很多准妈妈在产检期间会出现血糖高的情况，那么孕妇血糖高怎么办？孕妇血糖高早餐吃什么好？

孕妇血糖高吃什么好

对于妊娠期糖尿病的准妈妈来说，饮食方面要多加注意。首先，你要在医生或营养专家的指导下，根据身高、年龄、体重、活动强度以及所处的妊娠阶段制定出每日膳食的总热量标准;然后，具体安排好日常食谱;最后，在选择某种食物时，可参照食物血糖指数，多食用低血糖指数的食物。不同的食物有不同的血糖指数。食用低血糖指数的食品不但可获得同样的营养，而且更有利于控制血糖。

总体来说，孕妇血糖高要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。

蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。对于水果，在病情控制满意的情况下(如空腹血糖小于5.8mmol/l，餐后2小时小于6.7mmol/l)，可酌情吃一些。孕妇血糖高吃什么水果好呢?尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言血糖指数较高，要少吃或不吃。水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。

孕妇血糖高要少吃什么

少吃(或干脆完全不吃)含有单糖的食物和饮料，例如汽水、果汁、果味茶，以及大部分甜点、巧克力、果酱等，因为这些食物会迅速升高血糖水平。如果你想吃甜东西，咨询医生看看能不能吃含有人工甜味剂的食物。此外，土豆、山芋等高淀粉食物，以及花生、瓜子、核桃等油脂类食物也要少吃或不吃。

牛奶含的乳糖很高，因为这是一种单糖，所以，如果你一天喝奶超过2～3杯，可能需要控制奶量，并且找到其他获取钙的替代方法。为了减少糖负荷，你可以用少量多次的方式喝奶，或喝糖尿病配方奶。

高血糖孕妇的食物烹饪

影响食物血糖指数的关键因素除了食物种类，还有烹调的方法。食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对食物血糖指数都有影响。精工细作、小火熬煮、油重味浓，都会使血糖指数升高，所以，一般薯类、蔬菜等不要切得太小或成泥状。大火快蒸，熟了就吃，血糖指数低;如果等煮烂了再吃，就容易升高血糖，因为这样吸收得快。

由于孕妈妈肚子里孕育着可爱的小宝宝，所以尤其在血糖高的状况下一定要注意饮食，适当地选好食物，是孕育健康宝宝的关键。

山药。孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。

洋葱。洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。

胡萝卜。胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以。

黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

苦瓜。现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃。

另一个高血糖人群则是孕妇，孕妇血糖高是什么原因?需要注意什么呢?

怀孕期间，胎盘会分泌一些荷尔蒙，使得血糖升高，大多数孕妇的身体能够产生更多的胰岛素来调节，以维持体内正常的血糖浓度。但是有少数孕妈咪身体内胰岛素制造量不够，让身体处于高血糖状态，妊娠糖尿病因而产生。

1、少吃多餐，每天5-6餐保持少量多餐的进食方式.为维持血糖水平平稳，避免酮症酸中毒发生，餐次分配非常重要.每天最好分三大餐和三小餐，特别要避免晚餐与隔天早餐时间相距过久，适宜的做法是在睡前补充一些点心。

2、应禁食的果蔬：西瓜，提子，荔枝，葡萄，苹果，哈密瓜，土豆，红薯，南瓜等。

3、允许进食的果蔬：西红柿，猕猴桃，杨桃，黄瓜，桔子，橙子，柚子等。

4、允许喝新鲜纯牛奶或冲饮糖分低的奶粉。

5、应禁食的主食：稀饭，甜面包，蛋糕等。

6、每周一次来医院复查血糖及尿糖，化验必须在餐后2小时。

7、锻炼活动，每天不少于2小时。

8、每天进食碳水化合物300克左右。

9、多食绿色新鲜蔬菜。

10、补充蛋白质，在原有基础上每天增加15-25克。

11、补钙，补铁，补碘。

有的孕妇稍微的有点血糖高，专家说，血糖高这种情况十分的不好，因为孕妇血糖高了，无论是对胎儿还是对自身来说，都是有危害的，所以说我们更要提前了解高血糖的症状，发现及时治疗。

1、多尿：不仅指尿的次数增多，而且尿量也明显增加，24小时内可有20多次，尿量达2–3升甚至10升之多。尿液泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈、(8。9～10mmol/l)，排入尿中的糖增加，于是尿次数与尿量增多。

2、多饮：尿多之后使体内的水分减少，引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮。应当指出的是，糖尿病的诊断标准，明显低于肾糖阈，所以在未出现多尿之前可能就已确诊为糖尿病了。

3、多食：由于血糖不能进入细胞，不能为细胞利用，刺激大脑的饥饿中枢兴奋而多食，且进食后无饱腹感，造成进食次数和进食量都明显增多。

4、消瘦：体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿症状，体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样，病程时间越长，血糖越高：病情越重，消瘦也就越明显。

专家介绍的孕妇血糖高的几个典型症状，你都了解了吧，那一旦发现，需要及时的治疗啊。