当你因为他在某个时候有意无意地伤了你，而你在夜深人静，默默地伤心流泪时，他会不耐烦地对你大吼：哭什么哭啊，深更半夜了，还哭！有什么好哭的啊？！这个时候，你的心是不是很痛？是不是觉得自己不值得？如果真的有痛，也真的觉得不值得，就请醒悟吧，不要再那样诚惶诚恐地爱他，更不要以为自己爱他不够而内疚，那个你全心全意爱的家，不一定就是你的避风港，那个你全心全意爱着的男人，也更不是你的整个世界，不要等到孩子长大了，自己什么也没有了，只剩下一张蜡黄的脸，这个时候你再后悔，也许已经太迟了。女人要学会拿得起放得下，如果拿也拿不起，放又放不下，那么，女人就真的完了。

很久以前，就有无数的报纸杂志大谈特谈女人应该如何注意装扮自己，即使是在家里，也不能随意穿着不体面的衣服，要像上班时穿的一样正规正距，为的是让家里的老公看着舒服，只有让老公看着舒服了，老公才可能把爱留在你身上。这是何等可耻的理论！每当看到这样的议论或观点时，都愤然不已。在家里为什么就不能随便呢？如果在家里，也要像在办公室一样，家还有什么意思？不如就住在办公室算了。如果老公因为你在家里穿得随意就不爱你，这样的老公，不要也罢了吧。

几天前，与一帮朋友吃饭，一起吃饭的，有一对年轻人，不知道是否结婚了，因为才认识，没有多问。女孩子的对那男的简直是百依百顺，叫她喝酒，她说当家的不让喝，她真的就没有喝，左一个当家的说了算，右一个当家的不许这样，我不敢相信是这么年轻的女孩子说出来的话。那男的长得确实有点帅，但表情木然，毫不生动，更无幽默的谈吐，除了那张脸，我真的不知道他有什么可以让女孩子如此死心踏地的。

  想讨人喜欢，聪明的女人都会说一些别人爱听的话。甜言蜜语谁不爱呢？当然，别人爱听什么，还要从人们最关心什么说起。人们在意的事情里，外貌和金钱是最能拨动神经的两项，由此，女人在与人交际的时候，要秉承两个原则，也就是:逢人减岁，遇货添财"。

  :逢人减岁"，把人往年轻里说这种社交辞令，最容易被人们广泛接纳。年轻就意味着青春，是健康与活力的象征。当你夸一个人看起来比实际年龄更年轻时，就是在赞美他的外貌，也就等于同时赞美他是一个有活力、精神面貌好的人。

  无论男女，不管他私下是否花饯花心思保养自己，只要已超过35岁，面貌上早已不显年轻，他都会私下里对自己有数，都会知道自己已经不再_青春"。如果你将对方的年龄报小几岁，他们就会暗自得意，心里美滋滋的。

  至于你要缩减的年龄数，也不要太大。5岁左右即可。既不会太过夸张，显得阿谀奉承，还能够让对方足够高兴。例如，看起来像40岁的人，你说他们也就三十五六岁，就能赢得好感。但是一个明明已经50多岁的人，你硬要说对方看起来像30岁，不但当事人不会信，旁人也听不下去。

  女人要发挥自己的细心天赋，要特别注意观察对方的衣着打扮，假如一个人明明已经不再年轻了，却仍然非常注意自己的穿衣打扮，有的时候还走走:时髦路线"，那么他（她）一定是一个内心不服老，希望自己能保持年轻的人，这个时候，你就要投其所好，适当地_减岁"，能喊:大叔"的就别喊:爷爷"，能喊一姐姐"的就别喊:阿姨一，对方一定会心花怒放。

  当然，我们要特别注意的是，:逢人减岁"这种技巧通常只适用于成年人，尤其是30岁以上或35岁以上的中老年人。假如面对的是年龄偏小的人，我们就要用:逢人添岁一的技巧，就是将对方的年龄往大了说，对方会更高兴。特别是小孩或者十几岁的少年，因为他们往往有一种渴望长大的心理。

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  岁月其实是女人的朋友，只要懂得照顾好自己的身体，身体是能美一辈子的。

  ——题记

  女人要学会保养自己

  女人要善待自己，30岁以后，女人面对的最主要的问题是:衰老"，其实，抵抗衰老并不难，这就需要女人学会保养。

  30岁以后，女人一定要注意保暖，千万不要去做什么冷美人，冷是女人的隐形杀手。女人受冷，血行就会不畅，手脚就会冰凉，还会痛经，甚至脸上还会长斑，因为体内的能量受阻，不能润泽皮肤，你的脸还会变得没有生气。更重要的是，女人的生殖系统是最怕冷的，如果不注意保暖，你的身体就会选择更多的脂肪来保温，你就会长出难看的小肚腩；反之，气血充足了，这些肥肉也就会自然溜走了。

  30岁以后，女人就不要再去学小姑娘节食了。有的人怕体内摄入脂肪过多，平时只吃青菜水果，殊不知红肉才是女性最需要的，红肉中含有大量铁质，能有效地避免贫血，让你的脸庞青春红润。而那些青菜水果大多性寒，对你的身体可是大大不利的。白领们一定要注意运动，不可以长时间坐立，坐得太久，血液就会淤积在小腹，挤压你的盆腔，从而引起各种炎症，脸上还会发黄长斑，想一想那该是多恐怖啊！还有许多人为了保持苗条的体形，喜欢穿束身内衣，把腰束得紧紧的，其实一点用也没有。束得过紫，你的生殖系统供血不足，就更冷了，就会长更多的肉。

