一、7月辅食食谱大全？

适合6-7月龄的宝宝

星期一

第❶餐：香蕉鸡肉米糊

星期二

第❶餐：青菜河虾米糊

星期三

第❶餐：空心菜猪肉米糊

星期四

第❶餐：土豆小白菜蛋黄米糊

第❷餐：桃子泥

星期五

第❶餐：三文鱼丝瓜紫薯米糊

第❷餐：蓝莓泥

星期六

第❶餐：豇豆茭白蛋黄十倍粥

第❷餐：甜瓜泥

星期日

第❶餐：娃娃菜南瓜鸡肝米糊

第❷餐：梨子泥

6~7月龄每天可以安排1~2次辅食。

每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。

除以上食物外，宝宝一天奶量需达到600~700毫升。

适合8-9月龄的宝宝

星期一

第❶餐：生菜青菜猪肉煮细面、豇豆条

第❷餐：土豆洋葱牛肉米粉饼、胡萝卜条

星期二

第❶餐：山药鸡肉米粉面疙瘩、西兰花朵、西葫芦片

第❷餐：秋葵芦笋三文鱼米粉饼、蛋黄羹、莴笋条

宝宝7月辅食食谱大全 7月宝宝吃什么好

星期三

第❶餐：小青菜芋头牛肉煮细面、发糕、黄瓜条

第❷餐：西红柿蛋黄大小米八倍粥、茭白片、紫薯条

星期四

第❶餐：香菇玉米鸡肉六倍粥、花菜朵、南瓜条

第❷餐：西葫芦生菜蛋黄米粉饼、猪肉小馄饨、茄子块

第❸餐：西瓜碎

星期五

第❶餐：娃娃菜虾肉大小米六倍粥、土豆条

第❷餐：苋菜空心菜煮面疙瘩、蛋黄羹、胡萝卜条

第❸餐：梨子碎

星期六

第❶餐：豇豆红薯叶巴沙鱼煮蝴蝶面、西兰花朵

第❷餐：芦笋玉米蛋黄米粉饼、发糕、芥兰条

第❸餐：蓝莓碎

星期日

第❶餐：白玉菇青菜牛肉六倍粥、馒头、冬瓜片

第❷餐：紫甘蓝茄子蛋黄米粉饼、豇豆条、茭白片

第❸餐：葡萄碎

8~9月龄每天可以安排2~3次辅食。

每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。

除以上食物外，宝宝一天奶量需达到600毫升。

可以加入植物油烹调部分辅食。

适合10-11月龄的宝宝

星期一

第❶餐：发糕、西红柿炒蛋黄、蒸南瓜

第❷餐：黑米大米软饭、洋葱炒猪肝、香蕉奶糊

第❸餐：空心菜鸭肉炒意面、丝瓜汤、西瓜

星期二

第❶餐：燕麦大小米六倍粥、煮鹌鹑蛋、茭白炒甜椒

第❷餐：韭菜猪肉饺子、蒸玉米、桃子

第❸餐：基围虾小馄饨、豇豆炒茄子、葡萄

星期三

第❶餐：燕麦大米六倍粥、秋葵蛋羹、牛油果

第❷餐：玉米大米软饭、莲藕炒胡萝卜、番茄烩巴沙鱼

第❸餐：紫甘蓝苋菜煮意面、猪肉小馄饨、哈密瓜

星期四

第❶餐：发糕、娃娃菜香菇蛋羹、牛肉丸子

第❷餐：土豆大米软饭、蘑菇炒猪肝、火龙果奶糊

第❸餐：西兰花鸡丁炒意面、紫菜西红柿汤、梨子

星期五

第❶餐：生菜鸡蛋饼、发糕、苹果

第❷餐：红米红豆大米软饭、西芹炒牛肉、冬瓜海带汤

第❸餐：青菜猪肉包子、河虾丸子、蓝莓奶糊

星期六

第❶餐：芦笋牛肉蛋饼、酸奶、葡萄

第❷餐：山药紫薯大米软饭、韭黄炒绿豆芽、紫菜豆腐汤

第❸餐：小青菜蘑菇鸡肉煮细面、香蕉

星期日

第❶餐：核桃燕麦绿豆大米六倍粥、巴沙鱼丸子、西葫芦炒莴笋

第❷餐：大小米南瓜软饭、肉末蛋羹、梨子

第❸餐：空心菜花菜鸭肉炒意面、老黄瓜汤、桃子

宝宝7月辅食食谱大全 7月宝宝吃什么好

10~11月龄每天可以安排3次辅食。

每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。

除以上食物外，宝宝一天奶量需达到500~600毫升。

同类食材可以替换(如猪肉代替牛肉、青菜代替白菜)，按此菜单安排全天食材可达10种。

