燕窝是拥有很高的营养价值的食品，而怀孕的妈妈是一个人吃补两个人，所以，高营养的燕窝就成为许多妈妈的备选产品，那么孕期吃燕窝好吗？爱帝宫月子会所的专家为您解答。孕期吃燕窝好吗？专家表示，食用燕窝能够补充营养，增强妈妈的体质，使宝宝有强健的体魄，聪明的头脑。同时，食用燕窝还可以使妈妈和宝宝的皮肤变得细腻白皙，具有一定的美容功效。对于爱美的妈妈而言，妊娠纹也是一个令人烦心的问题。而燕窝中富含有能够促使表皮生长的因子，所以，妈妈们可以通过食用燕窝起到预防妊娠纹的作用。孕期吃燕窝好吗？听了专家的解答，答案当然是有好处的。但是，在食用燕窝这一问题上，孕妈妈还是要注意一些问题的。市面上的燕窝产品，质量良莠不齐，不乏有商家以次充好。所以，怀孕的妈妈们在选择燕窝食用的时候一定要购买正规商家的产品，不买质量低劣的碎燕，不买真伪不辨的血燕，更不要买价格过于低廉的燕窝。购买回家的燕窝也要仔细清洗后再加工食用，炖燕窝的时间一般也不要低于六个小时。

虽然怀孕期间食用燕窝有一定的好处，但是也不是所有的孕妇都适合吃燕窝的。有的孕妇在体质上属于偏寒的类型，这样的孕妇就不适宜吃燕窝。另外，燕窝要长期坚持吃才会有良好的效果，并且燕窝的价格偏高，所以孕妇朋友们也可以选择其它食品来补充营养。怀孕期间营养补充的恰当充足，生下来的宝宝就会有一个强健的体魄。孕妈妈在了解了孕期吃燕窝好吗这个问题后，还可以通过我们为您提供的孕期营养饮食禁忌大全深入了解怀孕期间补充营养的相关知识。在这里，小编祝愿每个妈妈的宝贝都健康又漂亮。

很多女性怀孕以后，就开始走上每天吃吃吃、补不补的道路。尤其是孕早期的妈妈，听说吃燕窝比较好，宝宝生出来一定会白白胖胖。大部分的人认为燕窝作为一种保健品，孕期食用不但可以补充营养，还能美容养颜。那孕妇怎么吃燕窝比较好呢？孕妇吃燕窝最佳时间是什么时候？

一、孕妇能食用燕窝吗？

很多商家将燕窝的功效夸大化，如果是纯天然无添加的燕窝，孕妇是可以食用的。市面上有各种燕窝制品、即食燕窝，这些无法保证是否是天然无添加的纯正燕窝，所以要是要仔细辨别后再购买。燕窝有滋阴润燥的作用，孕妇适量吃点，对身体和胎儿的健康都有好处。

1、燕窝的营养含量：水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、燕窝酸以及钙、磷、铁、钠、钾等营养物质。

2、燕窝的食谱推荐：燕窝鲜奶炖竹丝鸡汤、冰糖雪梨炖燕窝

3、孕妇吃燕窝的好处：燕窝含有多种营养物质，特别适合孕妇、产妇食用。特别是孕早期的时候，经常会恶心想要呕吐，所以食欲不佳吃不下东西。孕妇吃点燕窝，可以帮助补充营养物质燕窝酸，这是胎儿生长所需的营养元素。同时，燕窝有补充胶原蛋白，可以修复受损皮肤，有效防止妊娠纹的产生。

二、孕妇食用燕窝的注意事项

1、孕妇吃燕窝的最佳时间：早晚空腹喝效果最佳。孕早期、孕中期和孕晚期的妈妈都可以食用，每天进食一次，量控制在2-5克即可。

2、燕窝不是吃越多越好，也不是全能保胎品，燕窝吃得太多，营养反而不容易被吸收。每天进食一次，早晚空腹食用最好。

3、燕窝虽然营养价值很高，但不是所有体质的孕妈都适合食用。燕窝适合体质较弱的人食用，体质虚寒的人要慎吃燕窝。

4、燕窝的价格较高，有一定经济条件的孕妈可以食用，如果没有也无须盲目购买食用，可以从日常的蔬菜和水果中摄取相应的营养。

燕窝是一种珍贵的滋补之物，孕妈妈应该怎样做来吃呢？尤其是平时不常吃燕窝的人一定在疑惑燕窝应该怎么做，下面就让我们一起来开开眼界吧。

准备材料：燕窝5克、雪梨3个、冰糖适量

做法：

1、将燕窝提前用清水浸泡，发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝；

2、将雪梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖，挖去内核；

3、把准备好的燕窝放入做好的雪梨盅里面，盖上雪梨“盖子”，炖盅加盖文火隔水炖2小时即可。

冰糖雪梨炖燕窝做出来和酒店的一样，不过如果你不想这么麻烦，其实和平时煮糖水一样，直接把雪梨切块与燕窝、冰糖一起煮就行了，简单做又好吃，一定得diy试试哦！

不管是过去还是现在，人们都把燕窝提到了一个很高的地位，那么它对于孕妇来说具体有什么好处呢？

学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质，它可以刺激淋巴细胞发生有丝分裂，而淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，因此它是可以提高人体免疫力的，孕妈妈吃一些可以增强自身和胎儿的免疫力，减少疾病的发生。

而在我国传统中医里面，对燕窝功效的表述也不吝其辞，古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”燕窝味甘，性平，具有养阴润燥的作用，准妈妈如果是燥热体质，吃些燕窝是很不错的，不过如果本身是虚寒体质的话，就要慎吃。