的环境，比如说用一下幼儿园的卫生间，看一下教室里面的桌椅。在家里则可以按照幼儿园的作息安排孩子的作息，让孩子提前适应，在家里就和宝宝先提前演练入园的生活，这样宝宝入园之后会顺利很多。

  5.一起读绘本处理分离焦虑

  家长也可以借助一些和上学有关的绘本，比如《鸭鸭上学去》等，帮助孩子做好分离的准备。

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从本期开始，本刊特邀华东师范大学体育与健康学院冷小刚副教授向家长系统介绍促进孩子身体和心理健康发展的各种运动，为家长在日常生活中带领孩子运动提供有益的参考。

结实的肌肉是孩子身体健康的重要标志，而这对你其实只是举手之劳。下面这些运动形式是你在生活中随时可做却又可能毫无意识的，你也许不会想到，正是由于你的疏忽，孩子失去了多么宝贵的强身健体的机会。

手舞足蹈(4-6个月)：发展四肢肌肉力量

孩子同时分别握住父(母)双手，父母握住孩子的手腕部，提起向空中挥动，并向两侧摇摆；再握住孩子脚掌，向上交替屈伸；或两腿并拢，同时上举。孩子经由多次这样被动地活动四肢，很快就会喜欢上自己手舞足蹈，全身活动。

仰卧起坐(5-8个月)：发展上肢腰腹部肌肉

孩子仰卧在床上或地毯上，父(母)握住孩子两手腕，让孩子两手抓住成人的大拇指，用力从仰卧到起坐，反复进行。

手拉毛巾团团转(10-14个月)：发展四肢肌肉

父(母)握住长毛巾的中间，毛巾两端由孩子双手分别拉住，在毛巾的牵引下让孩子向前、向后走走，向左、向右转转。

握棍蹬腿荡秋千(1-2岁)：发展四肢肌肉

(1)父(母)握住棍子的两端，让孩子上举两手拉紧棍，父(母)将木棍由下向上提起，使孩子双腿由屈到伸地蹬离地面，重复多次。

(2)当孩子拉棍双脚离地悬空后，父(母)将棍前后(左右)移动，使孩子身体摆荡。

搬家家(1-3岁)：发展四肢肌肉

让孩子把各种玩具、家具从一端拿到另一端，提供的玩具、家具由小到大，由轻到重，孩子行走的距离由短到长。

走楼梯(2-6岁)：发展腿部肌肉

(1)家长双手搀扶孩子的手臂上楼梯。

(2)家长一手搀扶孩子，孩子一手扶楼梯扶手，两脚一格一格上下楼梯。

(3)孩子独立上下楼梯，家长在一侧保护。

注：走楼梯是非常好的锻炼孩子腿部肌肉力量的运动，奉劝那些住高层住宅的家长，千万别因电梯而废楼梯。

手推车(2-4岁)：发展臂肌、腰腹肌和颈肌

孩子两手撑地，两腿伸直，俯卧在地，父(母)两手分别抱住孩子的腰部或脚踝部，使孩子腹部离地，两手交替向前，似手推车行进。

上述运动均可使孩子肌肉发生收缩、骨骼受到牵拉、关节受到转动，肌肉活动比平时增加，从而促使肌肉中的毛细血管活跃、血液供应旺盛、蛋白质等营养物质吸收和储存能力增加，肌肉组织因此得到充分的营养，肌细胞也随之增大，再加上肌肉中的血管网增加，肌纤维增粗，肌肉最终可逐渐变得丰满结实。如此既提高了肌肉的力量和工作能力，还可使孩子在不虚胖的前提下增加体重。

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我试图帮助父母们步入婴儿的世界：一个新生儿就像一个外国来的旅行者。我告诉他们去想像一下自己旅行在一个陌生但新奇的土地上，景色很优美，而且人们热情好客——你可以从他们的眼神和笑容中看到热情友好的表示。但是想得到你所需要的东西恐怕就会有些麻烦了。你走进一家餐馆询问：“请问浴室在哪里？”然后你被领到一张餐桌前，一盘意大利面条被推到你的鼻子下面；或者情况恰恰相反：你正在寻找一餐美味佳肴，却发现自己被领到了卫生间门口。

这就是新生儿来到这个世界的那一刻起他们所感受到的。不管他们的房间被装饰得多么漂亮，他们的父母是多么慈爱，但是宝宝们却被他们所不理解的陌生感觉所包围着。宝宝们惟一的交流方法就是哭喊和挣扎。

还有一件重要的事情必须记住：宝宝们生活在他们的时间中，而不是我们的。除了那些学龄儿童，大多数婴儿的成长并不是遵循精确的时间表。父母们需要守候在旁边看着他们的孩子逐渐成长，支持他们，但记住千万不要刚一发现有什么地方不对劲就冲过去“解救”他们，要控制你的冲动。