可以加入植物油烹调部分辅食。

适合一岁后的宝宝

星期一

第❶餐：小白菜白玉菇三文鱼煮面疙瘩、桃子

第❷餐：玉米山药生菜西芹炒饭、紫菜西红柿蛋汤

第❸餐：芦笋紫甘蓝猪肉饺子、香蕉核桃奶糊

星期二

第❶餐：西葫芦秋葵鸡蛋牛肉饼、紫薯奶糊

第❷餐：黄瓜胡萝卜鸡丁焖饭、西红柿紫菜汤、西瓜

第❸餐：青菜香菇猪肉包子、蓝莓

星期三

第❶餐：大小米红枣粥、煎蛋、胡萝卜炒土豆丝

第❷餐：茭白豇豆排骨焖饭、紫菜虾皮豆腐汤

第❸餐：苋菜西兰花鸭肉煮意面、梨子

星期四

第❶餐：娃娃菜莴笋猪肉包子、毛豆炒丝瓜

第❷餐：空心菜花生酱拌意面、黄瓜蛋汤、桃子

第❸餐：芋头青菜牛肉粥、酸奶

星期五

第❶餐：红豆黑米大米粥、香菇蛋羹、哈密瓜

第❷餐：豇豆鸡丁炒意面、冬瓜海带汤、蒸玉米

第❸餐：吐司、茭白甜椒炒瘦肉、苹果

星期六

第❶餐：韭菜生菜鸡蛋饼、酸奶、葡萄

第❷餐：土豆黑米胡萝卜茄子焖饭、煮河虾

第❸餐：发糕、火龙果奶糊、洋葱西芹炒牛肉

星期日

第❶餐：空心菜豆腐鸡蛋饼、燕麦奶糊、桃子

第❷餐：红米红豆大米饭、莲藕排骨汤、炒空心菜

第❸餐：豇豆小青菜香菇煮细面、香蕉

1岁后每天可以安排3次正餐。

每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。

除以上食物外，宝宝一天奶量需达到350~500毫升。

同类食材可以替换(如猪肉代替牛肉、青菜代替白菜)，按此菜单安排全天食材可达10种。

二、养生壶做早餐食谱大全？

早上养生壶可以帮忙备早餐。用蛋架水煮白蛋，用蒸笼蒸荷包白蛋和包子馒头类。隔水热牛奶，上午养生壶可以帮忙煮煮茶。

有客人时，可以用滤网煮普洱茶、花茶、水果茶，家里没咖啡机的话也能煮咖啡，自已一个人就煮点养颜茶喝喝，如玫瑰菊花枸杞桂圆黄芪红枣姜茶。

一家大小都在，看情况煮点山楂苹果水、梨水、大麦茶、红豆薏米水、五红水等调节调节，春夏清补，秋冬滋润~

三、5个月的孕妇食谱大全？

怀孕五个月可以多吃以下几种食物：

第一，孕妇可以每天饮用三百毫升左右的牛奶，能补充胎儿发育所需的多种营养物质。

第二，鸡蛋中含有丰富的维生素、优质蛋白质，能促进胎儿的发育，对预防贫血有一定的作用。

第三，可以吃鱼、禽、动物内脏来补充蛋白质和无机盐

四、13月宝宝辅食食谱大全？

13个月的宝宝辅食食谱是应该很丰富的，因为宝宝已经出现了乳牙的萌出，所以可以给宝宝添加固体的食物，比如可以给宝宝吃馒头片、面包片、饼干片，另外可以做皮蛋瘦肉粥或者是鸡蛋羹，还有瘦肉泥、水果泥，比如苹果泥、香蕉泥，这些水果都是可以给宝宝吃的。

另外蔬菜的品种也可以选择多样的蔬菜，可以选择含纤维素丰富的蔬菜做成菜汁或者菜泥，做成菜粥给宝宝喝，也可以给把肉切成末跟粥做在一起做成肉粥喝。

可以给宝宝选择一些肝做成肝泥吃，可以有效的补充各种微量元素，如钙、锌、铁这些元素。

五、32个月宝宝食谱大全？

32个月宝宝食谱▏香菇鸡粥清

　　材料：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、料酒少许、香油少量、小葱适量。

　　制作方法：

　　1、香菇泡软切小粒。

　　2、鸡脯肉切成小粒材料酒，生粉腌10分钟。

　　3、砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇。

　　4、粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末，如果预约煮粥，就把材料一次都放进去，水不能加的太满。

