宝宝逐渐长大，在营养准备上，还是要随着宝宝的月龄而改变。当宝宝8个月的时候，辅食食谱的准备应该是怎么样的呢？8个月宝宝营养计划是如何呢？现在就随着小编一起来详细了解吧。

8个月宝宝辅食添加什么好

在饮食选择上，辅食的添加更加能够满足宝宝的日常营养需求。母乳以及奶粉中的营养成分无法满足孩子的营养需求，从一些原始的食材中选择，能够全面为宝宝补充营养。

1.热量。热量选择是宝宝所需要的。孩子一向是比较好动的，宝宝日常活动量比较大，在热量需求上也是比较大的。因此，在为宝宝准备8个月辅食的时候，热量的摄入还是要有所保证的。

2.蛋白质。对于八个月的宝宝来说，蛋白质的补充可以从新鲜的肉类或者是鱼肉中所选择。这些食物中含有蛋白质，能够为宝宝提供营养。因此，贤惠的妈妈们可以为宝宝准备新鲜的肉类辅食。

3.碳水化合物。在准备碳水化合物的时候，选择一些谷类的食物是最为合适的。这些谷类食物中，含有矿物质元素以及一些维生素，对于宝宝的健康很有好处。

4.水分。在为8个月的宝宝准备辅食的时候，水分的补充是必不可少的。在补充水分时，可以选择为宝宝准备果汁或者是营养的汤点等等。

5.补铁。孩子的补铁计划也不容被忽视。在宝宝8个月的时候，铁元素的补充可以从一些含铁量比较多的蔬菜和水果中选择。

8个月宝宝辅食食谱

当宝宝八个月的时候，辅食选择要注重多样性。蔬菜、鸡蛋、面条以及鱼肉等都可以作为宝宝辅食的食材。主要还是要依靠妈妈们选择合适的烹饪方式，保留食物中的营养成分，让宝宝真正的补充所需要的营养。现在就看看哪些辅食食谱值得妈妈们选择？

1.燕麦牛肉粥。首先，准备新鲜的牛肉，少许燕麦。其次，将燕麦放入水中浸泡一会，再将燕麦熬煮成粥，把牛肉也放入燕麦中一起煮熟。最后，将燕麦和牛肉粥放入搅拌机进行搅拌，才能够方便宝宝食用，加入少许盐巴即可。燕麦牛肉粥中含有丰富的铁元素以及蛋白质，燕麦也是属于营养的谷类食物，特别适合8个月的宝宝食用。

2.鸡肉青菜粥。首先，准备大米，新鲜的鸡肉，木耳等，将鸡肉清洗干净，且成丁状。其次，往锅中烧开水，加入准备好的鸡肉，将鸡肉烫煮一遍。再将木耳以及青菜都切成碎末。将大米和木耳以及鸡肉放入高压锅中熬煮，才能够让鸡肉的肉质更烂，方便宝宝食用。最后，将切成的青菜放入鸡肉木耳粥中，加入少许盐巴，用小火熬煮即可。

八个月宝宝辅食食谱的选择要考虑到宝宝的饮食习惯以及喜好。妈妈们也要考虑到宝宝的咀嚼问题，尽量选择营养汤或者是容易咀嚼的食物比较好。希望以上的简单介绍，能够为妈妈们准备8个月宝宝辅食提供参考。（专稿，如需转载请注明出处）

前面我们就说了，宝宝6个月开始添加辅食后，最先应该喝一些流体物质，毫无疑问，妈妈们最先想到的肯定还是粥，但是粥如果只是简简单单地用大米和水熬制，那么必然会造成的结果就是营养不足。那么妈妈们就要学学关于营养粥的做法啦。

1、鹌鹑粥

取大米30克，煮熟的鹌鹑蛋一个，适量的水。具体做法是将鹌鹑蛋去皮洗净，切成大块，然后将米洗干净，用水浸泡约2小时。浸泡后的米加入水鹌鹑蛋一起煲滚，水滚开后，用中火煲45分钟后，鹌鹑粥即做好了。

2、栗子粥

取材：大米粥一小碗，栗子3个，精盐少许。具体做法是，将栗子剥去外皮和内皮后切碎，然后用锅煮，将大米粥与栗子煮至同熟，再加入少量的精盐，使其有淡淡的咸味。即完成栗子粥的制作。

3、鸡肉末碎菜粥

取大米粥半碗，鸡肉末半勺，碎青菜一大勺，鸡汤、盐、植物油少许。具体做法是，在煮锅中加入少许植物油，烧热后，将鸡肉末放入锅中煸炒，然后放入碎菜，炒熟后再倒入白米粥煮开即可。

当宝宝到了吃辅食的阶段就说明妈妈的母乳营养已经不能满足宝宝的需要了，所以才需要通过添加辅食来为宝宝补充全面的营养。

当宝宝到了断奶期的时候，辅食的添加就尤为重要，很多新妈妈可能会对辅食的营养搭配感到很迷茫，那么宝宝营养应该如何与辅食搭配呢？

一、主食和零食要注意区别。

一般在宝宝断奶期，主食和零食都不可忽视，特别是零食的给法是家长要特别注意的。在国外宝宝都会有零食，一般宝宝从零食中也是会获取热量的，但是零食的种类和食用量的选择是需要掌握的。一般上午两餐之间可以给个小蛋糕下午两餐之间最好是吃点水果，晚上就不可以给零食吃了。

