乙肝是我国最为常见的传染病，乙肝病毒感染率约为10%，发病往往比较隐匿，春季是肝炎好发的季节，应提高警惕，做好预防保健工作。

春天是四季里的:多病之季"，上海中医药大学附属曙光医院肝病专科主任医师高月求教授解释说，中医学理论认为，春属木，肝为木脏，肝病在春季较易发。春季天气回暖，万物生发，各种致病微生物、过敏原增多，是感染性疾病好发的时候，乙肝是由病毒感染导致的免疫性疾病，易受外界致病因素影响。另外春季节日较多、工作较忙，劳逸失度，乙肝也易发。

如何预防乙肝的发病呢？日常保健很重要，饮食调养也要注意。

肝病饮食宜忌

肝脏是人体中最大的消化腺，是新陈代谢最旺盛的器官，俗称人体:化工厂"。肝脏参与几乎所有食物、药物代谢过程。肝病患者须进行合理饮食，否则会加重肝脏损伤。一般而言，肝病患者绝对禁饮酒及含酒精成分的饮料，少吃辛、辣、海鲜等刺激食物，少食熏烤油炸食物、不易消化食物及腌制品，不要饥饱不均。慢性肝病患者少吃高脂肪食物。腹胀时，少吃牛奶、豆浆及豆制品、高蛋白及甜食。黄疸时，少食羊肉、狗肉、鸡肉等性燥之品。脂肪肝或肝脏有脂肪浸润时，少吃甜食，限制高脂食物如动物内脏、黄油，并适当控制饮食。

根据现代医学研究，蛋白质具有促进损伤肝细胞的修复，维生素c能增强肝脏的解毒功能，提高肝细胞的抵抗力;胆碱和蛋氨酸具有防止脂肪沉积作用;钾离子有益于细胞新陈代谢;糖类能使肝糖原含量增加，促进肝细胞再生。因此，肝病患者最好多吃瘦肉、河鱼、蛋、豆类、牛奶等富含蛋白质;水果、蔬菜、豆类、花生、动物肝脏等富含维生素c;大豆、菜籽油、芝麻、花生、玉米、椰子及其油、蛋黄、动物肝脏等富含胆碱和蛋氨酸。桔子、芦柑等水果富含钾离子;五谷粮食等含淀粉类食物，以及苹果、西瓜等水果、蜂蜜等等都富含糖类，肝病患者应多食上述食物，但不宜过量。如有脂肪肝倾向者，更应节制饮食。

所以，高主任表示，过去:高糖、高蛋白、适量脂肪"的乙肝饮食原则，现在应改为:高蛋白、低脂肪、适量糖"。

春季正是过敏高发的季节，除了大人容易过敏之外，宝宝也是易过敏的人群，因为孩子本身的抵抗力就比较弱，加上外界的细菌感染自然就容易发生过敏的症状，很多儿童因过敏会出现皮肤干痒、长红斑、喷嚏不断、哮喘发作等情况，让妈妈们都很担心，那么家长该如何帮助宝宝预防春季过敏呢？下面就来看看医生怎么说吧！

如何辨别宝宝是过敏还是普通感冒？

很多家长对于感冒和过敏不是很分的清楚，因为感冒也通常会有咳嗽、打喷嚏、鼻塞等症状，因此很多家长不知道宝宝到底是感冒还是过敏。医生提醒家长，可以从以下几个方面区别宝宝是否是过敏：如果宝宝还表现为发烧，并有感冒的接触史，则考虑可能是感冒；如果宝宝鼻塞、流涕的同时伴有长红疹，或者超过两星期鼻塞、流涕治疗不好，则考虑可能是过敏；如果宝宝有过敏原接触史，则可能是过敏，如宝宝本来正常，到公园游玩后开始打喷嚏、流鼻涕等，则可能考虑花粉过敏。

儿童常见的过敏原有哪些？

1、吸入性过敏：如花粉、尘螨、灰尘、真菌、动物皮毛、羽毛、寒冷的空气等。

2、食物过敏：如牛奶、鸡蛋、海鲜等。牛奶过敏比较常见于新生儿，通常表现为湿疹、腹痛、便秘、腹泻甚至呕吐等症状。

3、接触性过敏：如化妆品、油漆、酒精、药膏等。

4、药物过敏：药物过敏比较少见。一般来说，药物引起的过敏大都会有发热现象，一旦停用引致过敏的药物，体温就会下降。

家长如何预防儿童春季过敏？家长应该做到以下几点：

保持室内环境清洁：家里要经常打扫卫生，最好用湿布擦拭，以免灰尘飞扬；宝宝的用品、玩具特别是毛绒玩具要经常清洗、消毒；经常换洗宝宝用的被单、被套、枕套等用品。

避免接触刺激性物质：宝宝应避免接触香水、油漆、杀虫剂等刺激性物质。尽量减少外出，避免接触扬尘、花和树木的花粉等过敏因子，如果一定要外出最好戴上口罩；不要让宝宝在尘土飞扬的场所出入和玩耍；不要用碱性太强的香皂清洗皮肤；贴身衣物应选用宽松透气的纯棉衣物，不要穿羊毛或化纤织物。

注意饮食：对于婴儿，最好给宝宝吃母乳，因为母乳喂养能大幅降低过敏发生的几率，建议母乳喂养最好坚持至六个月。过敏体质宝宝在添加辅食时一定要逐步少量添加，并注意观察看宝宝是否有湿疹、腹泻、便秘等过敏症状。对于比较大的宝宝，饮食应清淡而营养丰富，多吃新鲜蔬菜和富含维生素c的食物，要少吃牛奶、鸡蛋、海鲜等容易引起过敏的食物，不吃或少吃油腻食物、甜食品或甜饮料，如果知道宝宝对某种食物过敏，一定要坚决远离。

注意防晒：春天太阳大，紫外线也很严重，而春季过敏与紫外线也有关系，如果你的皮肤对紫外线过敏的话，还是要注意做好防晒工作。有过季节性皮炎、日光性皮炎的患者，出门时所穿的衣物最好不要太裸露，要避免阳光直射，戴上口罩、眼镜也可以起到保护作用。

多吃防过敏食物：有的食物具有抗过敏的功效，建议日常多食用，比如红枣、山药、蜂蜜、胡萝卜、金针菇这些食物多吃都能起到防过敏的功效，另外，容易导致上火的食物要少吃，比如瓜子、花生等坚果类食物和辛辣食物。

床上用品、衣服要勤换：我们身上穿的衣服，每天睡觉的枕头、被子、床单都和我们的皮肤亲密接触，而这些衣物和床上用品都容易滋生螨虫，特别是春天气温变暖后，这些螨虫也会导致皮肤过敏，因此，被子、枕头这些都要经常晒太阳，每过一段时间就要清洗，我们的衣服更是要经常清洗。

提高免疫力：身体容易出现问题的人，免疫力都比较差，同样，春天容易过敏的人，身体免疫力差，也需要调节机体免疫功能，改善过敏体质。日常多做锻炼，多运动，提高自身免疫力。

春季易过敏的人一定要做好防护措施，注意个人卫生，尽量避免去人多的地方，以免细菌交叉感染导致过敏，提高自身免疫力多喝水多锻炼很重要！