孩子还小，注意力难以集中，做事缺乏稳定性，因此，很多事情都难以坚持。倘若家长放任不管，那么孩子就会越发懒散意志力薄弱。这时候，家长应当给予孩子正确的指导，让孩子在不知不觉中形成坚强的意志。

1.减少干扰

孩子还小，注意力难以集中，这个时候倘若周围存在着干扰，孩子便难以控制而出现中途放弃的状况。培养意志力，家长可以从集中注意力着手。首先，当孩子开始集中注意力时，家长不要在孩子面前进进出出，以免干扰到孩子。其次，家长不要让孩子生活的环境过于安静。反之，家长可以打开电视等作为背景声音，孩子听习惯了自然也不受干扰。

2.循环渐进

培养意志力是个漫长的过程，家长切勿太过心急而让孩子沮丧。首先，家长可以为孩子定个小目标，当孩子达到了便给予一定的奖励并慢慢的将目标增大，让孩子在不知不觉中得到提升。倘若家长所定的目标过于长远，孩子的坚持得不到回报也会逐渐产生质疑，这便更加难以坚持磨练意志了。

3自我控制能力

事实上，人的意志力跟其自我控制能力是息息相关的，只有孩子拥有自我控制能力才能抵挡住诱惑从而走到底。因此，家长可以先通过加强孩子的控制力来实现增强意志力的目标。日常生活中，家长可以为孩子定一些生活小规则，孩子会在这些规则中不自觉的规范自己，自我控制能力也会随之增高。

4.从兴趣点入手

当我们对一种东西产生兴趣，对其的坚持自然也会更加的长久。家长可以根据孩子的兴趣着手，让其做到始终磨练意志。比如孩子喜欢某些卡通人物，家长可以为孩子买一些这些卡通的拼图。当孩子产生兴趣了，他便会坚持将它做完为止。在这样的过程中，孩子的意志已经得到磨练。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  一个孩子成年后的饮食结构、习惯，与他们生命最初的四年间所接受的教育有很直接的关系。国外专家就孩子对食物的渴望程度进行了一场为期数月的研究，并且得出相关结论。家长在一味往孩子嘴里塞东西的同时，有必要弄清楚：究竟为什么吃。

  每个人都会有吃零食的罪恶感。看电影时，捧着一桶爆米花；晚餐之后，享受一盒冰淇淋。但是，作为父母，可曾想过：自己的行为将如何传递给孩子，会带给他们怎样的讯息？同时，父母应该如何加强孩子的意志力？

  关于孩子食欲的研究

  加利福尼亚大学医学院进行了一项为期六个月的研究，针对8－12岁的孩子进行了一次专项调查，其主题是：:训练超重及肥胖孩子的大脑，使其在不饥饿的状态下，减少对食物的渴望。"参与研究的孩子们收到一份自己最喜欢的食物（属于不健康的饮料或零食），并且被要求当前对食物的渴求程度从1变化到5。

  在这项研究当中，孩子们被要求将食物放下，等待30秒，然后再次测试对食物的渴望程度；随后，孩子们被指示闻闻食物，咬一小口，盯着它看5分钟；最后，他们被要求将食物拿走。孩子们的渴望程度在每个阶段都有记录。

  这项研究的主要负责人，该校的心理学及儿科教授克里鲍特尔发现，孩子们能够被引导及教育：征服食欲（然而，这项研究结果还指出，实验结论还需进一步检测孩子的意志力能够维持多长时间）。

  :我们教孩子忍住对食物的欲望，并且在身体不饿的情况下不吃东西。"鲍特尔教授提到，这项研究的重点还在于培养孩子们在面对食物而引发的情绪上难以抗拒的诱惑时，大脑给出的控制。对于这项实践，家长完全可以在家里也进行。

  :人们常常忽略为什么而吃，"营养学家乔安娜博士提到：:这项研究非常重要的显示出，人们面对食物有不同的理由、不同的原因和不同的渴望度。而这在孩子幼年时期已经显现。"

  为什么:吃"，很重要

  问题在于，需要教孩子区分：吃和饿之间的不同，或者仅仅是情绪引发的对食物的渴望。此外，食品心理学家也赞同这一观点，:食物当中含有高糖、高脂肪。对于‘情绪化的食物’在往后的生活中引发相关的肥胖特征，这一点并不令人意外。"她解释道：:父母在选择食物的责任方面，最关键的时期在于孩子生命的最初四年间，这将影响到孩子成年后的饮食习惯及行为。"