二、母乳和辅食的相互搭配。

现在都比较提倡母乳喂养，因为母乳中的营养和价值是不可否定的，但是其实到了五六个月的时候母乳中的铁、维生素和钙就不足够宝宝营养，所以需要通过添加辅食来补充营养。所以到了这个阶段就不要只是喂养母乳，而已合理的，按照少到多、稀到稠等原则进行添加辅食。

三、辅食不分贵贱。

有些家长思维定式在价格贵的食物营养价值高，有时候购买食物就专挑贵的。但是其实一般价格普通的蛋、豆或者果蔬含有宝宝生长所需营养素是不容忽视的，不能通过价格来判断营养价值。

四、水果要和蔬菜搭配。

蔬菜和水果的营养价值是不一样的，两者在宝宝的成长过程中都是不容忽视的，蔬菜和水果中是维生素和钙质是宝宝生长发育所必需的重要营养素，两者应该要兼顾，不能偏颇也不能相互取代。

五、进食与喝水一样重要。

很多家长可能觉得吃饭比喝水有营养，所以常常会让宝宝多吃饭。但是水是人体组织的重要成分，参与了宝宝的生理代谢，甚至是帮助食物的消化吸收，所以对于水分的补充依然是很重要的，所以要每天定时给宝宝喝水。（专稿，如需转载请注明出处。）

对于很多新手爸妈，完全没有带娃经验，每到一个阶段似乎都会遇到难题，这不，马上宝宝就快要六个月了，对于如何给宝宝添加辅食还是不清不楚。新手爸爸妈妈们可以参考下面的时间表，这样就不会在宝宝添加辅食问题上摸不着头脑了。

1、6-7个月

六个月开始给宝宝添加辅食，大多数的宝宝此时开始萌出小牙，并可独自坐立，可以接受辅食。给宝宝添加辅食不能随意添加，应循序渐进、由少到多、由稀到稠、由单一到多样。在宝宝没有感冒、发烧、便秘、上火的情况下给宝宝添加第一口辅食—高铁大米米粉，不要冲得太浓，让宝宝有一个适应和接受的过程。

观察三天左右，看宝宝的反应，如果宝宝喜欢吃，并且没有任何异常，可以逐渐依次添加其他辅食，6-7个月的宝宝可以吃的辅食有土豆泥、胡萝卜泥、南瓜泥、娃娃菜泥等等，先添加蔬菜泥，再添加水果泥。注意，这一阶段要将蔬果煮熟后再打成泥，不能给宝宝吃生的。

2、7-9个月

这一阶段的宝宝肠胃对辅食的适应能力增强，而且宝宝很喜欢用手拿捏食物吃，家长们可以将宝宝的双手洗干净，把煮熟后的蔬菜水果让宝宝用手拿着吃，此时可以添加的辅食种类也是越来越多，红薯、菜花、苹果、梨等都可以，非常细小的小果粒是可以让宝宝尝试的。

妈妈们要注意，有些辅食可以放入料理机中搅碎，有些只能用勺子碾碎给宝宝吃，例如土豆、红薯等等，这些如果放入料理机搅碎，食物会变得更加黏稠，反而不利于宝宝的咀嚼和吞咽，很容易粘在上膛、堵塞咽喉。

3、9-12个月

九个月以后的宝宝，辅食添加可以选择一些半固体的食物了，例如一小块软饼干、碎肉末等等，这一阶段宝宝喜欢自己用手抓着吃，这是宝宝自主进食的一个学习阶段，家长们可以减少喂饭的次数，让宝宝多多尝试自主进食。可以逐渐添加猪肉、牛肉、玉米、豆腐、燕麦、鸡蛋等等食品。可以开始让宝宝用吸管杯或杯子喝水。

妈妈们注意，此时仍然不能给宝宝吃盐，以免增加宝宝肾脏的负担。糖分也要少添加，摄入过多糖，会导致宝宝厌食挑食。

4、12-18个月

十二个月以后，宝宝的饮食基本上可以逐渐向正常的家庭饮食靠拢了，这个阶段的宝宝可以与家人吃同样的饭菜，还是要少盐少糖为主，可以让宝宝学习自己用勺子或筷子吃饭，当然，最开始宝宝肯定是会浪费一些，但良好的饮食习惯和自主进食习惯要让孩子养成。

这一阶段，宝宝可以喝牛奶了，也可以吃整个鸡蛋，容易过敏的海鲜和蜂蜜等，还是不着急添加太多的糖和盐，以少许为主。妈妈们要注意的是，像葡萄、桂圆、杏、坚果等这些容易呛到宝宝的食物，在给宝宝吃的时候要谨慎一些。

在给宝宝添加辅食的问题上，爸爸妈妈们应当注意一些细节，不要咬碎食物喂给宝宝吃，太不卫生；开始添加辅食后就要给宝宝刷牙来保护牙齿，太小可以用指套牙刷，大一点可以用柔软的小牙刷；喂辅食的时候应将宝宝放入餐椅上，养成良好的就餐习惯，避免日后追跑着喂饭。（专稿，如需转载请注明出处）