卵巢是女性盆腔内主要的器官之一，它不仅仅是决定女性的生育，同时也是跟身体的衰老情况有极大的关系，因此一旦卵巢早衰就很容易导致身体的异常。因此一起去了解卵巢早衰的原因以及一些预防的小技巧吧，让你一直保持卵巢的健康。

女人卵巢早衰的原因

第一：内分泌分泌异常

其实内分泌有着重要的意义哦，一旦内分泌失调了，就很容易可能会导致代谢的异常，卵巢也会因此受到影响。所以女性朋友在平时要多注重内分泌的调节。

第二：妇科病

卵巢的早衰与否跟妇科病也有极大的关系，要知道卵巢是位于盆腔内的器官，如果说盆腔或者是子宫等出现了炎症，那么卵巢也会受到影响而提前衰老。

第三：压力

很多人都误认为女性的压力不大，其实多数女性面对的压力也是巨大的。而当压力过大是就会导致多种疾病的出现，比如说失眠多梦或者是月经异常以及卵巢早衰和腰酸腿软的。

女人如何预防卵巢早衰

第一：调整饮食

想要避免疾病的缠身就要保证好身体的营养充足，而饮食是保证营养的主要来源。所以要调整好饮食，人体所需的营养师需要荤素搭配的，因此建议平时要多吃果蔬以及肉类食物，但要记住远离油炸和加工品等食物。

第二：保证好睡眠

如果说你有熬夜的习惯，那么建议要早点睡觉哦。睡觉时可以保证器官的修养同时还能调节高体内的各个功能系统，有利于身体的保健，避免卵巢的早衰。

第三：运动

想要卵巢健康有活力，那建议多去运动运动哦。当你运动的时候身体的抵抗力就会增加，体内的器官功能也会得到锻炼，那么卵巢就可以减缓早衰。

以上就是关于卵巢早衰的原因以及一些预防的小技巧了，小编想说不要等到想要生育了再想着保养卵巢，卵巢是重要的器官之一，平时就要好好的爱护。

卵巢早衰很常见，长期如此下去，若是不治疗的话，女人们的身体会不断变差的。现在不少年轻女人都有了这个问题，建议没有被盯上的人要尽早做好保健工作，以便起到预防作用。其中这几个预防卵巢早衰的小妙招，务必学会来。

该怎么预防卵巢早衰

1、坚持规律作息、拒绝熬夜

现在的年轻人很爱玩，玩到凌晨那是常有的事情。但是注意了，天天熬夜对卵巢很不利，因为生殖相关的激素只有在晚上十点到第二天六点的时间分泌，这段时间里不进入深度睡眠的话，体内激素就会出现紊乱，进而影响卵巢功能。所以说，女人们就算你还很年轻，也要坚持规律的作息，到了晚上九点左右就开始睡觉，熬夜这个行为绝对不能有。

2、规律性生活、做好避孕

规律又愉快的性生活，有助保健卵巢。但是频繁的性生活，则会损耗人体的精力和体力，反而损伤身体。所以说，在性生活这方面要节制，不能过于频繁。此外，还需要注意的是，如果你不想要生小孩，在进行性生活的时候务必做好避孕措施。因为做人流对子宫伤害很大，一旦子宫疾病未能得到完善的治疗，会影响卵巢的。

3、吃好喝好、多补铁

卵巢也需要养分的滋养，才能正常发挥机能。因此，平日里女人们在饮食方面要吃好喝好，不能挑食，吃的食物种类要多一点，才能确保身体摄入全面的养分。其中小编提醒，每个月的月经走后，要注重补铁，因为经血中含有一部分人体内正常的血液。而铁元素是造血必备的原料，同时其还能为卵子提供养分，因此经后要记得多补铁。

卵巢早衰者除闭经外，只有少数人出现类似更年期综合征症状。但年轻妇女因长期处于低雌激素状态而发生子宫萎缩、阴道分泌物减少、性交痛，甚至骨质疏松，所以应及时补充雌激素。目前认为卵巢早衰不一定是不可逆的，特别对于期望生育的患者，仍应积极治疗。

(1)人工周期：周期性补充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，且可保护心血管系统，预防脂代谢变化。可咨询医生有效安全地进行刺激素补充。

(2)诱发卵泡发育：在人工周期治疗一个阶段后，再单用小剂量雌激素，如己烯雌酚0.5mg或 0.25mg(炔雌醇12.5μg)，每晚1次，连服3周，停1周。不论有无撤药性出血，再开始第2个周期治疗，3个周期为一疗程。在雌激素水平略有升高，fsh和lh已被抑制后，可适当应用hmg刺激卵泡发育，甚至排卵。

(3)免疫抑制剂：有肾上腺皮质功能低下者可用皮质醇治疗。

(4)中药治疗或中西药结合治疗：常用滋阴降火、补肾活血药配合雌激素，以期卵巢逐步恢复功能。

第四：影响性欲

卵巢早衰还有哪些症状呢?可能会导致性欲下降哦。因为当你卵巢异常时，阴道的分泌物就会受到影响，一旦性生活就会出现疼痛，那么这将会影响到性欲。

第五：乳房异常

卵巢早衰也会体现在乳房上，因此乳房需要激素的支撑，而卵巢的早衰影响了卵巢的分泌。一旦激素不足，乳房就会开始下垂或者还是萎缩。

卵巢早衰的预防方法

第一：戒烟酒

其实想要卵巢的健康就要远离烟酒哦，烟酒中含有的一些有害物质会直接影响到身体的健康，比如说肝脏或者是子宫以及卵巢等等，因此戒烟酒就是对卵巢最好的保护哦。

第二：规律饮食

对于卵巢保养来说，饮食上补充所需的营养是最重要的。比如说蛋白质还有类似雌激素类物质，因此建议可以多吃一些鱼虾或者是豆类食物。

第三：定时检查

其实卵巢早衰是一个过程，因此要多注意定期的去检查哦。一旦体检发现激素不足，那么就可以通过一些药物或者是饮食来补充。

以上就是关于卵巢早衰的症状以及有效的预防方法，小编想说卵巢对于女性是极为重要的器官，因此平时最好不要让它受伤。