  在饮食上，30岁以后，女人要注意滋阴，多吃一些性质温和、含铁丰富的食物，不要吃喝过多的生冷瓜果、冷饮等，像大枣、核桃、蜂蜜、大豆、红肉、动物血，还有含胶质的食物，如猪蹄、鱼冻、银耳等，要多吃，不要因为害怕长胖而拒绝食用这些东西，这些食物可以有效增加你体内的铁质、钙质，从而使你血液充足，血行流畅，自然可以保持面色红润而有弹性。另外，30岁以后，饮食应以清淡为主，少食用五味过甚的食物，过咸过辣或者油炸的食物食用之后是会耗费我们的中气的，这样就会严重地损耗我们体内的水源，你想想看，是不是每次吃了这些东西就觉得口干舌燥呢？都说女人是水做的，体内的津液流失，你的皮肤能不干枯吗？除了上面所说的，还可以饮用枸杞茶、莲子汤、燕窝粥、糯米酒等，这些东西滋阴补血的效果是很不错的。

  30岁以后，女人要保持一个平和的心态，不要大喜大悲，也不要愤怒、压抑，因为这些情绪都会影响你的身体，中医理论上就讲：:喜甚伤心，怒甚伤肝，悲甚伤肺，思甚伤脾，恐甚伤肾。"

  30岁以后，不管你是天生丽质还是相貌平平，都应该学会美容，不要认为这样太奢侈，据一个统计数据表明：现在有外遇的男人，90%是因为对自己的爱人审美疲劳。爱惜自己的皮肤是女人的权利，不仅仅是为了他，更是为了自己。果断消费，为了自己活力常驻，去做护理、做美容一点儿也不过分。当然，生活中总还有许多有效而且经济的做法，也可以达到美容的效果，比如牛奶敷脸就是个不错的美容方法，不仅可以美白，还能镇静皮肤，特别是夏天还能恢复日晒后皮肤的水分，远比什么化妆品效果好得多。蜂蜜敷脸也是相当的不错，不仅护肤，还可以抑制细菌的滋生。诸如此类的方法我们不妨试试看。

  :只有懒女人，没有丑女人"，30岁以后，女人要学会从内到外地保养自己，让自己能够青春永驻，魅力永存！

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  爱自己是幸福而快乐的人生起点。身为女人，只有首先学会爱自己，懂得珍爱自己，在现今竞争激烈的社会环境中真正地找到自己，走出心灵的困惑，而活出真我的风采。

  一个懂得如何爱自己的女人，她耀眼如星辰，拥有令人目眩神迷的光彩：她含蓄如清茶，拥有可以让入细细品味的甘香；她宽广如大海，拥有令人惊异的深沉；她清新如溪流，拥有可以让人感动的纯真；她坚毅如松柏，拥有令人折服的顽强；她自由如清风，拥有可以让人心仪的不羁。

  一个不懂得爱惜自己的女人，不仅仅难以得到他人的尊重和喜欢，也总会陷入到自怜自艾之中。试想这样又怎能获得幸福与快乐呢？因此要做一个心理健康幸福快乐的女人，先从爱自己开始，抛弃自卑、懦弱、内向的阴影，从心底散发出对生活的无限热爱。

  每个人都不可能完美无缺。每个人也都拥有一份属于自己的美丽。而平和的心境是滋养自信的沃土。只要从内心接受自己，善待自己，坦然地展示自己，就能拥有成功快乐美丽的人生。

  在生活中，谁愿意跟一个整天愁眉苦脸、自怨自艾的人一起共事呢？谁愿意把工作交给一个胆战心惊、害怕自己失败的人去完成呢？只有那些带着自信的微笑而宠爱自己的人才会得到更多的合作、更多的信任、更多的爱，也会加倍地美丽。

  当然，宠爱自己并不是一掷千金地犒赏自己，不是拿成就激励自己，不是为别人的期待而要求自己，而是对自己的欣赏和喜欢，让自己快乐美丽。

  宠爱自己也不是盲目白恋，而是能够认识到自己的缺点，坦然地接受自己的一切，不管是优点还是缺点。

  宠爱自己要尊重自己，如果心中没有自尊这个概念，女人注定就是被人看不起的对象。自尊的女人要处事有分寸、有理智，还要有行为调整：独立、进步、追求、自信、坚毅，这是自尊课程的重要内容。

  爱自己要自重，自己别傻乎乎地自贱自轻，做出一些幼稚、低级的行为来，如果你表现出高贵，别人自然会高看你；如果你表现出低贱，别人自然会觉得你不值得重视。

  宠爱自己要选择自己喜欢的生活方式，这样的女人也许没有很多的钱，但她们的内心是充盈丰饶的；她们也许没有名利地位，但她们能够怡然自得；她们拥有的不是很多，但是她们天天都有唱歌的欲望。

  宠爱自己要自我肯定，这样的女人对自己和人生充满了积极和乐观的态度，她懂得追求完美，但也懂得原谅自己。她明白即使现在很糟糕，通过她的努力一切都会慢慢好起来。

  现代的女性，在更多的时间里，恐怕都是在忙于应酬别人：为上作，为丈夫，为孩子……即使在一人独处不需要应酬别人时，你是不是也常会忘记要应酬自己呢？学会爱自己不是让我们自我姑息、自我放纵，而是勤于律己，校正自己，学会正确地为自己修枝剪叶、浇水施肥。

  宠爱自己是女人的第一功课，如果你要想成为一个幸福美丽的女人，请从爱自己开始吧。

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