宝宝们的父母常常请我帮助他们搞清楚孩子为什么哭闹。我知道此时她和爸爸肯定非常着急并且希望我立刻做些什么。但是出乎他们意料的是，我会说：“别动，让我们看看小家伙到底想要说什么。”我首先把宝宝抱开一点，主要是为了看清小家伙的动作，他们纤弱的胳膊和小腿，一吞一吐的小舌头，弯起来的脊梁骨，每一种姿势都意味着某些东西。我注意听宝宝发出的各种声音和哭声的特点，声调、强度、频率都是宝宝语言的一部分。

我同时会注意周围的环境，我想像着这种环境会对宝宝产生什么样的影响。除了要注意宝宝的整体反应、声音和姿势，我还要感觉一下环境的温度，倾听周围是否有噪音。我观察宝宝的父母此时的反应——焦虑、疲惫或者愤怒——希望听他们说些什么。我也会问他们一些问题，比如“上一次喂奶是什么时候？”“在宝宝睡觉前你是不是经常抱着他走两圈？”“小家伙以前经常把腿蜷在胸前吗？”

然后我会“等待”。我的意思是：当两个成年人谈话时，你通常不会没有搞清他们在说什么就贸然插话吧？你会在旁边听上一两分钟，看看打断他们的谈话是否合适。但是对于婴儿，成年人的第一反应通常是毫不犹豫地冲上前去，然后把孩子晃来晃去，扯下尿布，咯吱，哄拍，做鬼脸。他们认为他们在正确地对孩子的表示做出反应，但实际上不是，他们只不过在自娱自乐。有时，因为他们实际上是在对他们自己的不适做些反应而不是在满足婴儿的需要，他们无意中增加了宝宝的窘迫。有了这么多年的经验，我现在已经体会到在冲过去之前一定要先作出判断。对我来说，把宝宝抱远一些简直成了我的第二本能，但是我清楚，对于那些刚刚做父母的人来说，他们还不习惯宝宝的哭声，并且在宝宝哭闹的时候会表现得不知所措。这就是为什么我要告诉那些父母或保姆应该控制你的冲动的原因所在。

怎样控制冲动呢？可以用一个英文词来概括：slow（减慢）。这个词的每一个字母都有各自的含义：

s（stop）：停

待在旁边等上几秒钟，你没必要刚一听到哭声就弯腰把他抱起来。做三次深呼吸以集中精神并作出你自己的判断，而且这还有助于清除你头脑中遗留的别人给你的各种建议的干扰。通常这些建议让你很难作出正确的判断。

l（listen）：倾听

哭是宝宝的一种语言。让你停顿片刻，并非建议你对宝宝的哭闹置之不理。你应该去听听宝宝正在对你说什么。

o（observe）：观察。

宝宝的肢体语言告诉了你什么？周围环境如何？宝宝哭闹之前这里发生了什么？

w（what is up）：行动。

如果你已经进行了综合分析：你听到的，看到的，以及按照正常程序现在应该对宝宝做的，那么你就能知道宝宝究竟想要对你说些什么了。

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  近年来，关于玩具的负面新闻可不少，比如重金属超标或存在设计缺陷等等。那么，我们怎么才能给宝宝挑选安全靠谱的玩具呢？

  1.看标牌和包装

  挑选玩具时，首先要看一看产品的包装或吊牌上的标识，看看有没有生产厂家、产品合格证、适用年龄、安全警示语、执行标准等等。如果是国产货，会有国标:gb6675"字样和3c认证标志。如果是进口的玩具，那就要要看是否印有3c认证标志及检验检疫合格证。如果是进口货，那要看c认证标志及检验检疫合格证。

  2.不要买超龄玩具

  最好不要给孩子购买超龄的玩具。虽说年龄大的孩子玩年龄小的玩具没问题，但年龄小的孩子玩大孩子的玩具存在一定的安全风险，可能会被产品上的物件伤到。

  3.注意材料

  建议选择材料天然的产品，比如加工比较少的实木、有机纺织品等制成的玩具。如今，市面上好多玩具都是塑料的，不建议购买。如果要买，那请选择安全有标签的产品。

  4.闻气味

  挑选玩具时，大家不妨闻一闻它的气味，这也是分辨玩具品质优劣的好方法。如果气味刺鼻，那这个产品很有可能使用了一些含苯、乙苯的稀释剂，当然不要买。

  5.网购多留心

  网购虽然方便，但不能保证质量，很多细节光靠产品图片和评论是看不出来的。而且，后期服务和质量权益很有限。万一这些玩具对孩子造成了伤害，父母也没办法享受健全的网络法律带来的维权。所以，网上购买玩具要多多留心，不管要选择品牌有保证的产品，更要在收到货之后自己检查检查。

  4.关注细节安全性和保护设计

  一个玩具的好坏，自然要看它的细节如何，产品上是否有容易被拆除的零件，边缘是否尖锐，刀枪类玩具是否具有保护设计等等，这些都是爸爸妈妈们需要留意。

  挑选玩具也是一项技术活，为了孩子的安全着想，爸爸妈妈们挑选时一定要擦亮双眼哦~

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