  父母可以教孩子：如果有一点儿饿没关系，可以等到开饭的时间再吃。孩子需要学会等待，而不是用零食填满两餐之间的时间和肠胃，更不是在这一分钟想吃东西就一定得吃。专家表示，有营养的食物在我们的生命中具有优先权，鼓励孩子在餐桌上品尝并享受美味的食物、细嚼慢咽。同时，家长为孩子做好正确的榜样。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

随着经济发展，人民生活水平的提高，心理健康问题已日益引起全社会的重视。关注个人的心理健康已成为现代文明人的一个重要标志。具有文明意识的人都知道，对正常人来说心理健康水平的高低不仅关系到个人的生活质量，而且直接影响其劳动效率及对社会的贡献，而如果一个人患有精神和心理疾患则会成为社会的一种负担。

古今中外每个家长都希望自己的孩子能健健康康的成长。但什么是健康呢？传统的健康概念就是没病没灾。而现代文明家长已不满足于这一身体健康的标准，他们同样关心孩子现在能否适应紧张的学习生活，未来能否适应充满激烈竞争的社会生活。他们从自己的切身经验中体会到当今社会人们面临着各种各样的挑战，选择的多样性给人们提供了更多的机会，也同时提供了更多的风险；人类正步入21世纪，也步入了高科技的信息时代。

科技日新月异的进步，知识以空前的速度积累和更新，对人的素质提出了越来越高的要求。人们必须付出更多的努力才能跟上时代前进的步伐。人们既要学会品尝胜利的欢乐，也要能经受可能的失败、挫折的磨练。凡此种种，高节奏的环境给现代人造成越来越大的心理压力。

关注孩子长大后未来社会中是否具有生存能力的家长，不能不关注孩子的心理健康。一个心理健康的孩子，具有什么样的特点呢？我们认为至少应包括下面这五条：

（1）有正常的智力，有求知欲；

（2）能逐渐学会调控自己的情绪，保持乐观向上的心境；

（3）能学会与周围人正常的交往，懂得分享与合作、尊重别人、乐于助人；

（4）能自我接纳，有自制力，能积极面对生活中遇到的问题、困难，适应环境；

（5）具有良好的行为习惯和健全的人格。

这五条并不是一朝一夕形成的，而要靠大人的培养，如何培养呢？我们不要忘记孩子的身心发展变化的特点，心理健康教育应渗透在家庭生活的各个方面，渗透在学校教育工作的全过程中，对不同年龄的孩子提出不同的要求，把“学会认知、学会共同生活、学会做事、学会生存”作为对孩子的终生教育的目标，点点滴滴、持之以恒，我们一定能把孩子培养成适应新世纪社会生活的栋梁之材。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  父母都希望自己的孩子能够成材，古语说:恨铁不成钢"，家长都想让自己的孩子拥有钢铁般的意志，但是有多少父母能做到正确的方法，大多数父母都在宠爱着自己的孩子，怕他们吃苦吃亏，这样的教育方式是不会让孩子意志变坚强的。

  要想锻炼钢铁般的意志首先树立远大的志向，这时行动就会有方向，有动力，就会百折不挠。多少的历史伟人都是给自己一个远大的志向，然后去行动，最后获得成功的。有了远大志向之后，就要实践锻炼了，意志的发生、发展、形成、培养都离不开实际活动，平时可以做些体育锻炼、劳动锻炼、品质锻炼，也包括日常生活的其他各种锻炼。只有通过在各种实践中迎战困难、攻克难关，才能最好地磨练意志。当我们不断战胜了困难，意志就会得到增强，同时又使我们获得了成功。

  有困难，又有可能做到的事情，才能真正锻炼自己的意志。锻炼意志从身边小事做起，如，早上闹钟响了，可是却不愿意从暖和和的被窝里爬出来，这时你要命令自己立即起来，做自己不愿做但该做的事，这就是克服自己懒病的一个小小的胜利。意志的培养，关键不在知识学习，而在实际修炼，尤其是自我修炼。也可以通过消除自身的各种不良习惯、不良心性来锻炼意志。当我们有不好的情绪时，也可以锻炼意志，我们要用自己的意志力排出不良情绪。

  有的父母想要培养孩子的坚强的意志，最终却让孩子在自己的溺爱中渐渐堕落，这是多么可悲的事，家长们应该多让孩子受罪吃苦，才能真正锻炼意志。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！