　　32个月宝宝食谱▏鸡蛋虾饺

　　材料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。

　　制作方法：

　　1、鸡蛋散、搅匀;小白菜用清水洗净，用开水烫下，切碎;将虾仁剁碎成末。

　　2、铁锅倒少量油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金黄色，关火、出锅。

　　3、用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起，加入适量食盐和花椒面再搅拌，做成饺子馅;面粉加水，揉成面团，用擀面杖擀成面皮;面皮加入馅包成饺子，下水煮熟即可。

　　32个月宝宝食谱▏鸡蛋肉松三明治

　　材料：鸡蛋1个、黄根1小根、面包4片。

　　制作方法：

　　1、鸡蛋煎熟;黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。

　　2、面包上撒一层肉松，盖上一片面包;然后将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包;摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。

　　32个月宝宝食谱▏鸡汤烂粥

　　材料：半只母鸡剁成块、莴苣3根黑木耳;姜、葱、花椒少许;食盐、大米适量。

　　制作方法：

　　1、莴苣剥皮、滚着斜切成块;鸡块入水煮沸5分钟，捞出倒水;再将鸡块放入高压锅中，掺足量水，中火先炖20分钟。

　　2、姜块、葱断、花椒、莴苣块、黑木耳放入高压锅中，盖好盖子，压20分钟;冷却开盖，勺出部分汤汁(注意花椒)倒在宝宝的专用煮饭锅内;如果宝宝饭锅内的汤汁不够熬粥可以掺些水，煮沸后下米煮粥。

　　3、下米煮至八成熟，然后放碎虾皮和碎小白菜，加适量的食盐，煮熟即可。

六、20月宝宝辅食食谱大全？

20个月的宝宝一般的食物都可以吃了，除了一天喝三次配方奶粉以外，主要就是给孩子吃食物，比如说早餐可以给孩子做小米山药粥，吃蔬菜饼或者是南瓜饼，中午可以给孩子用西红柿炒鸡蛋，胡萝卜炒鸡丁，主食可以吃烂米饭，小馒头，晚餐可以给孩子做蔬菜面条，小馄饨等，尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡化。

七、10月婴儿辅食食谱大全？

对于十个月的宝宝，可以两餐之间添加辅食，要讲究营养均衡，搭配合理。

十个月的宝宝可以喂米粉，蒸鸡蛋糕，熬粥一碗或者是疙瘩汤，松软的面条，加点儿蔬菜，鱼末，肉末，豆腐等等都是可以的，中午和下午两餐中间添加点水果，比如香蕉，苹果，家长可以适当的给婴儿添加一些辅食。

八、4个月孕妇食谱大全？

怀孕中期，也就是孕4~7月是胎儿骨骼、肌肉生长发育较快的时期，故应多摄入营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防孕妇便秘。

另外，孕妇要多吃坚果类和植物性食物，里面含有的不饱和脂肪酸、多种矿物质是胎儿大脑和神经发育不可或缺的物质。

饮食中要逐渐养成少食多餐、口味清淡的习惯，尽量不吃生冷辛辣刺激油腻和加工类食物。

九、9月婴儿辅食食谱大全？

九个月宝宝辅食食谱——补锌食谱

1、肉蛋羹

肉蛋羹

食材：里脊肉、鸡蛋

做法：

a.将肉剁成泥；

b.鸡蛋打入碗中，添加与鸡蛋液同样量的白开水；

c.将剁好的肉泥放入鸡蛋液中，放些许盐，按一个方向搅拌均匀；

d.蒸15分钟，出锅，依个人口味淋上香油、香菜。

2、肝泥

肝泥

食材：鸡肝或者猪肝适量。

做法：

a.鸡肝或者猪肝放在锅中，倒水，水量盖过肝，放少许盐，煮熟；

b.切碎末后拌入白粥或者米饭中，让宝宝食用。

3、蛋黄牛奶糊

蛋黄牛奶糊

原料：鸡蛋、牛奶

做法：1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。

九个月宝宝辅食食谱——补维生素食谱

十、19月宝宝辅食食谱大全？

、海米油菜心。海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高，是很好的钙的来源。油菜的钙、铁含量也很多，常吃有助于保护宝宝视力、清热解毒。

2、素什锦。以蘑菇、冬笋等为主要原料的素什锦富含矿物质、纤维素和维生素A、铁、锌，品质细腻，口感纯正，营养均衡，让宝宝能得到其生长发育所需的各种营养。

3、豆腐肉团。豆腐以及豆制品都是适合宝宝吃的低脂、低热、高蛋白的好食物。而油豆腐中的蛋白质含量更高于豆腐，丰富的蛋白质有利于增强宝宝体质。另外豆腐制品还可以作为肥胖宝宝的减肥食品。